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有关做藜的知识大全

电饭锅做藜麦饭的方法电饭锅做藜麦饭的方法介绍

电饭锅做藜麦饭的方法电饭锅做藜麦饭的方法介绍
1、食材：三色藜麦半杯、糯米1杯、大米半杯、炼乳适量。2、用电饭煲带的量杯，共两杯的量，糯米一杯，大米半杯，三色藜麦半杯。3、首先我们把三色藜麦浸泡10分钟，也可以和糯米等一起浸泡。4、然后把糯米和大米洗干净。5、接下来我们所有材料一起放入电饭煲，正常煮饭的程序就可以。6...
2019-07-0718054

藜麦菠菜米糊怎么做藜麦菠菜米糊

藜麦菠菜米糊怎么做藜麦菠菜米糊
1、原料：藜麦100克、菠菜250克、鸡汤500克、清水适量、大米80克、盐适量、胡椒粉适量、奶油奶酪2勺。2、菠菜洗净切段，放入沸腾的水中，氽烫1分钟捞出备用。3、藜麦和大米淘洗干净，加入适量清水，大火煮沸。4、转文火煮到大米软糯。5、加入菠菜、鸡汤，大火煮开。6、放入料理机，略...
2018-01-0120637

藜麦炒饭的简单做法怎么做藜麦炒饭

藜麦炒饭的简单做法怎么做藜麦炒饭
1、食材：藜麦30g、大米70g、南瓜40g、西葫芦40g、鲜虾7个、番茄1个、盐适量。2、藜麦中加入40毫升清水，大米中加入60毫升清水，冷水上蒸锅大火蒸30分钟。3、番茄用刀划十字，放入开水中浸泡10分钟。番茄开水浸泡后，能更好的去皮。4、鲜虾去头去尾、去壳、去虾线。虾的背部和腹部...
2019-03-2827905

藜麦酪梨沙拉的做法怎样做藜麦酪梨沙拉

藜麦酪梨沙拉的做法怎样做藜麦酪梨沙拉
1、藜麦1/4杯，酪梨4个，酸黄瓜50g，墨西哥卷饼皮/玉米片1张，青柠檬1个，香菜4枝，橄榄油2大匙，樱桃番茄半盒，盐1小匙，黑胡椒适量。2、墨西哥卷饼皮切成三角形放入烤箱烤10分钟，烤至两面金黄酥脆。3、将藜麦放入锅中淋点橄榄油的水中煮15分钟，煮前需用水浸泡，以免有涩味。4、将煮熟藜麦倒...
2019-07-0310336

藜蒿炒腊肉的做法如何做藜蒿炒腊肉

藜蒿炒腊肉的做法如何做藜蒿炒腊肉
1、材料：腊肉300g，油、盐、红辣椒、大蒜籽、姜适量。2、食材准备，腊肉可以先用热水煮掉一些咸味及杂质。3、藜蒿去叶去老根后，摘成小段备用。4、腊肉切薄片，大蒜切末，辣椒切段，姜切片备用。5、大火烧热锅，将腊肉片先放入进行煸炒出油。6、再放入蒜末、辣椒及姜片，进行翻炒至肉片成...
2022-02-0723289

藜麦怎么做好吃怎么做藜麦好吃
1、藜麦50g，苦菊一把，芦笋3根，圣女果7个，熟鸡蛋1个，丘比青梅沙拉汁适量，橄榄油少许。2、将西藏藜麦倒入碗中，倒入少许清水浸泡10分钟，不浸泡也是可以的，早上我为了省时间快熟，提前浸泡了。3、将藜麦倒入奶锅中，倒入清水中火煮15分钟左右，看到煮熟的藜麦会有可爱的小卷须就可以关火。...
2021-11-0125616

藜麦腊肉小米棕怎么做藜麦腊肉小米棕

藜麦腊肉小米棕怎么做藜麦腊肉小米棕
1、食材：糯米500克、小米50克、藜麦50克、腊肉200克、棕叶50张、盐2克、老抽2汤匙。2、米洗净，提前浸泡半小时。3、棕叶放冷水中煮开。4、腊肉切成小块放锅中炒熟。5、腊肉倒入米中，加生抽加盐搅拌均匀。6、取三片棕叶排好，弯成锥型。7、装入米，尽量装结实点。8、把棕叶盖过去...
2018-09-2712312

藜麦面粉如何做面条怎么做藜麦面条

藜麦面粉如何做面条怎么做藜麦面条
1、主料：藜麦50g、面粉300g。2、辅料：小葱3根、菠菜1把、香菜适量。3、取面粉，加入适量水把面粉和匀，推开切成整块。4、把切好的面块切成条。5、藜麦准备就绪入锅煮胚芽脱出即可。6、最后把切好的面条下锅煮20分钟，倒入煮好的藜麦，加入辅料，美食就出锅了。...
2018-08-2319742

藜麦红烧茄子步骤如何做藜麦红烧茄子

藜麦红烧茄子步骤如何做藜麦红烧茄子
1、主料：晋善静麦藜麦、茄子。2、辅料：青椒、西红柿、面粉、鸡蛋、葱、姜、蒜、胡椒粉、鸡粉、花生油、盐。3、准备好原材料高品质藜麦。4、藜麦淘洗干净加水放入笼屉蒸15分钟，取出打松备用。5、青椒和西红柿清洗干净切块。6、茄子洗净滚刀块后均匀的裹上面粉和鸡蛋，面粉不要...
2018-07-0714676

藜蒿炒牛肉干的家常做法如何做藜蒿炒牛肉干

藜蒿炒牛肉干的家常做法如何做藜蒿炒牛肉干
1、用料：牛肉干1大块、藜蒿1包。2、调料：食盐3克、姜1小块、蒜3瓣、料酒2克、生抽2克、植物油10克、黑胡椒少许、辣椒粉少许。3、将牛肉干洗净，同饭一起蒸熟；将蒸熟的牛肉干切薄片，品尝一下，根据咸淡决定调料的多少，备用。4、准备好藜蒿；藜蒿洗净切段，备用。5、稍热油锅至6成热；煸...
2022-01-1927068

做藜麦红枣粥的方法藜麦红枣粥的正宗做法

做藜麦红枣粥的方法藜麦红枣粥的正宗做法
1、主料：麦藜麦50克，辅料：大米30克，红枣3颗，南瓜适量。2、将藜麦、大米淘洗干净，沥干。3、红枣洗净，南瓜切块备用。4、水开后藜麦大米放入锅中，开锅后转中小火煮20分钟。5、待藜麦大米8成熟时用勺子搅拌加入南瓜与红枣煮10分钟。6、粥浓稠时即可出锅，加入冰糖或蜂蜜也可不加，依个人...
2019-06-0418691

藜麦红薯家常做法藜麦红薯怎么做

藜麦红薯家常做法藜麦红薯怎么做
1、准备好原材料，红薯去皮，藜麦大米淘洗干净2、红薯切块3、砂锅内放入所有食材，大火烧开然后转小火焖20分钟4、然后放入几滴植物油，用勺子不断搅拌5分钟，关火即可5、现在看粥非常浓稠，而且一股清香6、小贴士如果有时间，藜麦可以先浸泡半天，如果没浸泡，一定要用砂锅慢炖，加入几滴植...
2022-08-053116

藜麦山药粥藜麦山药粥做法
1、材料：黎麦半杯，米半杯，山药一根，盐少许（枸杞随自己喜欢增减）；2、藜麦提前用水泡三个小时左右，然后和淘洗干净的大米加入四大碗水一起下锅3、山药去皮，切短，用清水泡着，以防被氧化变色，粥大火煮开后转中火煮十五分钟左右。4、加入山药，开大火，煮开后，转小火，熬20－30分钟。5、最后调入精...
2021-08-2419822

藜麦蒸肉藜麦蒸肉怎么做
1、原料：五花肉250克、藜麦100克、黄酒10克、南乳2小块、生抽5克、海鲜酱2克。2、准备好原料，藜麦放入碗内，加适量的清水浸泡2小时；3、五花肉洗净后，用刀切成1厘米的薄片；4、切好的五花肉片放入料理碗中，加入黄酒、南乳、生抽、海鲜酱；5、把五花肉与调料拌匀，腌制2小时；6、浸包好的...
2019-05-3123847

藜麦饭做法藜麦饭怎么做
1、用料：藜麦：100g、玉米粒：80g、青豌豆：80g、胡萝卜：50g、小番茄：5个。2、做法：藜麦和水1:2煮30分钟，翻炒蔬菜，再加入藜麦炒3分钟左右即可。3、藜麦属于易熟以消化的食品，口感独特，有淡淡的坚果清香，藜麦有很多的做法，可以搭配其它谷物煮粥，搭配水果做沙拉，与水果混合成饮品，藜麦饭等。...
2022-02-2412338

藜麦饭的做法藜麦饭的做法介绍
1、在饭煲中先放入甄子（甄子就是一个没有底的内胆），再放入蒸格，看得出蒸格和内胆有一定距离。蒸格网放置的时候要凸起的一面朝上放入。2、把大米和藜麦淘洗干净后放入锅中（藜麦是免洗的，可以直接下锅），也就是放在蒸格网上，加入清水。3、水加到高出大米一公分左右的位置，比普通电饭...
2019-11-2128393

藜麦的吃法藜麦怎样做吃的
1、蒸藜麦饭。将藜麦搓洗几遍（以确保籽粒外层的皂角苷溶解脱落），开始烹饪。若想要做成“干饭”的效果，那建议往藜麦里加入少量水，稍稍没过藜麦表面即可（比例：藜麦：水为1.5:2）。烹煮15—20分钟，直至籽粒成透明状、圆鼓、冒出白色小圈圈（胚芽），即代表已熟透，可食用了。2、煮粥。煮粥时，把...
2018-06-252867

藜麦做法藜麦三文鱼炒饭的做法
1、用料：藜麦1/2杯（生）、熟三文鱼一块、油菜、芥菜或黄瓜等爽脆口感的蔬菜切小块、盐适量、酱油适量。2、煮藜麦。和水的比例是1:2。在小锅里放水煮开，放藜麦，盖盖子，转最小火，煮15分钟，关火，闷几分钟。3、热锅，把油菜放进去炒微微蔫了，放熟的三文鱼，用铲子弄碎，翻炒均匀。4、放入藜麦...
2018-09-2629913

藜麦怎么煮比较好藜麦做法
1、藜麦茶，将藜麦炒熟成金黄色出来香味，杯子里放几勺用开水冲饮，每日饮用强身健体。2、藜麦饭：煮粥时，在滚水中煮沸约15分钟左右，令其膨胀、籽粒变半透明后即可食用。焖饭时火力不宜太高，如使用电饭煲，水量要稍多些。为使其香味更浓，可在入锅之前把藜麦放在干燥的煎锅里烘烤几分钟...
2021-02-2021273

藜麦粥的做法藜麦粥怎么做
1、选用上等的藜麦。2、准备食材：藜麦，小米，枸杞，山药。3、以上食材用清水洗净，倒入砂锅中，放入适量清水。4、开汽，烧开。5、小火煮一会，藜麦和小米都容易烂，铁棍山药切薄片好熟。6、熟了之后再加入洗干净的枸杞子，焖一会儿，营养十分丰富喔。...
2022-08-0528192

腊肉炒藜蒿怎么做腊肉炒藜蒿
1、食材：腊肉（肥三瘦七）300克，藜蒿根300克，韭菜150克，熟猪油50克，精盐1克，新鲜辣椒15克。2、将腊肉用温水洗净，剔去皮，盛入瓦钵内，上笼蒸30分钟取出，将肥、瘦肉分别切成5厘米长、0.7厘米宽、0.3厘米厚的条。藜蒿根用刀刮去表皮，洗净后，切成4厘米长的条。红干椒切成细末。3、炒锅置旺火...
2019-09-265705

蒸藜麦饭的做法蒸藜麦饭怎么做
1、藜麦50克，清洗干净，提前一晚上蒸好，藜麦饭做法简单，和普通蒸大米饭的做法一样，不需要提前泡也能蒸软。锅内倒5克油，烧热后，下入鸡蛋液炒散，下入清洗干净的虾仁一起翻炒；2、下入清洗干净切小朵的西兰花一起翻炒，加少量生抽、蚝油；3、等食材炒到8成熟，下入蒸好的藜麦饭同炒；4、炒干水...
2022-08-059932

清炒藜麦清炒藜麦做法
1、把半个小南瓜切小块后加入一勺油，少许盐，胡椒粉，拌匀包上锡纸后放入空气炸锅，200度烤20分钟。2、一把藜麦放入水中煮15分钟，煮到出现右图白色的须须出来就表示熟了，出锅备用。3、在平底锅倒入少许油，把杂蔬，香菇粒，虾仁等所有的配菜放入，炒到八分熟，然后加入刚才煮好的藜麦，进行翻...
2022-02-1710843

藜麦锅巴的做法藜麦锅巴怎么做
1、准备虾皮4克，藜麦20克，大米40克，肉松10克，生抽4克。2、首先准备出藜麦，将其淘洗干净，同时再准备出适量的大米，大米也需要淘洗干净，处理好的藜麦和大米放入在锅中。3、加上差不多50毫升的清水冷水开始煮，大火差不多30分钟的时间即可，这个过程中，虾皮准备出适量，将其放入清水中浸泡...
2019-09-2213703

藜麦怎么做成干饭藜麦如何做成干饭

藜麦怎么做成干饭藜麦如何做成干饭
1、搓洗干净、藜麦在烹饪之前建议先用手搓洗5遍左右，至泡藜麦的水不再浑浊为止，捞起沥干;在此必须说说，为何有些朋友说藜麦吃起来“苦”。那完全是因为您没有洗干净藜麦!优质的藜麦为了保护营养的完整，所以减少了采摘后的深加工环节，保留了外层的皂苷。倘若煮之前没搓洗干净，才...
2018-09-136619

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