瘦肚子的最快水果 瘦肚子要注意什麼

1、蘋果、葡萄柚、蕃茄、菠蘿、香蕉、奇異果、檸檬都有瘦肚子的效果。這些水果中含有豐富食物纖維、維他命A、幫助消化。

2、平時要在飲食上控制，要少吃。清淡飲食，多吃新鮮的水果和蔬菜，不要吃辛辣刺激性油膩大的食物，也少吃垃圾食品，中午和早餐可以正常飲食，但也不要吃飽，晚上不吃或者少吃，平時要注意運動和鍛鍊。