![蔬果皮冻制作方法 怎么做蔬果皮冻]( "蔬果皮冻制作方法 怎么做蔬果皮冻")
- 1、用料：猪皮一小碗、西红柿一个、橙子一个、姜片两三片、冰糖一汤勺、鲜橙多适量、水约5小碗左右。2、猪皮烧过刮洗干净，切小块。3、肉皮姜片放锅中，加入约5小碗水，小火熬煮。4、煮到肉皮软烂，捞出肉皮姜片，加入冰糖融化。5、西红柿、橙子切小块。6、肉皮汤凉至室温后加入切好...
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![关于春季养生建议时令蔬果的食用禁忌 春季养生建议时令蔬果的食用禁忌]( "关于春季养生建议时令蔬果的食用禁忌 春季养生建议时令蔬果的食用禁忌")
- 1、由冬季的膏粱厚味转变为清温平淡，饮食宜温热，忌生冷。在动物食品上，应少吃肥肉等高脂肪食物，因为油腻的食物食后容易产生饱腹感，人体也会产生疲劳现象。胃寒的人可以经常吃点姜，以驱寒暖胃；有哮喘的人，可服点生姜蜂蜜水，以润燥镇喘；有慢性气管炎的人，应禁食或少食辛辣食物。其他...
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![蔬果脆怎么做 蔬果脆家常做法分享]( "蔬果脆怎么做 蔬果脆家常做法分享")
- 1、用料：菠萝蜜100克、胡萝卜100克、鲜百合100克、珍珠马蹄100克、西芹100克、腰果100克、安佳黄油20克、食用油200克、白糖适量、水淀粉适量、纯净水适量、食用盐适量。2、做法：（1）准备好新鲜食材，切成颗粒备用。（2）烧热锅加入200克食用油烧至冒小泡。（3）加入腰果小炸微变色即可...
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![蔬果汁的功效作用 让你快速瘦身拥有好身材]( "蔬果汁的功效作用 让你快速瘦身拥有好身材")
- 现下流行的减肥瘦身方法就是通过“吃”。正确的饮食和饮用健康的食物，不仅可以保证营养，还可以达到排除体能的毒素，自身的身体机能也能够自动的消除脂肪。蔬蔬果汁是喜欢健康的朋友经常喝的，它在很大程度上保留了新鲜蔬菜和水果的营养，有各种各样的食谱搭配方式满足各个年龄段...
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![蔬果鲜虾汉堡怎么做 蔬果鲜虾汉堡的做法]( "蔬果鲜虾汉堡怎么做 蔬果鲜虾汉堡的做法")
- 1、虾仁，芒果，西红柿，生菜，面包，橄榄油，黄油，咖喱饭。2、原味黄油放在碗里轻轻搅打至光滑，加一点咖喱粉；3、芒果去皮切成丁，番茄洗净切成圆薄片；4、打开汉堡面包，烘烤内侧备用；5、用橄榄油炸鲜虾，加入调味品；6、面包里夹生菜、鲜虾和原味黄油；7、加上芒果丁和番茄片，再淋上一汤匙泰国辣酱，...
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![平时吃沙拉减肥吗 怎样才能制作出一款营养健康的蔬果正餐]( "平时吃沙拉减肥吗 怎样才能制作出一款营养健康的蔬果正餐")
- 不少的女性减肥人士都喜欢将沙拉当成是正餐来食用，因为她们认为沙拉含有很多的营养，而且也不易被吸收。但是沙拉真的对减肥有效吗？下面就来说一说吧。沙拉是很多女性朋友喜欢的食物，其主要是通过一些蔬果类食物加上沙拉酱制作而成的，味道非常的可口，不少的女性朋友会将沙拉当作...
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![健身早餐的水果与蔬菜搭配 健身早餐的蔬果怎么吃]( "健身早餐的水果与蔬菜搭配 健身早餐的蔬果怎么吃")
- 1、脱脂牛奶＋水煮红薯＋苹果；2、等我们运动过一段时间后，我们就可以开始考虑消耗掉我们身体内的多余的脂肪了。因为我们前面那一个阶段，只是消除体内的水肿。所以，我们早上就需要吃一些脱脂牛奶，水煮红薯以及苹果来进行脱脂。脱脂牛奶是消耗体内脂肪的绝佳食物之一，它不仅对我们的...
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![烤蔬果色拉做法图解 健康美味的蔬果沙拉做出来了]( "烤蔬果色拉做法图解 健康美味的蔬果沙拉做出来了")
- 1、南瓜切片，不用很薄，3-5毫米。彩椒切宽条，放在烤盘锡纸上摆好。彩椒切的时候把籽和筋去掉，否则烤出来可能会辣。2、玉米油里加盐，先刷南瓜，在刷彩椒。烤箱预热200度，烤25分钟左右。烤到彩椒表面发皱，部分有点焦的样子，软软的才好吃。3、洗好的其他蔬菜铺在盘底，码上烤好的蔬菜，加...
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![果蔬干是油炸的吗 蔬果干是属于油炸的吗]( "果蔬干是油炸的吗 蔬果干是属于油炸的吗")
- 1、蔬果干是油炸的，单丝蔬果干一般有两种制作方法，一种是真空油炸法，比如香蕉片。经过油炸，食材中的水分蒸发，同时油脂渗入食品当中，所以在降低含水量而使食品干燥的同时，也会大幅度提高脂肪含量，在油炸过程中蔬果的营养成分会遭到破坏。2、果蔬在加工过程中都要加糖，为的是口感更...
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![安神蔬果汁的做法 安神蔬果汁怎么做]( "安神蔬果汁的做法 安神蔬果汁怎么做")
- 1、食材：奇异果半个、苹果半个、胡萝卜少许、水适量。2、准备奇异果，苹果，胡萝卜分别削皮，再分别切成小丁。3、把以上材料装入榨汁机加入适量的水。4、按键开始榨汁。5、美味又养生的安神蔬果汁榨好了。...
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![蔬果鸡蛋芝士杯步骤 蔬果鸡蛋芝士杯怎么做]( "蔬果鸡蛋芝士杯步骤 蔬果鸡蛋芝士杯怎么做")
- 1、主料：鸡蛋3个、各种蔬菜100克、奶油奶酪50克、马苏里拉芝士碎50克、芝士片一片。2、辅料：海盐1-2茶匙、黑胡椒碎1-2克。3、各种蔬菜切小丁。4、鸡蛋加海盐和黑胡椒打散。5、将奶油奶酪和马苏里拉芝士碎均分16份放入模具中。6、将蔬菜碎和蛋液均分倒入模具中。7、烤箱预...
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![敷脸的黄瓜怎么切片 运用食品级的蔬果来护肤更安全]( "敷脸的黄瓜怎么切片 运用食品级的蔬果来护肤更安全")
- 黄瓜敷脸，是一种环保、安全的美容方法，在近年来越来越受到美女们的推崇。普通的黄瓜，除了可以做菜外，居然还有这么高效的美白补水作用，实在是令人赞叹。现代的女人，越来越意识到容颜的重要性，在自己的“面子工程”上，越来越舍得花时间与金钱去护理修整。市面上的各种化妆品虽然琳...
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![吃奶粉上火怎么办 多吃蔬果]( "吃奶粉上火怎么办 多吃蔬果")
- 1、多喝水2、多吃蔬果3、喝点绿豆汤4、合理饮食5、规律排便习惯6、选择不上火的奶粉方法/步骤1多喝水每天多喝水是解决身体各方面不适的最佳良药，尤其是上火的症状下，对于宝宝吃奶粉导致上火，是因为体内缺水所致，所以多喝水能有助于帮助宝宝预防和缓解上火的情况产生。妈妈们...
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![寒性体质喝蔬果汁 如何正确搭配]( "寒性体质喝蔬果汁 如何正确搭配")
- 现在，越来越多的人开始注重身体的养护，对饮食健康非常重视。热爱养生的人士会选择从日常饮品入手，自己榨新鲜的蔬果来喝，我们一起来看看蔬果汁有哪些搭配。现在，人们越来越注重身体的健康保养，在饮食方面，如果有选择的话，一定会选择更加健康的。比如在饮品上面，很多人就开始选择购...
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![要想身体内外不得病 7大蔬果来调理]( "要想身体内外不得病 7大蔬果来调理")
- 现在人们生活中少不了蔬果和水果的慑入，是因为蔬菜包含人体最需要的营养成份与各种微量元素。每一种蔬果所含成分与人体的滋补都截然不同的。为了更好的采用蔬果对身体进行滋补，我们来了解一下，我们常吃的各种蔬果，分别对我们的身体各部位，具有哪些鲜为人知的保健功效。方法/...
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![蔬果汁的功效有哪些 健康生活离不开它]( "蔬果汁的功效有哪些 健康生活离不开它")
- 蔬果汁是将新鲜的水果和蔬菜切块之后榨汁，这是健康的饮品对人体有很多的好处。平时常见的水果比如香蕉苹果番茄等，都可以按照特定的配方来制作健康美味的蔬果汁。现在喜欢养生的朋友可能对蔬果汁并不陌生，蔬果汁很大程度将新鲜的蔬菜和水果的营养进行了保留。而且它们的配方...
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![蔬果汁减肥效果好吗 它还有哪些其他作用]( "蔬果汁减肥效果好吗 它还有哪些其他作用")
- 很多人都喜欢喝蔬果汁，蔬果汁不仅营养丰富，而且味道也比较好，是一种健康饮品。蔬果汁的作用有很多，今天就来了解一下。让你遇到类似问题的时候可以通过喝蔬果汁来解决。蔬果汁就是将新鲜的蔬菜和水果放入搅拌机中，然后加入适量的冷开水制作而成的。蔬果汁不仅含有丰富的维生素...
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![大公开，蔬果皮也能减肥]( "大公开，蔬果皮也能减肥")
- 是否吃腻了那些虽有营养却又难吃的减肥餐，据最新研究发现，有些蔬果皮是有助于减肥的，所以现在就跟随我一起学习果皮食谱，展开新的减肥历程吧。方法/步骤1可能在很多人的眼里，芒果是一种温热的水果，但有国外的研究发现，芒果可以帮助减肥并保持苗条身材，特别要注意的是，要连皮吃！实际...
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![烘干蔬果真空可以保存多久 烘干蔬果真空可以保存多长时间]( "烘干蔬果真空可以保存多久 烘干蔬果真空可以保存多长时间")
- 1、如果只使用真空包装，没有杀菌等其它辅助方法的话，常温一般仅能保存1-3天，如果辅助以冷藏，一般能存放一个星期至一个月左右。2、食品真空包装的主要作用是除氧，以有利于防止食品变质，其原理也比较简单，因食品霉腐变质主要由微生物的活动造成，而大多数微生物（如霉菌和酵母菌）的生...
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![营养蔬果汁步骤 营养蔬果汁做法步骤]( "营养蔬果汁步骤 营养蔬果汁做法步骤")
- 1、准备好食材并清洗干净；2、把食材全部去皮，处理干净，切小块；3、全部倒进豆浆机里，放点冰糖；4、倒入适量纯净水至水位线中间，接通电源，选择米糊键，等待二十分钟；5、将打好的果汁静置、冷却1分钟，然后置于冰箱；6、5分钟后取出果汁，将可得到香浓可口、让人回味无穷的蔬菜果汁。...
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![四月份适合种植什么蔬菜和水果 四月份适合种哪些蔬果]( "四月份适合种植什么蔬菜和水果 四月份适合种哪些蔬果")
- 1、四月份适合种的蔬菜：番茄、西葫芦、瓠子、笋瓜、辣椒、架豆、早毛豆、小棚黄瓜、冬瓜、茄子、南瓜、豆类蔬菜。2、四月份适合的水果：种荔枝、枇杷、柑橘、柠檬、柚子、樱桃、葡萄、桃子、杨梅、蛇瓜、果桑、石榴、无花果等水果,具体种植什么水果要根据当地的气候环境、...
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![蔬果大杏仁沙拉 蔬果大杏仁沙拉怎么做]( "蔬果大杏仁沙拉 蔬果大杏仁沙拉怎么做")
- 1、材料：美国大杏仁20颗圣女果（红/黄）6个葡萄干一小把荷兰豆200克。2、调料：盐1茶匙（5克）橄榄油1茶匙（5ml）。3、荷兰豆撕去两边的筋洗净。圣女果洗净，对半切开，葡萄干洗净备用。4、锅中倒入水，大火加热至水沸腾后，调入1/2茶匙（3克）盐，放入荷兰豆，即可关火，盖上盖焖20秒钟后捞出，放入冷水中...
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![不同食材的去皮妙法 常见蔬果去皮方法分享]( "不同食材的去皮妙法 常见蔬果去皮方法分享")
- 1、西红柿去皮法：（1）先刮后剥轻松去掉西红柿皮。将洗净的西红柿用水果刀背或者不锈钢汤匙通身刮一遍，刮时稍用力，生些的西红柿可用力大些，但不要弄破西红柿，然后再剥皮。用此方法再硬的西红柿也保证一分钟搞定。（2）开水巧去西红柿皮。先用刀在西红柿的顶部划一个十字，然后将它放入...
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![蔬菜提前切好怎么保存 怎样保存切好的蔬果]( "蔬菜提前切好怎么保存 怎样保存切好的蔬果")
- 1、将提前洗过的白菜浸泡在水里，放少许盐，再加上一些冰。这样，泡上一两分钟。之后，倒掉水，用一胶子盖在菜上，最后再在胶子上放些冰，再放入冰箱就可以了。2、叶菜类洗过后通常无法久放，如果直接放入保鲜柜内冷藏，很快就会变黄，叶片也会湿湿烂烂的。保存此类蔬菜最重叶菜类的就是要留...
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![维生素C的作用很重要 多吃蔬果摄取它]( "维生素C的作用很重要 多吃蔬果摄取它")
- 维生素c是我们必不可缺少的一种维生素，它能使人类免于坏血症的干扰，还可以有效的提高人体的免疫能力。而且维生素c的来源广泛，就隐藏在水果蔬菜等日常食物中。维生素c是我们能够存活必要的生存元素。我们体内所摄取的维生素c大多来自新鲜的水果与蔬菜。在大航海时代，由于当时...
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秀美范
