![跳钢管舞能减肥塑身 妖娆身姿不是梦]( "跳钢管舞能减肥塑身 妖娆身姿不是梦")
- 提起钢管舞，很多人都会戴着有色眼镜看待。事实上，钢管舞除了用在酒吧等娱乐场所，还可以是很正统的舞蹈品种，不但能够减肥轻体，还能塑造妖娆身段。第一次见识钢管舞是在泰国的酒吧，一个身姿曼妙的女郎，穿着清凉的跳着钢管舞。男人们口哨连连，女人们撇嘴瞪眼。可无论如何，你都不得不...
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![姚明现在体重迈进300斤 巨人计划塑身锻炼减肥]( "姚明现在体重迈进300斤 巨人计划塑身锻炼减肥")
- “我变胖了好多，不过看起来还不是特别明显。”在接受采访时，姚明笑着告诉格雷厄姆·本辛格，退役后没怎么锻炼，体重猛涨，球员时期大概就有280斤的姚明，现在..退役后，姚明进入了角色转换期，现在他是姚老板。姚明离开了NBA，但美国媒体并没有忘记他，近日美国知名体育专栏作家格雷厄姆·...
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![塑身瑜伽的好处很多 让你拥有更完美的身材]( "塑身瑜伽的好处很多 让你拥有更完美的身材")
- 对瑜伽有了解的人们都知道，练习瑜伽可以让我们的身材曲线更优美，通过不断的练习各个体式，达到塑形和健身的目的，无论是家庭主妇还是上班族都非常适合。瑜伽在塑形方面的效果是很明显的，它可以使我们的身体曲线更加窈窕，也可以改善许多不完美的体型。例如胸下垂，腹部松弛，腿不直等...
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![热瑜伽塑身 弊端不可忽视]( "热瑜伽塑身 弊端不可忽视")
- 热瑜伽又称作高温瑜珈，是时下流行的塑身方法之一。除了肉体上的好处外，对于忧郁的人，热瑜珈也可以解忧，治疗忧郁症，忧心忡忡进烤箱，心旷神怡走出来。我们常常听到的是热瑜伽的好处，久而久之，你会感觉被催眠一样，感觉身体变的和热瑜珈一样完美。热瑜伽又称作高温瑜珈，是时下流行的塑...
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![塑身瑜伽体式介绍 帮你瘦出窈窕身姿]( "塑身瑜伽体式介绍 帮你瘦出窈窕身姿")
- 随着大家越来越注重身材的美观，瑜伽运动法已经成为了一种新颖的减肥方法了。不仅可以塑造出完美的身材，还能帮你调节心理压力。特别适合一些压力山大的上班族进行。随着经济发展的加快，信息时代的逆袭，掀起了一场科技创新型的投资发展。虽然人们的收入会增加，但同时也带来了一...
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![减肥慢跑怎么判断速度 找到适合你的减肥慢跑速度轻松燃脂塑身]( "减肥慢跑怎么判断速度 找到适合你的减肥慢跑速度轻松燃脂塑身")
- ?慢跑是一种受欢迎且有效的减肥运动方式，它可以帮助燃烧卡路里、提高心肺功能，并塑造健美的身材。然而，对于初学者来说，如何判断适合自己的减肥慢跑速度可能会有些困惑。1.舒适度感知法：最简单的方法是通过舒适度来判断慢跑的速度。在慢跑过程中，你应该能够保持轻松的呼吸和流...
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![塑身衣穿几个月有效果 穿塑身衣产生效果的时间]( "塑身衣穿几个月有效果 穿塑身衣产生效果的时间")
- 1、穿塑身衣在三到六个月会有明显的效果，塑身衣穿的时间越长塑身效果越好，其实一天内穿塑身衣的时间不要超过8小时，因为塑身衣会使人体基础代谢减慢。另外，塑身衣并不是越紧越好，过分地挤压身体，会影响正常呼吸。2、穿上塑身衣就能立刻看到效果，但是要瘦身的话，无论采取什么方式...
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![运动减肥：冬季减肥运动，20分钟轻松塑身]( "运动减肥：冬季减肥运动，20分钟轻松塑身")
- 导读：怎样锻炼才能更快更准的成功减掉身上的脂肪呢?冬天来了，你是否也不太喜欢运动呢，可得时刻时刻警惕自己不要发胖哦，为了苗条身材大家得坚持哦，下面本站美体网又为你推荐一套简单的塑身减肥动作哦，快来学吧!怎样锻炼才能更快更准的成功减掉身上的脂肪呢?冬天来了，你是否也不...
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![减肥塑身瑜伽 让你塑造完美的身材]( "减肥塑身瑜伽 让你塑造完美的身材")
- 其实对于想要减肥塑形的各位女生而言，简单的瑜伽动作可以调动全身的肌肉，特别锻炼臂部、腹部、腿部三大部位的肌肉，可以快速燃烧脂肪，塑造完美身材。羡慕别人的好身材没有用，我们要自己努力打造好身材，这样就是别人羡慕你了，觉得要练出好身材困难吗？其实找对了方法就非常容易了，今...
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![坚持做这些塑身瑜伽动作 你也可以轻松甩掉腰部赘肉]( "坚持做这些塑身瑜伽动作 你也可以轻松甩掉腰部赘肉")
- 有很多女孩子都认为苗条就是好身材，其实不然，苗条只能说明你有一个好身材底子。区分身材好坏，还应该加上身体线条是否优美这个标准。因此，塑身对女孩子来说就很重要了。塑身瑜伽也是瑜伽的一种，但它们之间的区别还是比较大的。我们平时做的普通瑜伽主要是通过控制自己的意志来...
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![倒立减肥功效备受女性关注 睡前运动能起到塑身作用]( "倒立减肥功效备受女性关注 睡前运动能起到塑身作用")
- 倒立运动医学专家认为，人体是一个动态的全面平衡体系，因此倒立这项运动是全方位的。通过倒立这项运动，女性不仅能够达到减肥的目的，还能起到塑身的作用。现在，在很多女性的眼里，减肥是一件至关重要的事情。对于肥胖的女性来说，她们渴望自己能够变得苗条，从而受到大家的关注。对于...
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![塑身瑜伽教程初级动作展示 让你轻松练出完美身材]( "塑身瑜伽教程初级动作展示 让你轻松练出完美身材")
- 随着大家越来越注重身材的美观，瑜伽运动法已经成为了一种新颖的减肥方法了。不仅可以塑造出完美的身材，还能帮你调节心理压力。特别适合一些要减肥的上班族。舒缓的瑜伽是很多女性喜欢的，塑身瑜伽是一种针对形体塑造的瑜伽，它的动作都有塑形功效，我们可以根据自己要塑形的部位...
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![零成本塑身法 随时随地都能减肥]( "零成本塑身法 随时随地都能减肥")
- 每天都强调自己要减肥，早上起床时就开始说起，直到晚上躺下时才发现今天的减肥计划又失败。问问自己真的能做到少吃多运动吗?如果让你不吃饭，你能坚持多久?这两个因素是导致我们不能成功瘦身的关键原因，如果你真的下定决心减肥，那不妨跟着小编一起来看看下面这些简单易行的塑身...
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![塑身衣可以减肥吗 塑身衣可不可以减肥]( "塑身衣可以减肥吗 塑身衣可不可以减肥")
- 1、穿塑身衣是不可能起到减肥效果的，穿上塑身衣发现人变瘦了，这并不是减肥，而是通过塑身衣的作用力将多余的赘肉束缚在一定的范围内，使人看起来很瘦，其实体重并没有改变，只是起到了一个塑形的作用。2、想要做到真正的减肥，建议在饮食方面控制，不要暴饮暴食，不要吃高糖、高脂肪、高...
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![塑身衣什么牌子好]( "塑身衣什么牌子好")
- 塑身衣目前市场上有许多不同的牌子，每个牌子的塑身衣也都有各自的特点和优势。以下是一些较受好评的塑身衣品牌：1.Spanx：Spanx是一家专门生产塑身内衣的品牌，提供多种类型的塑身衣，包括全身塑身装、短裤塑身衣等，以其舒适度和效果而备受好评。2.Skims：Skims是由著名人物KimKarda...
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![产后恢复锻炼有哪些 如何快速减肥塑身]( "产后恢复锻炼有哪些 如何快速减肥塑身")
- 其实有很多的女性都非常的担心生育之后身材走样，而部分产妇在坐月子之后就会选择去做产后恢复锻炼。其实产后恢复不仅仅只是恢复身材，还可以帮助我们恢复身体的各个机能。相信大部分的孕妇都有一个非常烦恼的问题，那就是怀孕之后会严重导致身材走样，而生育之后的身材也很难以...
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![形体训练基本动作介绍 教你几招轻松塑身]( "形体训练基本动作介绍 教你几招轻松塑身")
- 形体训练对于我们每个人的身体协调性具有很大的作用，生活中很多事物都与形体息息相关，例如身体运动、跳舞等等，这些都需要具备一定的形体训练才能完成。形体训练能在很大程度上提高我们的身体协调能力，比如练习舞蹈的时候，我们身体对于舞蹈动作的记忆，身体对于运动幅度的承受能...
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![女人晚上喝酒有啥好处 缓解痛经减肥塑身]( "女人晚上喝酒有啥好处 缓解痛经减肥塑身")
- 1、缓解痛经：用白酒泡药还能得到一坛好药酒：例如红花酒治疗血淤性痛经症，龟肉酒治疗多年咳嗽，蛇血酒补养气血，桔子酒、桃仁酒治疗肾虚腰痛等。2、健胃助睡眠：有失眠症者睡前饮微量白酒，有利于睡眠，并能刺激胃液分泌与唾液分泌，起到健胃作用。此外，适量饮用白酒还有通风散寒、舒筋活...
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![锻炼腹肌的动作有哪些 如何更好的塑身]( "锻炼腹肌的动作有哪些 如何更好的塑身")
- 腹肌是很多人都喜欢的肌肉，因为腹肌可以让我们的身材看起来更加的好看。锻炼腹肌的方法有很多种，而我们可以通过一些简单的姿势和动作来练腹肌，让身材更好。女生对于肌肉的追求往往会比男生少很多，男生会觉得自己浑身上下有肌肉显得十分有男人味，而大部分的女生则是更加喜欢柔...
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![产后一个月 辣妈塑身黄金期岂能错过]( "产后一个月 辣妈塑身黄金期岂能错过")
- 产后一个月，是女人恢复身材，补充十月怀胎所消耗能量的黄金时期。在“坐月子”期间，如果护理得当，可以缓解女性怀孕生产时的劳累与情绪波动，另一方面还能获得充足的营养补给，让身体尽早恢复孕前状态，甚至可以变得比孕前更好，更健康美丽。一些新妈妈对于产后护理认识不足，坐完月子后...
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![臀部吸脂塑身手术后的调理保养法]( "臀部吸脂塑身手术后的调理保养法")
- 想要做个美丽健康的人，吸脂手术后的保养更重要，术后护理分为两部分：护士护理和自我护理。臀型的美学漂亮的臀形是一种视觉上的享受，也是穿丁字裤和低腰裤时尚女性的一种必备的礼貌。想要做个美丽健康的人，吸脂手术后的保养更重要，术后护理分为两部分：护士护理和自我护理。臀型的...
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![穿塑身衣最忌讳什么东西]( "穿塑身衣最忌讳什么东西")
- 穿塑身衣最忌讳的是穿着过紧或不合适的尺寸塑身衣。这会对身体造成压迫与不适，并可能导致呼吸困难、消化问题、血液循环不畅等健康问题。此外，长时间穿着塑身衣也不宜，因为它们可能限制身体的自然运动，导致肌肉萎缩和依赖塑身衣的现象。因此，选择合适尺寸的塑身衣，并注意适度使...
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![美体衣跟塑身衣一样吗 美体衣跟塑身衣是同一种衣服吗]( "美体衣跟塑身衣一样吗 美体衣跟塑身衣是同一种衣服吗")
- 1、美体衣和塑身衣不一样，但是差别很小，确实有很多相似的地方，所以有些牌子干脆就叫做美体塑身衣，不过从本质上来讲，两者在外观、效果上会有些许的不同。2、外观不一样。美体衣一般外观较为修身，它的弹性没有塑身衣那么强，所以面料一般不会那么紧。塑身衣的外观一样会紧一点，且面...
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![轻松减肥塑身 提臀瘦腿的七个小动作]( "轻松减肥塑身 提臀瘦腿的七个小动作")
- 脚趾向前，让脚面与小腿呈直线，两腿并拢，顺时针画12个圈，如图(B)，然后再逆时针画12个圈。这个动作可以把腹部、腰部、臀部、腿部的肥肉一网打尽。这个动作除了锻炼腹部和腿部外，还可以瘦手臂呢。下半身的肥胖总是令很多MM感到很不满意。成就完美曲线，展现女性性感的一面，你需要收...
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![穿塑身衣的好处和坏处 经常穿穿塑身衣的利弊]( "穿塑身衣的好处和坏处 经常穿穿塑身衣的利弊")
- 1、穿塑身衣的好处经常穿塑身衣可以预防我们暴饮暴食，现在很多减肥的朋友总是管不着自己的嘴巴，塑身衣有很大的收腹作用，这样可以很好的帮助我们控制饮食量。可以帮助我们减除小肚腩。小肚腩是很女性朋友的困扰，穿塑身衣，可以勒紧我们的肚子，可以会加多我们的肠胃压力，加快把我...
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秀美范
