![养身粥的做法大全 养身粥的六种做法]( "养身粥的做法大全 养身粥的六种做法")
- 1、皮蛋瘦肉粥。用料：大米，皮蛋碎，葱花，姜丝，肉丝，鸡精。首先把米用水清洗几遍，然后加水没过米5厘米，煲锅精煮12分钟。把肉丝清洗干净，去除血水，控干水分后加盐，姜丝，腌制8分钟。粥煮好之后放在炉盘上，小火，下入姜丝，肉丝。再加入皮蛋碎，盐，鸡精，继续煮3分钟。最后放入葱花即可。2、紫薯山...
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![养身有哪些方法 常见养生方法有哪些]( "养身有哪些方法 常见养生方法有哪些")
- 1、发宜常梳。每晨梳发数十次，可疏风散火，明目清脑，增强脑髓功能，延缓脱发和白发的生长。2、面宜多擦。每日晨起和夜眠时，用双手合掌搓热，摩擦面部，再用食指和中指揉两侧太阳穴和脑后枕骨下的凤池、风府穴各数十次。可使人容光焕发并能有效地预防感冒。3、目宜常转，早晚或较长时...
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![秋冬季节喝什么茶养身健体 秋冬喝什么茶养生]( "秋冬季节喝什么茶养身健体 秋冬喝什么茶养生")
- 1、菊花茶具有一定的散风清热、平肝明目等作用，是秋冬季比较适宜的茶饮选择。正常人群适量喝能缓解天气燥热对身体的影响；2、决明子润肠通便，枸杞补肝肾，适合秋冬季肝肾不足，且伴有便秘的人群泡水喝，有助于明目通便、益肝滋肾；3、用新鲜的生姜切丝后，用热水冲泡，适量喝具有去除寒...
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![薏米百合粥做法图解 一款营养美味的养身粥]( "薏米百合粥做法图解 一款营养美味的养身粥")
- 1、红豆、薏米洗净，提前泡发2小时。莲子洗净。2、百合分瓣，去蒂，洗净。大米洗净。泡水2小时。3、紫砂锅里放水，水开后，放入红豆、薏米，水开后煮半小时。4、放莲子、大米煮至熟烂。5、放百合煮5分钟，关火即可。...
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![怎么煮红豆薏米粥 祛湿养身红豆薏米粥家常简单做法]( "怎么煮红豆薏米粥 祛湿养身红豆薏米粥家常简单做法")
- 1、材料：薏米25g、赤小豆15g、糯米15g、无心莲子10克。2、薏米、赤小豆和莲子洗净，提前浸泡12小时；莲子洗净，浸泡3小时，糯米洗净，备用；3、锅中倒入适量清水，大火煮开；放入泡好的薏米、赤小豆和莲子；大火煮30分钟，再放入糯米；转中火煮30分钟，用勺子搅拌，煮至粘稠即可。...
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![告诉你背部按摩的作用 揭秘其养身功效]( "告诉你背部按摩的作用 揭秘其养身功效")
- 背部按摩作为一项养身保养的运动，很多人都很喜欢，它不仅有舒经活络的作用，而且可以缓解慢性疾病的侵害、调节五脏六腑的功能，下面就来讲述一下背部按摩的作用吧。很多人都喜欢按摩，长时间坐太久的话，背部会十分的酸痛，因为背部是人体的支撑点，单单是脖子，低头的时候就会负重30斤了...
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![红烧牛蹄筋的家常做法 软烂适口补虚养身]( "红烧牛蹄筋的家常做法 软烂适口补虚养身")
- 1、准备食材：牛蹄筋500克、香菇3朵、葱姜适量、大料2粒、白酒、盐、蚝油、鸡汤、鸡精、盐适量。2、买回来的蹄筋，给先去掉表面的筋膜，这里一定要清洗干净。准备炒锅，锅中倒入适量的清水，然后水开后放入蹄筋、葱、姜、大料、一瓶盖白酒。（这一步去腥非常重要）等水开后将牛蹄筋盛...
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![猪肺怎么煲汤好吃 清润养身猪肺汤家常做法配方]( "猪肺怎么煲汤好吃 清润养身猪肺汤家常做法配方")
- 1、材料：猪肺半个，瘦肉半斤，无花果6颗，罗汉果五分之一个，南北杏、百合各少许。2、猪肺清水洗净后切小块在热锅里干炒一会，如果打水的猪肺一会就能炒出很多水；瘦肉洗净后飞水；其余材料清水洗净，无花果一开二；3、全部材料放瓦锅里注入约四个人份量的清水，水开后转小火煲一个半小时收火...
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![秋冬季节喝什么茶养身 秋冬季节喝的养生茶]( "秋冬季节喝什么茶养身 秋冬季节喝的养生茶")
- 1、在秋冬季节可以喝一些滋阴润肺、滋补肾脏的养生茶饮，如秋季用山楂、菊花和麦冬、玫瑰花等泡水喝；冬季可以用红枣和枸杞、莱菔子，或是红茶等泡水喝养生。2、秋季气候干燥、天气时寒时暖，易损肺气、伤津液。秋季可多食酸味食物，有助于收敛肺气，如泡山楂、柠檬茶等。暑气未消时...
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![清爽养身牛骨汤 清爽养身牛骨汤的做法教程]( "清爽养身牛骨汤 清爽养身牛骨汤的做法教程")
- 1、主料：、牛小排骨肉1公斤。2、辅料：、萝卜200克、粉丝1把、大枣10个、水人参须4克、大葱2根、蒜5个、生姜末1小匙、洋葱0.5个。3、在一只大小适当的锅里面放入准备好的牛排骨，洋葱，大葱，蒜头。先用旺火煮，当气泡开始上涌的时候，调整火候，改用中等火候。因为牛肉排骨汤需要把骨...
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![秘藏活肾汤配方及药量 养身精华 了解一下！]( "秘藏活肾汤配方及药量 养身精华 了解一下！")
- 1、肾疸汤。羌活5分，防风5分，藁本5分，独活5分，柴胡5分，升麻5钱，白茯苓2分，泽泻3分，猪苓4分，白术5分，苍术1钱，黄柏2分，人参3分，葛根5分，神曲6分，甘草3钱。2、用法用量编辑：分为2服，每服以水3盏，煎至1盏，去滓，食前热服。3、主治：肾疸目黄，甚至浑身黄，小便赤涩。女劳疸，日夕热恶寒，额黑出汗，手足热，腹胀...
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![正宗龙眼粥制作方法 补血养身龙眼粥正宗做法步骤]( "正宗龙眼粥制作方法 补血养身龙眼粥正宗做法步骤")
- 1、材料：圆糯米1杯，桂圆肉(龙眼肉)37克，莲子37克，芡实37克调味料水8杯，冰糖112克。2、圆糯米洗净，加水8杯浸泡20分钟，移到炉火上煮开，改小火先煮10分钟。芡实洗净、泡软、蒸熟，莲子洗净，一起加入粥内同煮至熟软。加入桂圆肉和冰糖煮化开，搅匀后盛出食用。3、熬粥笔记：芡实比较硬，因此...
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![火车上能不能带养身酒吗 火车上能带养身酒吗]( "火车上能不能带养身酒吗 火车上能带养身酒吗")
- 1、火车上不能带自己泡的药酒，散装白酒是不能带上火车的。2、养生白酒就是把中药成分通过现代提取工艺提取有效成份后按一定的比例溶解在白酒中，使其具有养生功效，通过特殊工艺加工处理后，大大减少其药杂味，其白酒口感比传统浸泡药酒更醇正，无浓重的药杂味。其主要功能是可以有...
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![女性体虚如何健身 教你三个养身式运动方法]( "女性体虚如何健身 教你三个养身式运动方法")
- 大部分的女性身体都处于比较虚弱的状态，但是女性想要增强自己的身体素质的话，运动是一个很不错的方式，但是对于虚弱的女生来说，不能一下子进行过于激烈的运动。对于很多现代的工作一族来说，尤其是女性朋友们，大家由于身体素质方面本来就比男生要弱，而且女性在工作方面。并没有得...
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![鲜花胶的正宗制作方法 滋补养身鲜炖花胶正宗做法]( "鲜花胶的正宗制作方法 滋补养身鲜炖花胶正宗做法")
- 1、材料：鲜奶一支半、花胶数片、冰糖适量。2、白花胶使用之前，简单的拖拖水，一分钟左右，就已完全软下来。3、把鲜奶倒入燉盅。将浸软的花胶煎成小块，扔进鲜奶里。然后放進燉盅，隔着水蒸。燉的方法，一开始先大火煮滚了水，然后开中小火600度左右，燉半个小时，半小时之后，调到400火，慢火，...
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![45岁怎么养身 45岁如何养身]( "45岁怎么养身 45岁如何养身")
- 1、起床速度不能太快。中老年人早晨起床时一定要控制好速度，睁开眼后可以先动一动四肢，5分钟后再慢慢起床穿衣。因为45岁后血管会逐渐老化，弹性降低，起床速度过快会突然升高血压，引起头痛头晕，甚至会出现心脑血管意外。2、不要忽略早餐。现在生活节奏快，很多年轻人因为工作繁忙...
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![红薯养身粥做法图解 一道很好的养生粥]( "红薯养身粥做法图解 一道很好的养生粥")
- 1、准备好红薯、薏米、大米等材料。2、薏米用冷水提前泡发。3、红薯洗净、切小块备用。4、大米洗净，倒入砂煲；加入适量冷水；大火煮开。5、倒入薏米同煮20分钟。6、加入红薯再煮10分钟。加入冰糖，盛入碗中，温热食用。...
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![养身粥的做法 养身粥怎么做]( "养身粥的做法 养身粥怎么做")
- 1、【紫薯山药粥】山药/紫薯去皮，切滚刀块。大米放入电饭锅，加适量水。米粥熬到20分钟时，放入紫薯和山药，最后15分钟放入冰糖即可，一共需熬制1小时。止咳川贝雪梨梨粥。2、【南瓜粥】南瓜去皮切块。洗干净大米加入适量的清水烧开后。加入南瓜块，慢火熬至白粥粘稠，南瓜熟烂食用前...
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![灵芝怎么煮水喝 养身灵芝煮水的正确做法和饮用方式]( "灵芝怎么煮水喝 养身灵芝煮水的正确做法和饮用方式")
- 1、将灵芝切成小片，每次食用之前取10~20克洗干净放入砂锅中，不能用铁锅。2、加500-1000g水，多加点水可以防止干锅。3、大火煮沸后转小火熬煮20分钟即可，水的颜色会随熬煮时间也慢慢变红。4、一次可重复熬煮2~3次，也可连续煮3次，把3次取得的药汤混合当茶饮用即可。...
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![女人秋天喝什么养身茶 女人秋天具体喝什么养身茶]( "女人秋天喝什么养身茶 女人秋天具体喝什么养身茶")
- 1、花茶：女人在秋天可饮用菊花茶、茉莉花茶等，具有养肝平肝、疏风清热的效果，缓解秋季干燥、心烦燥热的症状。玫瑰花茶有助于疏肝理气、活血化瘀，具有一定美容养颜的效果。迷迭香茶、茉莉花茶可缓解咽干、便秘等秋季干燥症状，并且茉莉花茶还可醒脾开胃、助消化。苹果花茶具有...
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![养身茶能过夜吗能喝吗]( "养身茶能过夜吗能喝吗")
- 养身茶一般可以放置过夜，但视具体产品而定。如果是泡包茶或袋装茶，可以将茶包或茶叶放入杯中，倒入热水，浸泡适当的时间后喝，剩余的茶可以放置在杯中或冷藏保存。然而，过夜后的养身茶可能会丧失一些香气和营养成分，建议在24小时内饮用完毕。如果是已经冲泡好的茶水，最好不要过夜再...
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![冬天适合喝什么养身茶 冬天适合喝什么养生茶最好]( "冬天适合喝什么养身茶 冬天适合喝什么养生茶最好")
- 1、乌龙茶:乌龙茶属于半发酵茶，茶性温和，对身体的养生和保健都非常的适合，尤其是能够有效地减少肺部疾病的发生。2、熟普洱:冬天容易出现皮肤、鼻腔、咽喉干燥不适;出汗少，内循环不畅;摄取大量高热量食物，易出现消化不良等症状。热的熟普洱茶可以有效补充人体所需水分，有效调节...
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![养身稀饭怎么做 养生粥的做法]( "养身稀饭怎么做 养生粥的做法")
- 1、先把荞麦、薏米、黑米、芡实、糙米、红豆、麦仁洗干净，浸泡两个小时，桂圆去壳，红枣、大米洗净待用；2、全部一起倒入高压锅中，加入适量的水，盖上压阀，大火喷气后，关火，等到气全部泄光后，再开火煮至喷气，在关火。如此，喷气三次后就可以了！3、如果用电饭锅或者熬汤锅熬粥，煮至软烂即可...
- 30345
![养身茶的配方 养身茶的配方是什么]( "养身茶的配方 养身茶的配方是什么")
- 1、玫瑰花茶干玫瑰花6至10片，放入茶杯中，冲入热水，即可饮用。功效：玫瑰花性温味甘，适合肝胃气痛、胸口腋下胀满疼痛、易怒者饮用。2、荷楂菊茶以荷花(6克)、山楂(15克)、金银花(3克)、菊花(10克)组成。把这些材料加入500毫升的清水中，煮沸即可饮用。功效：荷花性甘平温，清肺热，祛湿...
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![养身汤是什么 什么是养身汤]( "养身汤是什么 什么是养身汤")
- 1、所谓养身汤，顾名思义就是具有食疗、养生效果的汤品。2、养生汤属于中医食疗中最经常用到的方法，简单而且非常有效。用通俗的话说，养生汤就是根据传统中医原理，使用食材搭配、药食同源等方法，用某种、几种食材加工制作出来的一种有营养的汤。从功效上说，养生汤适合调养体质，养...
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秀美范
