矮個子的人有什麼辦法能長高 教你這五個方法

其實很多人都很在意自己的身高問題。放眼望去，男生個子在170以下的話，好像是完全沒有市場的。有人甚至戲稱為二級殘廢。那麼怎麼才能讓自己的個子更高一點呢？

對於每個人來説身高都是很重要的，尤其是對於男生來説。因為大多數女生的身高其實都不算高的，但其實還是有不少人都希望自己可以再長高一些，可就算長不高，她們也不會有受到很大的影響。但是對於男生來説就不一樣了，男生如果太矮的話，很有可能就會找不到工作，甚至找不到另一半，因為小個子的男生實在很難給予別人安全感。

那麼對於個子矮的人來説，有沒有什麼方法可以幫助他們長高一些呢？就算是幾釐米也是可以的，因為對於很多人來説，他們缺少的可能就是這幾釐米就能夠給他們帶來的自信心。那麼，今天就和小編一起來看一下到底有什麼方法可以幫助矮個子的人長高一些吧！

一、營養很重要。

對於想要長高的人來説，補充營養是很重要的，因為很多人可能就是因為身體方面缺少了某種物質成分，所以導致他們的身高成長情況比別人差，就比如説缺鈣。很多個子小的人就是因為缺鈣，導致骨骼的生長情況一般，所以就沒有長得比較高。

所以在發育階段的時候，一定要重視身體營養的補充，可以多吃一些含有蛋白質以及碳水化合物的食品，這些都是可以幫助長高的物質。

二、運動同樣重要。

如果想要再長高一些的話，運動也是必不可少的。為什麼有些男生可以長得這麼高，其實除了他們的遺傳基因之外，運動也是很重要的一部分原因。因為運動可以幫助拉伸他們的骨骼，這樣就可以加速骨骼生長的速度，所以在一樣條件的基礎上，運動的人長得一般都比不運動的人高一些。

所以想要長高，一定要多做運動，就比如打籃球，跳繩，跑步之類的，都是可以幫助拉伸骨骼的運動。

三、藥物幫助。

其實大多數情況下都是不建議使用藥物來幫助長高的，因為藥基本上都是會有副作用的，經常吃的話就有可能影響到身體的其他方面的情況。但如果實在是很在意自己的身高，而又過了發育的時間段的時候，藥物輔助也可以算是一種好方法。

四、健康的生活習慣。

很多人可能是因為自己的生活習慣的原因導致身高沒有達到自己的理想狀態。因為很多人其實都有熬夜的情況，而通常骨骼發育的時期都是在夜晚，這時候可能就會影響到自己正常的骨骼發育時間，或者是影響骨骼的正常發育，所以一定要保持正常的生活習慣，尤其是在青少年發育的階段。

五、外部增高。

其實當很多人都意識到自己的個子比較矮的時候，就説明了他們其實都已經過了發育的階段了，這時候想要長高其實是一件很困難的事了，所以想要讓自己變高的話，可能就要採取一些外部的增高方式了，就比如説穿增高鞋之類的。

以上這些就是可以幫助矮個子長高的方式，快嘗試一下吧！