2個按摩祕訣 擺脱蝴蝶袖小煩惱

如果説女人的形體是造物主最美妙的傑作，那麼最能體現性感嫵媚之美的就是女人的那雙美臂。纖細、光滑、優美的臂部弧線，立即令整個人充滿美妙絕倫的浪漫氣息。但是大臂內側的贅肉卻一直是容易被忽略的部位，併成為優雅美女們最煞風景的敗筆。

    如果説女人的形體是造物主最美妙的傑作，那麼最能體現性感嫵媚之美的就是女人的那雙美臂。纖細、光滑、優美的臂部弧線，立即令整個人充滿美妙絕倫的浪漫氣息。但是大臂內側的贅肉卻一直是容易被忽略的部位，併成為優雅美女們最煞風景的敗筆。各式時尚T-SHIRT又怎能忍受“蝴蝶袖”的褻瀆?別急，從現在開始改變，你依然可能擁有一雙纖纖玉臂。

不論流行颶風怎麼吹，都不會遺漏T恤這塊方寸之地。本季的各大品牌紛紛在袖子上做起文章，從最簡約的吊帶式，到泡泡袖的立體裁剪，再到雙色面料拼接，不僅讓各種藝術元素在T恤上盡情表達，也解決了各種身材的手臂所遇到的問題。搭配西裝外套穿出優雅品位，亦可以與熒光色短褲混搭叱吒街頭，在潮流舞台佔據一席之地。

查清“蝴蝶袖”的底細

雙臂是人體運動時的平衡器官，它在生活中可以呈現出各種各樣美妙的肢體語言。然而，年齡的增長，會讓上臂的脂肪也隨之堆積。雖然在日常生活中手臂是活動最多的部位，但由於我們運動時，運動方向大多為向前或側向，較少有向後用力的運動，因而手臂內側肌肉很容易鬆弛、脂肪沉積和缺少彈性。相信25歲以上的女性都更能體會到雙臂缺少彈力的尷尬。想要丟掉“蝴蝶袖”，首先要弄清楚它是怎樣形成的。

如果説女人的形體是造物主最美妙的傑作，那麼最能體現性感嫵媚之美的就是女人的那雙美臂。纖細、光滑、優美的臂部弧線，立即令整個人充滿美妙絕倫的浪漫氣息。但是大臂內側的贅肉卻一直是容易被忽略的部位，併成為優雅美女們最煞風景的敗筆。

A長期伏案

經常坐在辦公室裏用電腦或長時間伏案寫東西的OL們，會導致斜方肌、三角肌和三頭肌長時間處於鬆弛狀態，時間久了就會令脂肪堆積在大臂等位置。

B喜食高熱量食品

毫無疑問，高熱量食品會令體內的脂肪增加，大臂的贅肉也隨之增加。而一旦形成了“蝴蝶袖”就不易被消耗掉。

C沒時間鍛鍊

如果你常常將手臂垂下或搭在桌上，久而久之，大臂由於常時間放鬆而容易形成脂肪積累及肌肉鬆弛。

D大臂腫脹

大臂內側肥胖，除了脂肪堆積外，由於疲勞或休息不佳等原因，水分會滯留在內側位置，形成腫脹，淋巴循環不暢通，從而加重大臂上的“蝴蝶袖”。

如果説女人的形體是造物主最美妙的傑作，那麼最能體現性感嫵媚之美的就是女人的那雙美臂。纖細、光滑、優美的臂部弧線，立即令整個人充滿美妙絕倫的浪漫氣息。但是大臂內側的贅肉卻一直是容易被忽略的部位，併成為優雅美女們最煞風景的敗筆。

服裝篇

粗壯的胳膊給人的感覺是很結實有力，但同時也毫無性感可言。試想一下，一件質地上乘、圖案精美的T恤下包裹的是一條臃腫的“蓮藕”，那將是多煞風景的一幕。胳膊肌肉鬆弛應該是最為常見，即使是你天天徘徊在健身房，也不見得會有一條緊實勻稱的手臂，所以想要在視覺上收縮胳膊帶來的衝擊，只能在衣服上做文章。選擇袖口稍微寬鬆或是五分袖的T恤都會使胳膊看起來纖細均勻。此外，胸前有印花圖案的小衫也可以將視覺的重心轉移，使人忽略胳膊過粗帶來的尷尬。

如果説女人的形體是造物主最美妙的傑作，那麼最能體現性感嫵媚之美的就是女人的那雙美臂。纖細、光滑、優美的臂部弧線，立即令整個人充滿美妙絕倫的浪漫氣息。但是大臂內側的贅肉卻一直是容易被忽略的部位，併成為優雅美女們最煞風景的敗筆。

美容篇

大臂內側的“蝴蝶袖”較為健壯，捏起來有硬硬的感覺。像這樣的肌肉型“蝴蝶袖”會令你顯得比別人更胖。想讓手臂線條變得柔和、纖細的話，一定不能採用運動鍛鍊的方法!進行按摩才是解決重點!

1咖啡瘦臂法

咖啡是公認的瘦身佳品，使用煮過的咖啡渣按摩大臂，不僅可使肌膚光滑，重要的是能收緊皮膚。在容易囤積脂肪的“蝴蝶袖”地帶，以咖啡渣調配咖啡液，朝心臟部位按摩，能達到分解脂肪的效果，在入浴時按摩更好。

2按摩祛“袖”法

如果每天能抽出30分鐘進行臂部按摩的話，不僅可以輕鬆瘦臂，還能調節五臟及內分泌，將毒素排出體外。方法簡單，完全可以在自己的家中實施。

按摩祕訣：

1虎口包裹住手臂下緣，像在擰毛巾一樣，將蝴蝶袖由下往上擰轉，反覆10次。

2利用指腹揉捏手臂下緣，刺激血液循環，讓肌膚更好地吸收保養品的營養。

3利用指腹按壓腋下前側，此乃全身淋巴彙集處之一，經常按壓可保氣血通暢，連胸部都有長大的機會。

如果説女人的形體是造物主最美妙的傑作，那麼最能體現性感嫵媚之美的就是女人的那雙美臂。纖細、光滑、優美的臂部弧線，立即令整個人充滿美妙絕倫的浪漫氣息。但是大臂內側的贅肉卻一直是容易被忽略的部位，併成為優雅美女們最煞風景的敗筆。

服裝篇

胳膊過細最值得欣慰的一點是，它在視覺的拯救上要比胳膊過粗容易得多。雖然我們總是認為胳膊太細會看起來弱不禁風，但只要選好合適的T恤來相配，同樣可以看起來性感健康。

既然是想要讓胳膊看起來結實一點，那就要選擇有擴張感的元素來“填充視覺”。橫向的條紋衫和柔美的荷葉袖無疑是最佳的選擇。性感的吊帶式背心也會讓胳膊看起來不至於太過骨感。

把最能凸顯女人味的元素都運用到T恤的袖子上吧，靈動的多層雪紡、性感的花邊蕾絲、可愛的荷葉邊都可以起到豐滿手臂的作用。精緻的裝飾也會使單品的時尚指數飆升。高温不退的橫向條紋和胸前的褶皺也會擴張整體感。選擇無袖的吊帶式背心可以讓優美的脖頸和性感的鎖骨成為視覺焦點，降低了胳膊帶來的纖弱。大號、誇張的首飾是最搭的時髦單品，強烈的造型感會使整個人都看起來更豐滿。

如果説女人的形體是造物主最美妙的傑作，那麼最能體現性感嫵媚之美的就是女人的那雙美臂。纖細、光滑、優美的臂部弧線，立即令整個人充滿美妙絕倫的浪漫氣息。但是大臂內側的贅肉卻一直是容易被忽略的部位，併成為優雅美女們最煞風景的敗筆。

美容篇

也許你看上去不胖，可大臂內側卻被脂肪包裹着，這是由於你很少運動雙臂。首先要增加肱三頭肌的力量鍛鍊，再結合以下方法，你將擁有一副完美雙臂!

DIY祕方：

其實保鮮膜瘦臂的方法很適合夏天做，而且瘦臂的效果也頗為明顯。但是無論是什麼時間做，一天至少要做兩次。並且，在包上保鮮膜後，要堅持進行20分鐘臂部上舉動作。

A先清潔雙臂，然後只把瘦身霜塗在大臂四周。注意，大臂內側要塗厚一點。然後，緊緊地裹上一層保鮮膜。

B接着，把雙手舉高，手臂儘量伸直，堅持20分鐘，這樣做可以加速讓大臂出汗，並促進脂肪的燃燒，優美臂部的線條。

C雙臂上舉20分鐘後，解開保鮮膜，擦去水分後，塗上緊緻霜。

祛“袖”速度： 1個月

TIPS：午休時間的無忌“小動作”

這是一組類似於“伸懶腰” 的動作，但一定注意目的是改善“蝴蝶袖” ，所以要繃緊雙臂儘量延長時間。瘦臂小動作：雙手交叉向前用力伸，在胸前停留80秒再還原;然後雙手交叉在頭後向上伸展，停留80秒後還原。重複15次。

如果説女人的形體是造物主最美妙的傑作，那麼最能體現性感嫵媚之美的就是女人的那雙美臂。纖細、光滑、優美的臂部弧線，立即令整個人充滿美妙絕倫的浪漫氣息。但是大臂內側的贅肉卻一直是容易被忽略的部位，併成為優雅美女們最煞風景的敗筆。

服裝篇

比起老外那滿是雀斑的肌膚，亞洲人更偏好於細膩光潔的膚質，乾淨剔透的皮膚看着就給人無限的遐想。但偏偏很多人由於各種原因，使得雙臂上的皮膚看着總是那麼的粗糙。穿着合適的五分、七分中袖衫，遮擋斑點的同時也能安心地享受着美妙的夏天。

TIPS：中袖衫的款式有很多選擇，可以出席不同的場合和應對各種天氣，七分袖看起來比較正式，適合上班時候穿着，五分袖就顯得隨意許多，休閒逛街是不錯的搭配。此外，各種擴口中袖衫和漸變開口中袖衫更強調了設計感和流行感，適合潮人一族。與中袖衫相搭配的首飾應當簡潔大方，注重質感的傳遞。

如果説女人的形體是造物主最美妙的傑作，那麼最能體現性感嫵媚之美的就是女人的那雙美臂。纖細、光滑、優美的臂部弧線，立即令整個人充滿美妙絕倫的浪漫氣息。但是大臂內側的贅肉卻一直是容易被忽略的部位，併成為優雅美女們最煞風景的敗筆。

美容篇

當你捏起自己上手臂的肌肉，是否覺得像是捏棉團般那樣輕而易舉呢?之前是不是曾經聽到過有人説你胳膊肉肉的?贅肉型臂及不平滑臂的“袖”計劃都需要適當減肥後，再輔助以下攻略為佳!

1吸脂祛“袖”法

夏日裏，每天裸露最多的部位就是手臂。如果你的臂部贅肉特別多，而你又想以最快的速度減去這塊“心痛之處”，可以利用手臂吸脂手術的方法。對於不平滑型臂來説，通過吸脂的方法祛“袖”更能迅速讓雙臂勻稱起來。

吸脂手術解密：在做吸脂手術之前，需要進行脂肪厚度的測量，檢測出手臂上贅肉的厚度，確定吸脂的程度。單個部位的吸脂手術的價位大概在2500~3000之間。吸脂減肥術和其他手術一樣，都需要有一定的恢復時間。上臀接受吸脂之後，一週內不能劇烈運動，不能沾水。

祛“袖”速度： 20天以內

什麼是吸脂祛“袖” ?

手臂吸脂通常是針對大臂採用局部麻醉的吸脂方法。從手肘外側注入麻醉後再插入細小的吸脂棒，抽出多餘的脂肪以達到完美的手臂線條。上臂吸脂術後不影響工作及日常生活，短期內會有輕微的不方便，完全恢復需要三週左右。吸脂手術之後，基本不會留下較大的疤痕，切口一般在3~5釐米之間，並且一般隱藏在皮膚褶皺部位，不容易被發覺。隨着時間的推移，疤痕也會減淡。

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