![秋天为什么容易便秘 养身达人来为你解答]( "秋天为什么容易便秘 养身达人来为你解答")
- 到了秋季的时候，很多人都会出现便秘的状况，这是为什么呢？是什么原因导致的呢？有什么样的方法可以预防便秘吗？这些疑问就让专业的养生小达人来为你解答。1、很多人在秋季都会存在便秘的困扰便秘的确是一件很烦人的事情，不仅肚子胀胀的难受出现大肚腩，同时体内的垃圾无法及时的排...
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![鸡蛋红糖水怎么煮 养身养血当归鸡蛋红糖水家常做法]( "鸡蛋红糖水怎么煮 养身养血当归鸡蛋红糖水家常做法")
- 1、材料：当归15g、鸡蛋100g、红糖30g。2、当归用水泡10分钟，再用牙刷轻轻刷洗干净，切成薄片。把切好的当归片放入锅中，加入适量清水，大火煮开后转中小火煮15分钟。鸡蛋放入锅中，加没过鸡蛋的冷水中火煮开至熟。取出，用冷水泡浸一下，剥去鸡蛋壳，并用叉子在蛋白的表面扎一下。3、把...
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![养生和养身有什么区别 养身和养生有什么区别]( "养生和养身有什么区别 养身和养生有什么区别")
- 1、养身就是保养身体、调理身体，偏重在具体的身体机能上，而且不会太具备长远性，比如说“孕妇刚生产完，要注重养身”，“某运动员受伤后做了手术，要请假养身”等等。2、养生是保护生命、延年益寿，我国中医及佛学十分重视预防保健，称为养生，通过精神调养、食疗药膳、养生功法等等整体...
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![女性体虚如何健身 教你三个养身式运动方法]( "女性体虚如何健身 教你三个养身式运动方法")
- 大部分的女性身体都处于比较虚弱的状态，但是女性想要增强自己的身体素质的话，运动是一个很不错的方式，但是对于虚弱的女生来说，不能一下子进行过于激烈的运动。对于很多现代的工作一族来说，尤其是女性朋友们，大家由于身体素质方面本来就比男生要弱，而且女性在工作方面。并没有得...
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![养身茶能过夜吗能喝吗]( "养身茶能过夜吗能喝吗")
- 养身茶一般可以放置过夜，但视具体产品而定。如果是泡包茶或袋装茶，可以将茶包或茶叶放入杯中，倒入热水，浸泡适当的时间后喝，剩余的茶可以放置在杯中或冷藏保存。然而，过夜后的养身茶可能会丧失一些香气和营养成分，建议在24小时内饮用完毕。如果是已经冲泡好的茶水，最好不要过夜再...
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![薏米百合粥做法图解 一款营养美味的养身粥]( "薏米百合粥做法图解 一款营养美味的养身粥")
- 1、红豆、薏米洗净，提前泡发2小时。莲子洗净。2、百合分瓣，去蒂，洗净。大米洗净。泡水2小时。3、紫砂锅里放水，水开后，放入红豆、薏米，水开后煮半小时。4、放莲子、大米煮至熟烂。5、放百合煮5分钟，关火即可。...
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![北沙参泡水喝的功效 养身从现在开始]( "北沙参泡水喝的功效 养身从现在开始")
- 北沙参具有补肺阴、清肺热等的作用，适用于阴虚肺燥有热的人，也用于治疗阴虚劳热、咳嗽咯血等症，能提高T细胞的比值，提高淋巴细胞转化率，升高白细胞，增强巨噬细胞功能，延长抗体存在时间，提高B细胞，促进免疫功能。...
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![立夏养身小知识 立夏养身小知识有哪些]( "立夏养身小知识 立夏养身小知识有哪些")
- 1、饮食宜清淡忌油腻：要多吃清热生津的食物，多吃酸少吃苦，平时多吃蔬菜、水果及粗粮，可增加纤维素、维生素C和维生素B族的供给，能起到预防动脉硬化的作用。多吃鱼、鸡、瘦肉、鸭肉、豆类、芝麻、洋葱、圆白菜、茄子、冬瓜、芹菜、芦笋、南瓜、小米、玉米、山植、批把、杨梅、...
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![左背心痛是怎么回事 教你养身小技巧]( "左背心痛是怎么回事 教你养身小技巧")
- 左边背心疼痛有可能这几种原因所导致的：一，胆囊炎：胆囊炎和胆囊结石等胆囊方面的疾病，二，心肌梗塞：心肌梗塞是属于一种心脏疾病，三，血管疾病也是常有的现象。秋冬季节来临了，我们的身体也渐渐地出现了状况，比如我们的身体的一些部位出现了疼痛，这是很严重的问题，但是往往人们却不重视...
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![百菇养身汤 百菇养身汤制作教程]( "百菇养身汤 百菇养身汤制作教程")
- 1、准备黑木耳、秀珍菇、香菇、红萝卜、洋葱、鸡肉丝、芹菜少许。2、将鸡肉先川烫取出，剥成鸡丝备用。3、用川烫完之鸡肉汤汁，加入红萝卜丝、洋葱丝熬煮成汤头。4、再将黑木耳、秀珍菇、香菇等切成丝加入汤中。5、起锅前再放入鸡肉丝。6、最后调味并洒上芹菜完成美味营养之...
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![补虚养身吃什么好 补虚养身吃什么食物]( "补虚养身吃什么好 补虚养身吃什么食物")
- 1、西洋参大家都知道西洋参是一味非常昂贵的中药材，对人体有很多的益处，长期使用可以有效的改善体虚症状，及时的补血补气，尤其是对于治疗体虚有奇效，不仅可以补气养阴，补血生发，清热解毒，保护心脑血管，提高免疫力，促进血液循环，改善记忆力，抗炎杀菌，有效预防多种疾病，可见西洋参的作用...
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![春天必备的暖身养生粥 春天养身粥怎么做]( "春天必备的暖身养生粥 春天养身粥怎么做")
- 1、菠菜粥菠菜500克，粳米200克，猪油（油食品）25克，精盐5克，味精3克，胡椒粉2克，加水适量，共煮成粥。菠菜粥具有养血止血、敛阴润燥、通利肠胃的作用，适合平时血虚肠枯而致大便秘结，尤其是老年（老年食品）慢性便秘、习惯性便秘（便秘食品）以及痔疮便血、小便不利、高血压（血压食品）引起头晕等患...
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![喝山楂泡水能减肥吗 养身小达人来为你解答]( "喝山楂泡水能减肥吗 养身小达人来为你解答")
- 其实很多人都知道山楂具有促进消化的作用，于是有不少的人就更加的想要了解它是否可以起到减肥的作用？山楂具体又有哪些作用呢？这些问题都让专业的小达人来为你解答。1、山楂泡水喝可以减肥吗现在已经到了夏季了，又到了减肥瘦身的高峰时期了，特别是生活中对于减肥有用的小妙招...
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![秘藏活肾汤配方及药量 养身精华 了解一下！]( "秘藏活肾汤配方及药量 养身精华 了解一下！")
- 1、肾疸汤。羌活5分，防风5分，藁本5分，独活5分，柴胡5分，升麻5钱，白茯苓2分，泽泻3分，猪苓4分，白术5分，苍术1钱，黄柏2分，人参3分，葛根5分，神曲6分，甘草3钱。2、用法用量编辑：分为2服，每服以水3盏，煎至1盏，去滓，食前热服。3、主治：肾疸目黄，甚至浑身黄，小便赤涩。女劳疸，日夕热恶寒，额黑出汗，手足热，腹胀...
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![清爽养身牛骨汤 清爽养身牛骨汤的做法教程]( "清爽养身牛骨汤 清爽养身牛骨汤的做法教程")
- 1、主料：、牛小排骨肉1公斤。2、辅料：、萝卜200克、粉丝1把、大枣10个、水人参须4克、大葱2根、蒜5个、生姜末1小匙、洋葱0.5个。3、在一只大小适当的锅里面放入准备好的牛排骨，洋葱，大葱，蒜头。先用旺火煮，当气泡开始上涌的时候，调整火候，改用中等火候。因为牛肉排骨汤需要把骨...
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![在太冲穴上治疗颈椎病 教你养身小妙招]( "在太冲穴上治疗颈椎病 教你养身小妙招")
- 太冲穴是人体的一个穴位，穴义为肝经的水湿风气由此向上冲行。其位于足背侧，第一、二跖骨结合部之前凹陷处，为人体足厥阴肝经上重要穴道之一。那么按太冲穴治疗颈椎病吗？由于生活和工作的压迫，导致我们的身体总是不太好，身体的许多地方出现了问题，比如我们的脚部，手臂还有颈椎都会...
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![养身粥的做法大全 养身粥的六种做法]( "养身粥的做法大全 养身粥的六种做法")
- 1、皮蛋瘦肉粥。用料：大米，皮蛋碎，葱花，姜丝，肉丝，鸡精。首先把米用水清洗几遍，然后加水没过米5厘米，煲锅精煮12分钟。把肉丝清洗干净，去除血水，控干水分后加盐，姜丝，腌制8分钟。粥煮好之后放在炉盘上，小火，下入姜丝，肉丝。再加入皮蛋碎，盐，鸡精，继续煮3分钟。最后放入葱花即可。2、紫薯山...
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![养身瘦肉粥 养身瘦肉粥做法]( "养身瘦肉粥 养身瘦肉粥做法")
- 1、配方：芹菜150克、首乌30克、猪瘦肉末50克、米100克、精盐、味精；2、将制首乌洗净、切片，晒干或烘干，研成细末，备用，芹菜洗净，取其叶柄及茎，细切成粗末状，粟米淘洗干净，放入砂锅，加适量水，大火煮沸后加瘦肉末后改用小火煨煮30分钟，调入芹菜末及制首乌末，拌和均匀。继续用小火煨煮20分...
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![灵芝怎么煮水喝 养身灵芝煮水的正确做法和饮用方式]( "灵芝怎么煮水喝 养身灵芝煮水的正确做法和饮用方式")
- 1、将灵芝切成小片，每次食用之前取10~20克洗干净放入砂锅中，不能用铁锅。2、加500-1000g水，多加点水可以防止干锅。3、大火煮沸后转小火熬煮20分钟即可，水的颜色会随熬煮时间也慢慢变红。4、一次可重复熬煮2~3次，也可连续煮3次，把3次取得的药汤混合当茶饮用即可。...
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![养身茶配方]( "养身茶配方")
- 以下是一种养身茶的配方：材料：-2克绿茶叶-2片柠檬片-2片生姜片-1勺蜂蜜-500毫升水制作方法：1.把水放在火上，烧开后调低火力。2.将绿茶叶、柠檬片和生姜片放入水中，焖煮5分钟。3.把茶倒入杯中，加入一勺蜂蜜。4.等待茶至适饮温度，即可品尝。此茶可以促进新陈代谢，减轻身体疲劳，提高...
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![秋冬季节喝什么茶养身 秋冬季节喝的养生茶]( "秋冬季节喝什么茶养身 秋冬季节喝的养生茶")
- 1、在秋冬季节可以喝一些滋阴润肺、滋补肾脏的养生茶饮，如秋季用山楂、菊花和麦冬、玫瑰花等泡水喝；冬季可以用红枣和枸杞、莱菔子，或是红茶等泡水喝养生。2、秋季气候干燥、天气时寒时暖，易损肺气、伤津液。秋季可多食酸味食物，有助于收敛肺气，如泡山楂、柠檬茶等。暑气未消时...
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![猪肺怎么煲汤好吃 清润养身猪肺汤家常做法配方]( "猪肺怎么煲汤好吃 清润养身猪肺汤家常做法配方")
- 1、材料：猪肺半个，瘦肉半斤，无花果6颗，罗汉果五分之一个，南北杏、百合各少许。2、猪肺清水洗净后切小块在热锅里干炒一会，如果打水的猪肺一会就能炒出很多水；瘦肉洗净后飞水；其余材料清水洗净，无花果一开二；3、全部材料放瓦锅里注入约四个人份量的清水，水开后转小火煲一个半小时收火...
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![正宗龙眼粥制作方法 补血养身龙眼粥正宗做法步骤]( "正宗龙眼粥制作方法 补血养身龙眼粥正宗做法步骤")
- 1、材料：圆糯米1杯，桂圆肉(龙眼肉)37克，莲子37克，芡实37克调味料水8杯，冰糖112克。2、圆糯米洗净，加水8杯浸泡20分钟，移到炉火上煮开，改小火先煮10分钟。芡实洗净、泡软、蒸熟，莲子洗净，一起加入粥内同煮至熟软。加入桂圆肉和冰糖煮化开，搅匀后盛出食用。3、熬粥笔记：芡实比较硬，因此...
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![用水敷脸效果好吗 女孩子必需知道的养身技巧]( "用水敷脸效果好吗 女孩子必需知道的养身技巧")
- 对于很多女生来说，日常的保养是她们的一种习惯，而且在日常生活中，女生保养通常会使用面膜。但是，大家不知道使用清水敷面膜可不可行，就像很多人敷水膜一样。对于很多女生来说，很多人都会有自己的保养皮肤的习惯。因为大家可能会觉得，日常的保养，能够帮助自己的脸部，维持在一个比较...
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![红烧牛蹄筋的家常做法 软烂适口补虚养身]( "红烧牛蹄筋的家常做法 软烂适口补虚养身")
- 1、准备食材：牛蹄筋500克、香菇3朵、葱姜适量、大料2粒、白酒、盐、蚝油、鸡汤、鸡精、盐适量。2、买回来的蹄筋，给先去掉表面的筋膜，这里一定要清洗干净。准备炒锅，锅中倒入适量的清水，然后水开后放入蹄筋、葱、姜、大料、一瓶盖白酒。（这一步去腥非常重要）等水开后将牛蹄筋盛...
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秀美范
