臉大的女生如何瘦臉 幫你快速拯救自己的顏值

如果你擁有一張大圓臉，不管剪什麼樣的髮型，總是會顯得兩側臉頰特別胖，完全拉低自己的顏值。那麼，我們可以採用什麼樣的方法來有效的瘦臉呢？這些小技巧不要錯過。

如果一個女孩子身材非常勻稱，就因為長了一張類似於小丸子那樣的“大臉”，就經常會被別人誤以為自己是小胖妞，這實在是太糟心了。想要讓自己胖乎乎的雙臉變瘦，將自己的顏值再拉昇一個等級，可以採用哪些有效的方法呢？

方法一，採用飲食瘦臉的方法。

每個人的體質不同，可能出現大圓臉的原因也是不一樣的。如果你是屬於水腫類型的胖臉的話，是可以通過平日的飲食來進行有效的調節的。

在飲食的過程當中，要減少鹽分的攝入量，從而促進體內的水分及時代謝出來，防治面部水腫的情況出現。因此飲食儘量以清淡為主。可以多吃一些有助於排水的食物，比如説薏米以及紅豆還有冬瓜等等，都是可以起到非常不錯的效果的。

方法二，採用咀嚼的方法來瘦臉。

很多人都會擔心自己如果經常採用這種拒絕的方法，來幫助瘦臉的話，會不會因為經常大力的，讓自己兩側臉頰的肌肉變得越來越發達，反而加重臉部輪廓非常明顯的症狀。

這樣的擔憂是具有一定道理的，但是隻要我們選擇一些對的食物來進行咀嚼，是不會有以上的現象出現的。比如説，芹菜以及全麥類型的麪包等等。要避免大量咀嚼口香糖或者是堅果之類的比較硬的。嚼東西的時候要照顧到兩側的臉頰，不要老是習慣用一邊的牙齒來進行咀嚼，反而出現左右兩邊臉不對稱的效果。

方法三，經常按摩讓臉頰變小。

不管是在睡覺之前還是在早上起牀之前，賴在被窩裏的時候，我們就可以做一套簡單的按摩操，臉上血液的循環，從而有效的讓臉頰變小。這種方法對於由於兩側臉頰脂肪含量高或者是存在水腫的情況這樣的情形而導致的聯大的症狀是有非常良好的改善的效果的。

通過按摩，我們還可以讓自己的臉型變得更加具有立體感。在以上這幅圖片當中，我們就提供了一種非常詳細的按摩的手法。沿着箭頭的方向，我們用雙手的指腹以一定的力度輕柔而又緩慢的進行按摩，堅持下來，可以達到讓自己的臉頰變小，變得立體的效果。

另外，為了增強瘦臉的效果，我們在按摩的時候，可以塗抹一些專業的負性的精油，或者是按摩霜，帶加速血液的循環，從而加速脂肪的燃燒，讓自己更短的時間達到理想的目的。

方法四，通過運動代謝掉脂肪來瘦臉。

有的時候我們出現臉部又圓又大的情形，是因為自己本身其中數目比較大，臉上堆積了比較多的脂肪之後而出現這種症狀。那麼，針對這樣的問題，想要快速的瘦臉，通過運動的方法來減少體內的脂肪含量，是一種安全而有效的措施。

另外，在運動的過程中我們會大量的排汗，從而增強排毒作用，這一點還可以加速脂肪的燃燒、有效的瘦臉。