![蔬果醋如何做 如何制作蔬菜醋]( "蔬果醋如何做 如何制作蔬菜醋")
- 1、买回来的蔬果先洗干净，为了安全点，再拿清水搁点盐泡一个小时吧，过程需要换一两次水。2、煮一锅开水，晾凉。3、盐、冰糖、米醋、水一起倒入奶锅煮开，晾凉。可以根据自己的口味调试！4、泡过水的蔬果切成自己喜欢的形状，用盐抓腌大概十五分钟，出出水。5、腌过的蔬果用凉开水清洗，...
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![烤蔬果色拉做法图解 健康美味的蔬果沙拉做出来了]( "烤蔬果色拉做法图解 健康美味的蔬果沙拉做出来了")
- 1、南瓜切片，不用很薄，3-5毫米。彩椒切宽条，放在烤盘锡纸上摆好。彩椒切的时候把籽和筋去掉，否则烤出来可能会辣。2、玉米油里加盐，先刷南瓜，在刷彩椒。烤箱预热200度，烤25分钟左右。烤到彩椒表面发皱，部分有点焦的样子，软软的才好吃。3、洗好的其他蔬菜铺在盘底，码上烤好的蔬菜，加...
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![蔬果多久浇一次水]( "蔬果多久浇一次水")
- 大多数蔬果植物需要每天或每两天浇水一次。然而，具体的浇水频率还取决于多个因素，如种植环境、气候条件、植物品种和土壤湿度等。在浇水方面，以下是一些建议：1.观察土壤湿度：浇水前检查土壤表面的湿度。如果土壤感觉干燥，则需要浇水，如果感觉湿润，则可以暂时不浇水。2.植物的生长...
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![蔬果汁的功效和好处 经常饮用身体棒]( "蔬果汁的功效和好处 经常饮用身体棒")
- 随着生活水平的逐渐提高，人们对养生和保健的关注度也在逐渐提高，很多人养成了爱喝果汁和蔬菜汁的习惯，养成喝蔬果汁对我们身体具体哪些方面有好处呢？随着生活水平的不断提高，各种榨汁机和家用电器设备都在逐渐的完善。人们对于饮食的质量也在逐渐的提高。很多人在进食蔬菜水果...
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![玉米蔬果怎么做 玉米蔬果的做法]( "玉米蔬果怎么做 玉米蔬果的做法")
- 1、主料：甜玉米(1/2根)、胡萝卜(1/2根)、黄瓜(1/2根)、圣女果(10个)、鸡蛋（煮）(1个)、橄榄油(1/2勺)、食盐(1勺)、黑胡椒(1/2勺)。2、做法：甜玉米去皮洗净剥粒，胡萝卜和黄瓜洗净控水切丁，小番茄洗净一切为二；熟鸡蛋切丁，开一锅热水，水开后加半勺盐进去，将胡萝卜丁和玉米粒焯熟后捞...
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![多吃5种红色蔬果 2周瘦身10斤]( "多吃5种红色蔬果 2周瘦身10斤")
- 大家都知道蔬果含有丰富的维生素和纤维素，是减肥的好帮手。今天小编要告诉大家，其实红色蔬果的减肥...大家都知道蔬果含有丰富的维生素和纤维素，是减肥的好帮手。今天本站美体网小编要告诉大家，其实红色蔬果的减肥效果最佳。因为它们不仅所含热量更低，更有促消化排肠毒的功效...
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![平时吃沙拉减肥吗 怎样才能制作出一款营养健康的蔬果正餐]( "平时吃沙拉减肥吗 怎样才能制作出一款营养健康的蔬果正餐")
- 不少的女性减肥人士都喜欢将沙拉当成是正餐来食用，因为她们认为沙拉含有很多的营养，而且也不易被吸收。但是沙拉真的对减肥有效吗？下面就来说一说吧。沙拉是很多女性朋友喜欢的食物，其主要是通过一些蔬果类食物加上沙拉酱制作而成的，味道非常的可口，不少的女性朋友会将沙拉当作...
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![西红柿可以直接敷脸吗 为你解读蔬果护肤知识]( "西红柿可以直接敷脸吗 为你解读蔬果护肤知识")
- 西红柿的好处想必大家都很熟悉了，不仅具有淡化痘印和斑点的效果，还能有效修复肌肤，让肌肤变得细腻又水润。那么，西红柿可以直接敷在脸上吗？下面为你揭晓。说起西红柿，相信大家都很熟悉，而且还特别喜欢吃。西红柿又名“番茄”。因为外表长的非常鲜艳，因而很多厨师会把西红柿还被运...
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![蔬果怎么洗才干净 蔬果要怎样洗才干净]( "蔬果怎么洗才干净 蔬果要怎样洗才干净")
- 1、淡盐水浸泡：一般蔬菜先用清水至少冲洗3~6遍，然后泡入淡盐水中，再用清水冲洗1遍。对包心类蔬菜，可先切开，放入清水中浸泡1~2h，再用清水冲洗，以清除残留的农药。2、碱洗：用碱洗蔬菜要先在水中放上一小撮碱粉、无水碳酸钙或冰碱、结晶碳酸钠，搅匀后再放入蔬菜，浸泡5~6min，把碱水倒出...
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![安神蔬果汁的做法 安神蔬果汁怎么做]( "安神蔬果汁的做法 安神蔬果汁怎么做")
- 1、食材：奇异果半个、苹果半个、胡萝卜少许、水适量。2、准备奇异果，苹果，胡萝卜分别削皮，再分别切成小丁。3、把以上材料装入榨汁机加入适量的水。4、按键开始榨汁。5、美味又养生的安神蔬果汁榨好了。...
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![长期慢性咽炎吃什么好 多吃这些蔬果]( "长期慢性咽炎吃什么好 多吃这些蔬果")
- 1、萝卜2、草莓3、荸荠4、绿豆5、苦瓜方法/步骤1萝卜可以清肺解毒，滋阴润肺，对慢性咽炎很有好处。2草莓可以清热生津，利咽润喉。3荸荠可以清热解毒，滋阴润肺。4绿豆可以清热泻火，利咽。5苦瓜可以清热解毒，滋阴润肺。...
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![蔬果汁搭配食谱 对人体有什么好处]( "蔬果汁搭配食谱 对人体有什么好处")
- 很多人都喜欢吃水果，因为水果既好吃又有营养，但是蔬菜的话就不一定了。其实我们可以制做蔬果汁，既美味又能将水果与蔬菜搭配在一起，下面我们了解一下蔬果汁搭配食谱吧。随着经济水平的提升，人们越来越注重口舌的享受，同时也更加的注重自己的健康问题。说到健康，是肯定要说食物的...
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![蔬果汁的功效有哪些 健康生活离不开它]( "蔬果汁的功效有哪些 健康生活离不开它")
- 蔬果汁是将新鲜的水果和蔬菜切块之后榨汁，这是健康的饮品对人体有很多的好处。平时常见的水果比如香蕉苹果番茄等，都可以按照特定的配方来制作健康美味的蔬果汁。现在喜欢养生的朋友可能对蔬果汁并不陌生，蔬果汁很大程度将新鲜的蔬菜和水果的营养进行了保留。而且它们的配方...
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![多吃蔬果可以有效减压]( "多吃蔬果可以有效减压")
- 压力大的时候你会怎么办?有人选择购物、有人喜欢蒙头大睡、有人独爱吃吃喝喝，合理宣泄压力是心理保健的必要途径，今天就为各位盘点哪些食物可以减压。方法/步骤1深海鱼类:根据哈佛大学的研究报告，鱼油中的Omega-3脂肪酸，与抗忧郁成分有类似作用，可以调节神经传导，增加血清素的...
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![吃什么水果对痔疮有效 三种助你快速恢复的神奇蔬果]( "吃什么水果对痔疮有效 三种助你快速恢复的神奇蔬果")
- 水果是一种富含维生素和高营养的物质，对于身体的排毒和护理都是有很大的功效。今天我们将给大家说一下，身体在长痤疮的时候，应该吃什么水果，能够帮助我们快速消除痤疮。对于很多上班族来说，由于他们的工作和生活压力都比较大，而且常常在大城市里面活着的人会发现，我们在日常生活...
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![怎样营养搭配蔬果汁]( "怎样营养搭配蔬果汁")
- 食物的本身营养是有限的，人体也不可能完全的吸收食物中的营养，所以，食物之间的搭配就显得很重要了，只有正确的搭配才能更好的吸收，健康的饮食习惯才能为我们拥有健康的身体保驾护航，正确的饮食观念也为我们增添了健康的元素。在日常生活中能养成健康的饮食习惯是拥有健康身体的...
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![健身早餐的水果与蔬菜搭配 健身早餐的蔬果怎么吃]( "健身早餐的水果与蔬菜搭配 健身早餐的蔬果怎么吃")
- 1、脱脂牛奶＋水煮红薯＋苹果；2、等我们运动过一段时间后，我们就可以开始考虑消耗掉我们身体内的多余的脂肪了。因为我们前面那一个阶段，只是消除体内的水肿。所以，我们早上就需要吃一些脱脂牛奶，水煮红薯以及苹果来进行脱脂。脱脂牛奶是消耗体内脂肪的绝佳食物之一，它不仅对我们的...
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![烘干蔬果真空可以保存多久 烘干蔬果真空可以保存多长时间]( "烘干蔬果真空可以保存多久 烘干蔬果真空可以保存多长时间")
- 1、如果只使用真空包装，没有杀菌等其它辅助方法的话，常温一般仅能保存1-3天，如果辅助以冷藏，一般能存放一个星期至一个月左右。2、食品真空包装的主要作用是除氧，以有利于防止食品变质，其原理也比较简单，因食品霉腐变质主要由微生物的活动造成，而大多数微生物（如霉菌和酵母菌）的生...
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![蔬果汁三天排毒减肥法 这种你是否尝试过]( "蔬果汁三天排毒减肥法 这种你是否尝试过")
- 蔬果汁是一种健康养生的饮品。现在越来越多的人喝蔬果汁是因为，蔬果汁不仅含有丰富的维生素，不仅能够美容养颜还能减肥降脂，下面就来了解蔬果汁减肥的方法。蔬果汁是由新鲜的蔬菜和水果制作而成的。水果是男女老少都比较喜欢吃的一种食物，能够每天喝一杯蔬果汁是一件非常美好...
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![吃什么软化血管 对血管有益处的蔬果介绍]( "吃什么软化血管 对血管有益处的蔬果介绍")
- 1、玉米。玉米富含脂肪，其脂肪中的不饱和脂肪酸，特别是亚油酸的含量高达60%以上。有助于人体脂肪及胆固醇的正常代谢，可以减少胆固醇在血管中的沉积，从而软化动脉血管。(玉米要吃新产的玉米）。2、西红柿。不仅各种维生素含量比苹果、梨高24倍，而且还含维生素芦丁，它可提高机体氧...
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![蔬果吐司卷 蔬果吐司卷的做法]( "蔬果吐司卷 蔬果吐司卷的做法")
- 1、配料：白吐司4片、马铃薯(大型)1个、红萝卜(小型)1条、青豆仁20克、苹果1/4颗、奶酪片4片、美乃滋适量。2、马铃薯蒸熟，捣成泥状主；红萝卜丁煮软；青豆仁先氽烫再泡冷水，以维持色泽鲜绿。3、苹果洗净，连皮切成小丁；奶酪片全部对切成两半备用。4、将马铃薯泥、红萝卜丁、青豆仁...
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![夜里喝什么提神 喝蔬果汁和饮料提神]( "夜里喝什么提神 喝蔬果汁和饮料提神")
- 1、天然蔬果汁。熬夜容易导致视觉疲劳，饮用富含维生素A以及维生素B的蔬果汁对于预防视力减弱有一定效果。2、含糖量比较低的能量饮料。含糖量比较低的能量饮料，对于熬夜人群而言相对比较健康不伤胃，提神效果也比较好。以战马饮料为例，不仅能补充熬夜时损失的体力，还能提神醒脑...
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![大公开，蔬果皮也能减肥]( "大公开，蔬果皮也能减肥")
- 是否吃腻了那些虽有营养却又难吃的减肥餐，据最新研究发现，有些蔬果皮是有助于减肥的，所以现在就跟随我一起学习果皮食谱，展开新的减肥历程吧。方法/步骤1可能在很多人的眼里，芒果是一种温热的水果，但有国外的研究发现，芒果可以帮助减肥并保持苗条身材，特别要注意的是，要连皮吃！实际...
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![寒性体质喝蔬果汁 如何正确搭配]( "寒性体质喝蔬果汁 如何正确搭配")
- 现在，越来越多的人开始注重身体的养护，对饮食健康非常重视。热爱养生的人士会选择从日常饮品入手，自己榨新鲜的蔬果来喝，我们一起来看看蔬果汁有哪些搭配。现在，人们越来越注重身体的健康保养，在饮食方面，如果有选择的话，一定会选择更加健康的。比如在饮品上面，很多人就开始选择购...
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![营养蔬果汁步骤 营养蔬果汁做法步骤]( "营养蔬果汁步骤 营养蔬果汁做法步骤")
- 1、准备好食材并清洗干净；2、把食材全部去皮，处理干净，切小块；3、全部倒进豆浆机里，放点冰糖；4、倒入适量纯净水至水位线中间，接通电源，选择米糊键，等待二十分钟；5、将打好的果汁静置、冷却1分钟，然后置于冰箱；6、5分钟后取出果汁，将可得到香浓可口、让人回味无穷的蔬菜果汁。...
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秀美范
