![腹部為何越來越大？看看你有沒有這些惡習]( "腹部為何越來越大？看看你有沒有這些惡習")
- 想知道自己為什麼會有可惡的小肚子嗎？首先來看看你有沒有以下惡習吧！嗜肉如命，不愛吃水果蔬菜；不愛喝水，只喝飲料；吃飽就坐下或是躺下；熬夜成性，不到半夜不睡覺。想知道自己為什麼會有可惡的小肚子嗎？首先來看看你有沒有以下惡習吧！嗜肉如命，不愛吃水果蔬菜；不愛喝水，只喝飲料；吃飽就坐...
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![只需8步還你冬季無贅肉腹部]( "只需8步還你冬季無贅肉腹部")
- 冬天來了，脂肪很容易上身，不用擔心，小編介紹一套火辣辣的瘦身收腹操，能在短時間內還你美好身段，只需八步這個冬季肚子沒有贅肉。牆俯卧撐式配備用具：來，搬塊牆來，順便帶了球~~瘦身目標：腹部，斜側肌1.將保健球平穩放置於牆2英尺處。2.身體仰躺於球上，面部朝上，後背位於球中心上，雙膝彎...
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![孕晚期上腹部疼痛怎麼辦 產生的原因和解決方法是什麼]( "孕晚期上腹部疼痛怎麼辦 產生的原因和解決方法是什麼")
- 很多孕婦和她們的家屬會比較擔心孕婦在孕晚期出現的疼痛現象。因為這種情況下，對於孕婦和胎兒來説都是比較危險的。所以，我們應該瞭解相關的原因和緩解措施。對於很多女性來説，她們是第一次生產，所以難免會對生產的過程和產生疼痛的原因感到非常的困擾。因為如果稍有不注意的...
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![腹部左下方疼痛是什麼原因 這些健康常識要注意]( "腹部左下方疼痛是什麼原因 這些健康常識要注意")
- 腹部是人身體一個比較柔軟的部位，它裏面包裹着許多關係到人體健康甚至是生命的臟器，因此要時時注意保護好。如果腹部出現了疼痛感，就應該及時就醫，不能拖延。腹部在醫學上面可以分為左上腹、左下腹、右上腹、右下腹、中上腹、中腹以及中下腹等幾個區域。每個部位都對應着不同...
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![如何減腹部脂肪 減腹部脂肪方法]( "如何減腹部脂肪 減腹部脂肪方法")
- 1、仰卧起坐，呼啦圈，男生睡覺前可以做做仰卧卷腹，動作幅度不要太大。2、平時不要久坐久站，配合合理的飲食，低脂高纖，低糖飲食。3、因腸道菌羣失調引起肥胖的人，平時多吃綠色蔬菜，喝一些發酵型的酸奶。...
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![右腹部疼痛怎麼辦 教你快速解決]( "右腹部疼痛怎麼辦 教你快速解決")
- 在日常生活中，我們可能會出現肚子疼痛的現象，但消失比較快，所以很多人會認為是正常的小現象，而置之不理，但其實肚子痛的原因有很多，但是也不能忽視，下面給大家科普。對於很多人來説肚子同事時常發生的輕，而且對於肚子疼痛產生的原因，大家都可能會認為，只是因為不消化不良或者是生活...
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![腹部減肥後皮膚鬆弛怎麼辦 只需一招讓你重現緊緻]( "腹部減肥後皮膚鬆弛怎麼辦 只需一招讓你重現緊緻")
- 很多減肥成功的人都有這樣的困擾，雖然身體的體重降低了，但是小腹的皮膚卻鬆弛下來，不像以前那樣緊緻了。其實這都是因為減肥期間你少做了這些功課，下面我們來看看吧。很多肥胖的人都有一個共同的特點就是肚子都會比較大。而這類人一旦減肥成功後，雖然體重會出現大幅度的下降，但...
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![火罐減肥腹部位置圖 教你幾招輕鬆祛除贅肉]( "火罐減肥腹部位置圖 教你幾招輕鬆祛除贅肉")
- 拔火罐減肥現在已經越來越受到人們的歡迎，並且已經廣泛運用到現代生活中了，這種減肥方式很簡單，只需要靜靜地躺幾分鐘，就能起到消除脂肪，舒筋活絡的作用。拔火罐也被廣泛用於肚子的減肥。很多人由於長時間不運動，有經常暴飲暴食，不注意節制，就很容易形成肚子贅肉，肚子也會堆積很多...
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![腹部有贅肉怎麼辦 這幾種方式讓你告別小肚腩]( "腹部有贅肉怎麼辦 這幾種方式讓你告別小肚腩")
- 在現實的生活的歲月長河裏邊，有很多人將會抱怨自己的四肢不怎麼胖，但是腰腹部位卻出現了一圈贅肉，如果不注意身體的控制，出現這種情況是非常常見的。如果要想達到身體減肥的目的，做一些相應的有氧運動是非常有必要的，而且每天至少擁有一個小時左右的運動，每週次數不低於5次，我們...
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![便祕造成腹部肥胖 及時排毒是重點]( "便祕造成腹部肥胖 及時排毒是重點")
- 每天有規律的排毒有助於身體內部各項技能的運行，要是碰上便祕了，那可怎麼辦？肚子肥胖的MM有很多，但並不是所有人的小肚子都是因為熱量攝入過多造成的，有些人是因為便祕。排毒不規律，便祕型MM怎麼瘦肚子呢？今天小編跟大家分享6個小祕方，助你快速解決問題，告別小腹部。每天有規律的...
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![右腹部脹氣怎麼辦 原來病因在這裏]( "右腹部脹氣怎麼辦 原來病因在這裏")
- 相信很多網友可能有右腹部脹氣的經歷，有一些網友比較嚴重的，有可能會痛得打滾。其實，右腹部脹氣並不是什麼大疾病，很多情況是消化不良或者吃了容易引起脹氣的食物。很多網友經常覺得右腹部脹氣，有時候只是隱隱作痛，有時候則會痛得打滾。另外不同人也有不同程度的表現。很多網友...
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![上腹部飽脹吃什麼藥 現在給大家講解]( "上腹部飽脹吃什麼藥 現在給大家講解")
- 1、上腹部飽脹，考慮是消化不良，胃腸脹氣引起的症狀，建議可以口服多潘立酮片或枸櫞酸莫沙必利來治療。可以進行局部熱敷，以及延臍周順時針按摩。2、胃腸道脹氣是人們對消化不良引起的一系列症狀的總稱，消化不良多表現為飯後腹部疼痛或不適，常伴有噁心、噯氣、打嗝、肚子脹等。其...
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![腹部疼痛是什麼原因 警惕是急性腸胃炎]( "腹部疼痛是什麼原因 警惕是急性腸胃炎")
- 引起腹部疼痛的原因是非常多的，但想要徹底告別腹痛的煩惱，患者事後的第一個反應就是要找出腹痛背後的病因，這樣才可以幫你對症下藥，讓治療效果發揮出來。説起腹痛，相信生活中很多人多多少少都有遇到過類似這樣的問題。一覺醒來或者是突然之間肚子疼痛不已，讓你瞬間坐立不安，無法...
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![右上腹部不適的原因是什麼]( "右上腹部不適的原因是什麼")
- 右上腹部出現不適的情況在日常生活中是常有的事情，嚴重影響我們的生活的，所以我們必須知道引起右上腹部不適的原因是什麼，這樣才能對症下藥。方法/步驟1第一，右上腹部不適可能是右上腹肋軟骨炎、長期慢性咳嗽造成腹肌勞損等原因，這些可以造成肝區不適，也就是右上腹部不適的。2...
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![左側腹部隱痛的原因有哪些]( "左側腹部隱痛的原因有哪些")
- 很多人們在日常生活當中，偶爾會出現左側腹部隱痛的情況出現，下面就來説説左側腹部隱痛的原因有哪些。方法/步驟1原因一：左上腹要注意胰腺脾臟，左中腹要注意泌尿系統，左下腹要注意結腸直腸，如果你是女性，要注意婦科問題。2原因二：如果患有膽囊炎、肺炎、腸炎以及急性闌尾炎的話，也...
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![男人如何快速消除腹部贅肉 這些方法你值得擁有]( "男人如何快速消除腹部贅肉 這些方法你值得擁有")
- 減肥大概是每一個小胖子心目中的偉大事業了，但是減肥的路並不是那麼平坦，它可能意味着許多的風雨，那麼你知道男人如何快速消除腹部贅肉嗎？有什麼方法需要注意呢？一，做俯卧撐首先，我們要明白一點，就是男人想要快速的消除腹部的贅肉。是需要堅持得經過時間的一定的積累最快也要半個...
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![腹部疼痛是什麼原因 當心是宮寒的隱患]( "腹部疼痛是什麼原因 當心是宮寒的隱患")
- 生活中，我們時常會出現肚子疼痛的現象。一般來説，肚子痛是一種腸道對於外來物質的抵抗，從而引起肚脹或者是拉肚子。這是比較常見的一類，但也有一些是器官病變引起的。腹部裏面包含了很多器官，有胃、腎、肝、心臟、胰臟、十二指腸等等，每一個器官都發揮着不可或缺的地位，維持着整...
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![右腹部比左腹部硬是怎麼回事 幾個分析為你揭曉]( "右腹部比左腹部硬是怎麼回事 幾個分析為你揭曉")
- 引起右腹部比左腹部硬的現象有很多種，較為常見的就要脂肪肝。尤其是對於有小肚腩或者是啤酒肚的人，患有脂肪肝的機率會很大。建議大家做個肝臟檢查為好。不知從什麼時候開始，自己的小腹會出現凹凸不均勻的現象，仔細撫摸的話，右腹部還比左腹部硬，而且按壓的時候還非常脹。這具體...
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![腹部按摩減肥手法 操作方法大全]( "腹部按摩減肥手法 操作方法大全")
- 腹部是容易囤積體內脂肪的部位，所以想要減掉腹部脂肪會很難。尤其是女生一定特別羨慕別人的小蠻腰，於是想盡所有辦法來減肚子。看看有什麼方法可以減掉肚子的肥肉吧。我們常常因為身體的不適或者為了減肥而繞了很多彎路，吃很多藥卻不見好，有些不甚還有副作用。其實，我們自己的...
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![適合消除腹部贅肉的食物]( "適合消除腹部贅肉的食物")
- 現在由於久坐辦公室等原因容易造成腹部的贅肉。那麼我們日常的飲食中有什麼比較好的食物能幫助我們減掉腹部的贅肉呢？下面就幾種比較有效的食物提供大家瞭解下吧。方法/步驟1藜麥。藜麥是南美洲從古至今的重要主食，它含有的膳食纖維是精白米的10倍，能夠有力助力減肥。藜麥中...
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![上腹部微凸怎麼減肥 上腹部微凸如何減肥]( "上腹部微凸怎麼減肥 上腹部微凸如何減肥")
- 1、早上一杯蜂蜜水:早上起來的時候喝一杯蜂蜜水，有助於清腸排毒，因為大部分“小肚腩”都是因為便祕引起，排便是減肚子的關鍵，天然的蜂蜜中含有豐富的果糖，它的潤腸通便功效相當好。2、少食用垃圾食品:要注意平時的飲食，儘量不要吃垃圾食品，還可以適當多吃一些“瘦腹”的食物，如香...
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![5個牀上腹部減肥動作 輕鬆擁有平坦小腹]( "5個牀上腹部減肥動作 輕鬆擁有平坦小腹")
- 哪個女生不想擁有一個平坦的腹部呢？但偏偏現實生活中的大多數女生都多多少少會有一點小肚子。小肚子不明顯的話，平時穿衣服時遮一下就好了，但過於明顯的話就很難看了！對於很多上班族而言，久坐已經成為生活的常態，所以是很難避免腰腹部脂肪囤積的。加上平時沒有時間和精力可以去...
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![怎麼正確鍛鍊腹肌 如何正確鍛鍊腹部肌肉]( "怎麼正確鍛鍊腹肌 如何正確鍛鍊腹部肌肉")
- 1、練腹肌最好的辦法還是仰卧起坐，每次做100-200個，20-30個為1組，最少要做5組，具體的要看個人情況。可以適當增加點重量，手拿個啞鈴或鐵餅什麼的，放在腦後，效果更好。2、俯卧撐也可以鍛鍊腹肌。記住健身的時候一定不要一次性做到累，要分組做，才有效果，一般也是每次做100個左右，至少...
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![腹部減肥方法有哪些 如何正確地健身]( "腹部減肥方法有哪些 如何正確地健身")
- 腹部減肥你知道怎麼辦嗎？很多人都想要減肥，但是都不能堅持下去，所以就會以失敗而告終。減肥是要有策略的，只有好的減肥方法，才能有令人滿意的回報。現代很多人的中心部位都存在肥肉堆積的現象，這是長久缺乏運動的後果。想要改變現狀，就要從根本上解決問題，改變根深蒂固的作息方式...
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![胃潰瘍的症狀及治療 上腹部絞痛你要注意了]( "胃潰瘍的症狀及治療 上腹部絞痛你要注意了")
- 胃病是當今社會的大眾病，但是胃病也有分輕重程度，而胃潰瘍只離胃癌一步之遙！胃潰瘍又通常由淺表性胃炎，糜爛性胃炎所發展而成。那麼胃潰瘍到底有哪些症狀該怎麼治療？胃潰瘍是發病在胃粘膜上的胃部疾病，後果極其嚴重。百分之六十以上的胃癌都是由胃潰瘍發展而成的，當我們檢查出自...
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秀美範
