正確揉肚子的方法 揉肚子的步驟有什麼
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1、揉肚子在中醫也是一種按摩手法。經常揉肚子具有促進腸蠕動、消除便祕、利於減肥、有助睡眠,促使前列腺素分泌增加,阻止胃酸過量分泌,防治潰瘍病的功效。
2、揉肚子的正確方法是先左手按在腹部,手心對着肚臍,右手疊放在左手上,先順時針方向揉腹,再逆時針方向以微微感覺到腹部發熱為宜。需要注意的是不宜飯後馬上進行,可在飯後半小時再做。
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肚子
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