![白鸽怎么炖好吃 滋补养身清炖鸽子家常做法]( "白鸽怎么炖好吃 滋补养身清炖鸽子家常做法")
- 1、主料：乳鸽2只，冬虫夏草10克，竹荪。调料：江米酒10克，盐2克，姜10克。2、乳鸽处理干净，用锅焯水捞出；把乳鸽、竹荪、冬虫夏草加少许米酒一起放入锅内，加水盖好；炖1小时，最后加盐调味。3、营养价值：乳鸽骨骼中富含软骨素,经常食用可以促进血液循环。乳鸽中的精氨酸和支链氨基酸也可以...
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![立夏养身小知识 立夏养身小知识有哪些]( "立夏养身小知识 立夏养身小知识有哪些")
- 1、饮食宜清淡忌油腻：要多吃清热生津的食物，多吃酸少吃苦，平时多吃蔬菜、水果及粗粮，可增加纤维素、维生素C和维生素B族的供给，能起到预防动脉硬化的作用。多吃鱼、鸡、瘦肉、鸭肉、豆类、芝麻、洋葱、圆白菜、茄子、冬瓜、芹菜、芦笋、南瓜、小米、玉米、山植、批把、杨梅、...
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![养身稀饭怎么做 养生粥的做法]( "养身稀饭怎么做 养生粥的做法")
- 1、先把荞麦、薏米、黑米、芡实、糙米、红豆、麦仁洗干净，浸泡两个小时，桂圆去壳，红枣、大米洗净待用；2、全部一起倒入高压锅中，加入适量的水，盖上压阀，大火喷气后，关火，等到气全部泄光后，再开火煮至喷气，在关火。如此，喷气三次后就可以了！3、如果用电饭锅或者熬汤锅熬粥，煮至软烂即可...
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![丁公鱼怎样做法好吃 美味养身鱼汤不容错过]( "丁公鱼怎样做法好吃 美味养身鱼汤不容错过")
- 1、准备原料：丁公鱼（花身鸡鱼）4条，黄芪30克，枸杞30粒，姜片2片，猪腱肉100克，盐3克，花生油5克。2、先准备好食材鱼清理好鱼鳞和内脏后，用少许盐腌制片刻，黄芪剪开后用温水浸泡半小时，枸杞洗干净用开水浸泡5分钟备用。3、锅里水煮开后放入黄芪，煮大概15分钟至半个小时左右，大火15分钟，中火...
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![火车上能不能带养身酒吗 火车上能带养身酒吗]( "火车上能不能带养身酒吗 火车上能带养身酒吗")
- 1、火车上不能带自己泡的药酒，散装白酒是不能带上火车的。2、养生白酒就是把中药成分通过现代提取工艺提取有效成份后按一定的比例溶解在白酒中，使其具有养生功效，通过特殊工艺加工处理后，大大减少其药杂味，其白酒口感比传统浸泡药酒更醇正，无浓重的药杂味。其主要功能是可以有...
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![怎么煮红豆薏米粥 祛湿养身红豆薏米粥家常简单做法]( "怎么煮红豆薏米粥 祛湿养身红豆薏米粥家常简单做法")
- 1、材料：薏米25g、赤小豆15g、糯米15g、无心莲子10克。2、薏米、赤小豆和莲子洗净，提前浸泡12小时；莲子洗净，浸泡3小时，糯米洗净，备用；3、锅中倒入适量清水，大火煮开；放入泡好的薏米、赤小豆和莲子；大火煮30分钟，再放入糯米；转中火煮30分钟，用勺子搅拌，煮至粘稠即可。...
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![清爽养身牛骨汤 清爽养身牛骨汤的做法教程]( "清爽养身牛骨汤 清爽养身牛骨汤的做法教程")
- 1、主料：、牛小排骨肉1公斤。2、辅料：、萝卜200克、粉丝1把、大枣10个、水人参须4克、大葱2根、蒜5个、生姜末1小匙、洋葱0.5个。3、在一只大小适当的锅里面放入准备好的牛排骨，洋葱，大葱，蒜头。先用旺火煮，当气泡开始上涌的时候，调整火候，改用中等火候。因为牛肉排骨汤需要把骨...
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![在太冲穴上治疗颈椎病 教你养身小妙招]( "在太冲穴上治疗颈椎病 教你养身小妙招")
- 太冲穴是人体的一个穴位，穴义为肝经的水湿风气由此向上冲行。其位于足背侧，第一、二跖骨结合部之前凹陷处，为人体足厥阴肝经上重要穴道之一。那么按太冲穴治疗颈椎病吗？由于生活和工作的压迫，导致我们的身体总是不太好，身体的许多地方出现了问题，比如我们的脚部，手臂还有颈椎都会...
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![养身排骨汤的做法]( "养身排骨汤的做法")
- 养身排骨汤是一道营养丰富、滋补养身的汤品，下面是一种简单易操作的养身排骨汤的做法：所需材料：-猪排骨500克-枸杞10克-红枣10枚-竹荪50克-西洋参片10克（可选）-姜片5片-盐适量步骤：1.将猪排骨冼洗干净后，放入锅中加水煮沸，然后将排骨捞出，用清水冲洗干净备用。2.锅中加入足够的清...
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![秋冬季节泡什么养身茶 秋冬季节泡的养生茶]( "秋冬季节泡什么养身茶 秋冬季节泡的养生茶")
- 1、山楂茶：山楂有消食导滞的作用，将山楂泡水后饮用，可以在一定程度上刺激食欲、帮助消化；2、二子茶：由决明子、枸杞泡制而成，适量饮用二子茶可以在一定程度上起到明目通便、益肝滋肾的效果；3、橄榄茶：由大叶种晒青毛茶、绞股蓝、杭菊花、滇橄榄等组成，具有生津止渴、清咽利喉、健...
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![女人秋天喝什么养身茶 女人秋天具体喝什么养身茶]( "女人秋天喝什么养身茶 女人秋天具体喝什么养身茶")
- 1、花茶：女人在秋天可饮用菊花茶、茉莉花茶等，具有养肝平肝、疏风清热的效果，缓解秋季干燥、心烦燥热的症状。玫瑰花茶有助于疏肝理气、活血化瘀，具有一定美容养颜的效果。迷迭香茶、茉莉花茶可缓解咽干、便秘等秋季干燥症状，并且茉莉花茶还可醒脾开胃、助消化。苹果花茶具有...
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![正宗龙眼粥制作方法 补血养身龙眼粥正宗做法步骤]( "正宗龙眼粥制作方法 补血养身龙眼粥正宗做法步骤")
- 1、材料：圆糯米1杯，桂圆肉(龙眼肉)37克，莲子37克，芡实37克调味料水8杯，冰糖112克。2、圆糯米洗净，加水8杯浸泡20分钟，移到炉火上煮开，改小火先煮10分钟。芡实洗净、泡软、蒸熟，莲子洗净，一起加入粥内同煮至熟软。加入桂圆肉和冰糖煮化开，搅匀后盛出食用。3、熬粥笔记：芡实比较硬，因此...
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![秋冬季节喝什么茶养身 秋冬季节喝的养生茶]( "秋冬季节喝什么茶养身 秋冬季节喝的养生茶")
- 1、在秋冬季节可以喝一些滋阴润肺、滋补肾脏的养生茶饮，如秋季用山楂、菊花和麦冬、玫瑰花等泡水喝；冬季可以用红枣和枸杞、莱菔子，或是红茶等泡水喝养生。2、秋季气候干燥、天气时寒时暖，易损肺气、伤津液。秋季可多食酸味食物，有助于收敛肺气，如泡山楂、柠檬茶等。暑气未消时...
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![喝山楂泡水能减肥吗 养身小达人来为你解答]( "喝山楂泡水能减肥吗 养身小达人来为你解答")
- 其实很多人都知道山楂具有促进消化的作用，于是有不少的人就更加的想要了解它是否可以起到减肥的作用？山楂具体又有哪些作用呢？这些问题都让专业的小达人来为你解答。1、山楂泡水喝可以减肥吗现在已经到了夏季了，又到了减肥瘦身的高峰时期了，特别是生活中对于减肥有用的小妙招...
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![猪肺怎么煲汤好吃 清润养身猪肺汤家常做法配方]( "猪肺怎么煲汤好吃 清润养身猪肺汤家常做法配方")
- 1、材料：猪肺半个，瘦肉半斤，无花果6颗，罗汉果五分之一个，南北杏、百合各少许。2、猪肺清水洗净后切小块在热锅里干炒一会，如果打水的猪肺一会就能炒出很多水；瘦肉洗净后飞水；其余材料清水洗净，无花果一开二；3、全部材料放瓦锅里注入约四个人份量的清水，水开后转小火煲一个半小时收火...
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![灵芝怎么煮水喝 养身灵芝煮水的正确做法和饮用方式]( "灵芝怎么煮水喝 养身灵芝煮水的正确做法和饮用方式")
- 1、将灵芝切成小片，每次食用之前取10~20克洗干净放入砂锅中，不能用铁锅。2、加500-1000g水，多加点水可以防止干锅。3、大火煮沸后转小火熬煮20分钟即可，水的颜色会随熬煮时间也慢慢变红。4、一次可重复熬煮2~3次，也可连续煮3次，把3次取得的药汤混合当茶饮用即可。...
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![苹果醋的功效与作用 6大功效助你美体养身]( "苹果醋的功效与作用 6大功效助你美体养身")
- 苹果醋的功效与作用是什么，是最近很热门的养生美容话题，苹果醋确实具有一些很不错的美容和养生功效，具体是什么，请看小编为大家详细说明苹果醋的6大功效。苹果醋的功效与作用是什么，是最近很热门的养生美容话题，苹果醋确实具有一些很不错的美容和养生功效，具体是什么，请看详细说...
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![养身茶配方]( "养身茶配方")
- 以下是一种养身茶的配方：材料：-2克绿茶叶-2片柠檬片-2片生姜片-1勺蜂蜜-500毫升水制作方法：1.把水放在火上，烧开后调低火力。2.将绿茶叶、柠檬片和生姜片放入水中，焖煮5分钟。3.把茶倒入杯中，加入一勺蜂蜜。4.等待茶至适饮温度，即可品尝。此茶可以促进新陈代谢，减轻身体疲劳，提高...
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![自己按背部穴位 你不知道的养身小知识]( "自己按背部穴位 你不知道的养身小知识")
- 现在很多人都通过按摩自己的身体来养身，可是很多时候都找不到正确的穴位，有时候按摩了半天也没有任何作用，所以今天就教大家几个背部的按摩穴位，让大家在家就可以按摩。现在越来越多的人开始注意养身了，也开始不再乱吃一些不健康的东西了，大家也都知道现在的环境也是一天不如一...
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![养生养身的方法 养身的方法有哪些]( "养生养身的方法 养身的方法有哪些")
- 1、精神养生：调解人的情绪，净化人的精神世界来减少人的疾病，增强体质的一种净化人的精神世界的方法，也可以叫做精神进补法，通过这种方法，使人的心情开朗豁达，从而达到一种修养身心的方法。在精神养生中，我们可以提高自身的修养，改变我们不好的生活习惯，提高我们的生活品质，改善我们...
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![养身茶能过夜吗能喝吗]( "养身茶能过夜吗能喝吗")
- 养身茶一般可以放置过夜，但视具体产品而定。如果是泡包茶或袋装茶，可以将茶包或茶叶放入杯中，倒入热水，浸泡适当的时间后喝，剩余的茶可以放置在杯中或冷藏保存。然而，过夜后的养身茶可能会丧失一些香气和营养成分，建议在24小时内饮用完毕。如果是已经冲泡好的茶水，最好不要过夜再...
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![养身茶的配方 养身茶的配方是什么]( "养身茶的配方 养身茶的配方是什么")
- 1、玫瑰花茶干玫瑰花6至10片，放入茶杯中，冲入热水，即可饮用。功效：玫瑰花性温味甘，适合肝胃气痛、胸口腋下胀满疼痛、易怒者饮用。2、荷楂菊茶以荷花(6克)、山楂(15克)、金银花(3克)、菊花(10克)组成。把这些材料加入500毫升的清水中，煮沸即可饮用。功效：荷花性甘平温，清肺热，祛湿...
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![红烧蹄筋的做法 软烂适口补虚养身]( "红烧蹄筋的做法 软烂适口补虚养身")
- 1、准备食材：牛蹄筋500克、香菇3朵、葱姜适量、大料2粒、白酒、盐、蚝油、鸡汤、鸡精、盐适量。2、将买回来的蹄筋，给先去掉表面的筋膜，这里一定要清洗干净。准备炒锅，锅中倒入适量的清水，然后水开后放入蹄筋、葱、姜、大料、一瓶盖白酒。等水开后将牛蹄筋盛出，放入凉水中。然...
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![左背心痛是怎么回事 教你养身小技巧]( "左背心痛是怎么回事 教你养身小技巧")
- 左边背心疼痛有可能这几种原因所导致的：一，胆囊炎：胆囊炎和胆囊结石等胆囊方面的疾病，二，心肌梗塞：心肌梗塞是属于一种心脏疾病，三，血管疾病也是常有的现象。秋冬季节来临了，我们的身体也渐渐地出现了状况，比如我们的身体的一些部位出现了疼痛，这是很严重的问题，但是往往人们却不重视...
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![鸡蛋红糖水怎么煮 养身养血当归鸡蛋红糖水家常做法]( "鸡蛋红糖水怎么煮 养身养血当归鸡蛋红糖水家常做法")
- 1、材料：当归15g、鸡蛋100g、红糖30g。2、当归用水泡10分钟，再用牙刷轻轻刷洗干净，切成薄片。把切好的当归片放入锅中，加入适量清水，大火煮开后转中小火煮15分钟。鸡蛋放入锅中，加没过鸡蛋的冷水中火煮开至熟。取出，用冷水泡浸一下，剥去鸡蛋壳，并用叉子在蛋白的表面扎一下。3、把...
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秀美范
