青少年頭髮少怎麼辦 四招讓你不再煩惱

怎樣讓頭髮變多幾乎成了一大部分人心中的難題，特別是在換季的時候，頭髮更是大把大把的脱落。那麼你知道有哪些方法可以緩解這種現象嗎？今天就來介紹一下。

這段時間脱髮問題成為網絡上的熱門話題，而我們的青少年也因為上網時間長，學習壓力大甚至經常熬夜這些因素導致頭髮變少，許多人都一籌莫展，只能眼睜睜的看着頭髮越來越少。所以今天就來為大家介紹幾個讓頭髮變多的祕訣，一起來了解一下吧。

1、補充蛋白質

頭髮為什麼會變少呢？這可能與我們平時的飲食有很大的關係。在平常的一日三餐中，如果我們的身體沒有攝入足夠量的蛋白質的話，就會導致沒有足夠的營養讓頭髮生長，頭髮自然就會長得慢甚至慢慢脱落。所以我們一定要注意調理一下我們的膳食，多吃一些雞蛋、魚肉、牛奶這些食物，讓身體有足夠的營養。

2、不能熬夜

經常熬夜會導致身體機能下降，甚至是頭髮得不到正常的新陳代謝，從而使髮絲的營養均衡被打破。所以到晚上，要早點睡覺，不能熬夜。

3、勤洗頭

多洗頭不僅有利於頭髮的乾淨衞生，還有助於我們頭髮的再生長。洗頭會將對頭髮有害的物質沖走，起到清潔頭皮的作用，而且還能預防脱髮，所以在生活中，我們一定要養成勤洗頭的好習慣。

4、補充鐵

經常掉頭髮或是頭髮黃的人，那麼她的身體內可能缺乏鐵物質。所以一定要注意多吃一些含鐵的食物，及時補給頭髮所需的營養元素，頭髮自然就會越來越多。

除了以上幾個方法之外，有經濟能力的人還可以選擇到醫院進行植髮，這也是一個不錯的選擇。