關於月經期間用力行嗎 這些護理常識要牢記

女孩子在月經期間身體都會特別的虛弱，因此需要特別的注意，按照常理來説，女孩子在月經期間使用太大的力氣是不好的，不然會增加自己的出血量，甚至導致更嚴重的問題。

1、月經期間應該使用太大的力氣嗎

月經期間是不宜使用太大的力氣的，就算是平常很喜歡運動，在月經期間也是不應該使用太大的力氣的。一來是因為在月經期間身體比較脆弱，用太大的力氣的話很容易導致月經期的延長，即出血量的增加，這樣會對自己的身體造成損傷。二來，經期子宮口是出於微微張開的狀態的，用太大的力氣的話容易出汗，可能會導致感染。

2、月經期間用太大力氣的危害

現在大多數女孩子在月經期間都會有痛經的感覺，而使用太大的力氣的話，在月經期間是會加劇痛經的。雖然適當的運動一些有益身心健康，也可以適當的緩解月經期間的生理疼痛，但是過分運動的話，不僅會加大月經期間的出血量，還可能導致經期紊亂。因此，女孩子們千萬要對自己的身體上點心。

3、其他

雖然在月經期期間使用太大的力氣有很大的危害，但是由於現實的一些原因，很多女孩子在月經期間還是要用一些大力氣。那麼怎樣調理呢？在月經前期和後期我們就可以吃一些比較補氣血的食物，像紅棗或者黨蔘之類的，這樣一來既可以調養自己的身體，也可以將月經期間損耗的氣血補充回來。

另外，還是遵循儘量少出力的原則，可以向身邊的人求助。除此之外，一定要做好月經期間腹部的保暖工作，有條件的可以用暖水袋捂肚子，沒條件的也可以貼暖寶寶之類的東西。在平常也可以多泡一下紅糖水或者紅棗薑茶之類的東西來喝。