吃什麼能慢慢戒菸 怎樣用食物幫助戒菸
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1、平時可以多吃些動物肝臟、胡蘿蔔、菠菜、海帶、海藻、蝦類、豆類等富含硒類的食物。食物是我們戒掉煙癮時候的好幫手,但是每種食物都有不同的成分,所以需要結合自身來挑選適合自己吃的食品,這樣才能在戒菸的同時保證自己的身體健康。
2、在飲食上儘量少吃肉食,多吃素食。煎炸食品、重口食物還有辛辣食物都會讓人有想抽菸的想法。所以要儘量避免。
3、在飲食上儘量選擇鹼性食物,減少飲食酸性食物。因為鹼性食物能夠緩解尼古丁的排洩,從而來減少吸菸的次數。
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戒菸
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