屁股太大怎麼瘦 屁股太大怎麼快速減掉

1、減肥是需要管住嘴、邁開腿，根據患者的身高計算出標準體重，根據標準體重算出每天所食用的大卡，進行碳水化合物、脂肪、蛋白質、水果三餐配置，同時選擇一項適合患者的運動堅持下來，跑步、游泳、跳繩、跳操均可以。

2、當體重恢復到標準體重時再進行局部肌肉的瘦身，主要是對臀大肌、臀中肌、臀小肌的訓練，使其肌肉變得勻稱、細長、豐滿，更有利於流線型，這樣才能達到減肥瘦身的效果。