![在家改瘦羽絨服方法 羽絨服改瘦技巧]( "在家改瘦羽絨服方法 羽絨服改瘦技巧")
- 1、改尺寸。首先將衣服擺正，然後量好要改小的尺寸，找到合適的尺寸後就可以用粉筆標記下來；2、剪口子。然後找到衣服下面的側縫線處，用剪刀沿着側縫線剪開一個適當大小的口子，方便改尺寸；3、標記。以側縫線處為起點沿着左右量好要改的尺寸，量好尺寸後標記下來，左右要均等標記；4、交...
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![褲子屁股太肥怎麼改瘦 褲子屁股太肥如何改瘦]( "褲子屁股太肥怎麼改瘦 褲子屁股太肥如何改瘦")
- 1、把原來的腰拆掉，然後裁減成再根據現在腰身的尺寸，包括臀圍、大腿的尺寸，可能都需減掉些。2、從褲子後面的屁股上那個中線開始改，拆開加寬，也可以去找專門改褲子的裁縫師傅，他們會為你量好然後給改的，相信經過他們的手改過的褲子，一定會非常合適的。...
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![衣服肥了改瘦的針法 你學會了嗎]( "衣服肥了改瘦的針法 你學會了嗎")
- 1、確定圍度修改前先確定好原有尺寸再拆衣，才能確保修改數據準確無誤。2、拆衣圍度修改時從下襬入手，所以先將下襬拆下。使用裁縫小剪刀將下襬的網狀縫線剪短，兩側則用改衣錐將縫線挑出，從而避免面料不受損。3、定位根據自身身體數據，確定T恤兩側各需改瘦公分數。腰圍改瘦後T...
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![整條褲子改瘦最簡單的方法 整條褲子如何改瘦]( "整條褲子改瘦最簡單的方法 整條褲子如何改瘦")
- 1、把腰拆掉，不用全拆完，只需從兩側縫稍微靠前中心方向的地方拆到後中心處，也就是前面留住，後邊拆完。2、從側縫處把褲片收點。根據自己的腰圍收多少了。3、再把腰也同樣收進去一點，如果稍微有點差，那就是腰緊一點，褲片鬆一點，但也不能差超過1CM，不然做出來的很難看，最好腰和褲片收...
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![背厚怎麼改善 擁有纖瘦後背的方法]( "背厚怎麼改善 擁有纖瘦後背的方法")
- 女性朋友如果後背厚的話，會讓我們看上去顯得虎背熊腰，一點也沒有女性本身纖瘦的線條感。那背厚的問題怎麼改善呢？感興趣的話，下面就一起來了解一下吧！後仰瘦後背後仰動作，即挺直自己的身體，然後將力量的重心慢慢往後移。做這個動作期間，要注意呼吸的調整，後仰之後要保持兩三分鐘(...
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![《回家的誘惑》受限瘦身令 改名《回家的慾望》]( "《回家的誘惑》受限瘦身令 改名《回家的慾望》")
- 在一片諜戰熱潮中，正在湖南衞視熱播的電視劇《回家的誘惑》卻大打情感倫理牌，收視一路走高。《回家的誘惑》劇情漸入佳境，林品如（秋瓷炫飾演）成功變身，向曾經陷害過自己的人展開復仇計劃。成都商報訊（記者徐雲霄）在一片諜戰熱潮中，正在湖南衞視熱播的電視劇《回家的誘惑》卻大打情...
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![怎樣改善上身瘦下身胖 改善上身瘦下身胖的方法都有哪些]( "怎樣改善上身瘦下身胖 改善上身瘦下身胖的方法都有哪些")
- 下半身肥胖怎麼辦？對於很多女生來説，都是下半身肥胖的比較多，那麼上身瘦下半身肥胖怎麼來改善呢？今天就來説説改善上身瘦下身胖的方法，下面一起來看看吧！保持良好的站姿坐姿平時保持挺胸收腹之態。看一看舞蹈演員的嬌美體型，她們平時走路都是這種姿勢，讓腰、腹及腿部肌肉處於緊張...
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![女性想瘦腿一定要改掉8個惡習]( "女性想瘦腿一定要改掉8個惡習")
- 擁有一雙美麗的腿部線條，會讓我們女性朋友的整體形象大幅提升的，並且也會給我們的女性朋友們帶來很多的桃花運，那麼在平時的時候，我們大家每次都會因為一些生活中的習慣導致自己的腿部逐漸變肥，因此大家就需要瘦腿了。那麼女性朋友們如果想要瘦腿的話，不光要做瘦腿的工作，還要改...
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![牛仔褲大腿肥了怎麼改瘦小竅門 如何給牛仔褲改小]( "牛仔褲大腿肥了怎麼改瘦小竅門 如何給牛仔褲改小")
- 1、把牛仔褲自帶水磨印的邊全剪下來，然後根據自身情況，按照一定尺寸把褲子縫上，就可以了。2、把原來的褲腰拆掉，裁減成再根據現在腰身的尺寸，再量自己褲腳的長度，包括臀圍，大腿的尺寸，可能都需減掉些，這樣牛仔褲也會變小。3、把褲子拿到做衣服店，讓裁縫幫助修改，依據自身情況，改到合...
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![臉很瘦雙頰凹陷怎麼辦 應該怎麼改善呢]( "臉很瘦雙頰凹陷怎麼辦 應該怎麼改善呢")
- 在這個以瘦為美的時代，有些人拼命追求瘦，但是有些人卻面臨着因為太瘦了帶來的面部凹陷的困擾，面部凹陷比大餅臉更加的讓人困擾，那麼面部凹陷不夠飽滿怎麼辦?對於大部分的女生來講，看到自己的臉部的時候，總是不想讓自己的臉有很多的肉的。因為肉多的話就會顯得自己的臉非常的圓，...
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![四大瘦臉策略幫你改善脂肪型胖臉]( "四大瘦臉策略幫你改善脂肪型胖臉")
- 臉型胖的種類還是不少的，在這之中有一個是脂肪型的肥胖，既純粹的脂肪堆積肥胖。由於皮下脂肪燃燒率底，再加上很多女性個人的不良飲食習慣和缺乏運動，臉部脂肪增加直至堆積而形成肥臉。針對這種臉部肥胖，瘦臉方法的核心在於消滅臉部皮下脂肪，這可以通過健康飲食和按摩來實現。方...
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![改變進食順序有助產後瘦身]( "改變進食順序有助產後瘦身")
- 產後減肥瘦身是很多體重增加多新媽媽們的煩惱，但是產後減肥瘦身也要講究健康和科學，下面的幾個產後減肥瘦身原則，新媽媽不妨看看，或許可以幫助你哦!方法/步驟1熱量控制在熱量的控制上，媽咪必須攝取足夠的熱量，尤其是喂母奶時，更不能缺少各種營養素。如果是全職媽咪或許還能在家...
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![跑步減肥一個月瘦多少斤 喜人的改變]( "跑步減肥一個月瘦多少斤 喜人的改變")
- 減肥一直是人們的熱議話題，很多人都有肥胖的煩惱，無論是愛美的女孩子，還是想要擁有健美身材的男士，都有減肥的需求，跑步是一項非常合適的減肥方法。減肥一直是很多人想要達到的一個目標，大家都想擁有一個漂亮的好身材，可是沒有抵擋住誘惑，沒有辦法管住自己讓自己不亂吃東西，也不想...
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![上身瘦下身胖怎麼改善 上身瘦下身胖改善的方法有哪些]( "上身瘦下身胖怎麼改善 上身瘦下身胖改善的方法有哪些")
- 上身瘦下身胖怎麼改善？下半身很容易堆積脂肪，而且想瘦下去也很不容易，到底如何做呢，今天就為大家介紹6個可以幫你瘦下身的小方法。感興趣，下面一起來了解一下吧！保持良好的站姿坐姿平時保持挺胸收腹之態。看一看舞蹈演員的嬌美體型，她們平時走路都是這種姿勢，讓腰、腹及腿部肌肉...
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![如何改善易胖體質 教你有效瘦身的方法]( "如何改善易胖體質 教你有效瘦身的方法")
- 有的朋友通過一段時間鍛鍊身體後，會發現好不容易降下來的體重一下子又胖回去了。這也就是通常所稱的“易胖體質”之一了。那到底要如何改變易胖體質呢？説起減肥，相信很多朋友都有自己的一段不為人知的經歷，很多人經過了長時間的努力還是不能夠成功的瘦身。有一些朋友則是成功...
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![如何減肥瘦的快 先改掉這幾個壞習慣]( "如何減肥瘦的快 先改掉這幾個壞習慣")
- 減肥是窈窕身材的必修課程，那麼，怎樣減肥又快又好呢？其實，想要擁有一個比較完美的身材，那麼就需要你改掉自己日常生活中一些比較不好的行為習慣。我們都知道，現在天氣慢慢變涼了，所以很多人都會開始懶下來不想動彈，於是脂肪就很容易在我們的體內堆積了。但是，其實每個人都是有着一...
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![褲子臀圍瘦改大的方法 動手改造]( "褲子臀圍瘦改大的方法 動手改造")
- 1、把原來的腰拆掉，然後裁減成再根據現在腰身的尺寸，包括臀圍、大腿的尺寸，釋放一些，這活自己幹可能有點難度。2、可以去找專門改褲子的裁縫師傅，他們會為你量好然後給改的，相信經過他們的手改過的褲子，一定會非常合適的。...
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![改變生活習慣 減肥瘦身輕鬆享受]( "改變生活習慣 減肥瘦身輕鬆享受")
- 健美運動員最讓人受不了的就是每天吃同樣的食物。首先這樣做會造成營養失調，因為任何一種食物都不完全含有完全蛋白質，例如雞胸肉在某些必需氨基酸方面含量是很低的，如枝鏈氨基酸，它在建造和維持肌肉圍度方面是很重要的。1、改變蛋白質的來源健美運動員最讓人受不了的就是每...
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![越吃越瘦怎麼改善 越吃越瘦怎麼辦]( "越吃越瘦怎麼改善 越吃越瘦怎麼辦")
- 1、從中醫上來分析，多是由於脾虛不能正常運化吸收，軀體失去濡養所導致。2、要注意營養的搭配，不能偏食挑食，食物不要太單一。比如:脂肪、蛋白質、糖類搭配要合理，脂肪、糖類的攝入應相對高一些。3、多吃非常重要。一天要多餐，但是要注意一吃飽為好，不可因為吃的過飽而影響消化。...
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![運動減肥，無效？改正5大誤區想瘦就瘦]( "運動減肥，無效？改正5大誤區想瘦就瘦")
- 導讀：每天在跑步機上揮汗如雨的運動；下了班就走着回家；天天做瘦身操……可體重稱上的指針卻紋絲不動。是不是打擊了你減肥的信心？這並不是運動減肥沒有效果，而是你犯了以下5個錯誤!每天在跑步機上揮汗如雨的運動；下了班就走着回家；天天做瘦身操……可體重稱上的指針卻紋絲不動。...
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- 如果減肥是大多數女生多會想知道的，在我們日常生活中也有可以幫助減肥的小細節，今天我們就來了解一下日常瘦身小竅門吧。想減肥又不想每天花很多時間健身運動，那麼可以試試日常的減肥方法，今天我們來了解一下日常瘦身小竅門吧。1、下樓梯如果在上下班或回家時可以走樓梯，我們...
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- 現在的生活方式讓越來越多的人成為上班族，整日三點一線地生活，在辦公室一坐就是一整天。缺乏足夠運動量的人生是圓潤的。想要減肥首先就要改善自己的易胖體質。1、荷葉荷葉性涼，味苦、澀。中醫上的功效為升發清陽、涼血止血。夏日暑熱季節，取適量幹荷葉配合着温性的藥材泡水...
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![褲子瘦了改肥的方法 要如何處理]( "褲子瘦了改肥的方法 要如何處理")
- 1、自己在剛開始購買褲子的時候，可以在購買的地方試一下褲子的大小，對於不合適的地方可以讓人幫助弄一下。2、剛開始的褲子是比較的緊的，很多的鬆緊帶都是沒有開開的，可以把裏面的線剪斷，就可以變鬆了。3、想要把變鬆的褲子弄的緊一點，可以調一下邊上的鬆緊帶，可以稍微的拉一下...
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![聯通混改如何瘦身 聯通混改將如何瘦身]( "聯通混改如何瘦身 聯通混改將如何瘦身")
- 1、聯通將以“小管理、大操作、強協同”為組織架構，建立面向客户與市場為一線提供服務的倒三角服務支撐體系，意為瘦機構臃腫之身，改人浮於事之象，建高效管理之體。2、總部機構精簡已取得初步成效，部門數量從27個減少到20個；處室數量從238個減少到127個，其中淨減少56個，生產分離55...
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![梨形臉如何瘦臉 改善臉型可以這樣做]( "梨形臉如何瘦臉 改善臉型可以這樣做")
- 1、如果是下頜角粗壯肥大，可以進行下頜角磨削手術。該手術可以選擇口內切口，避免外部皮膚遺留疤痕，同時可以對多餘的下頜骨內外兩層全部切除，對餘下的下頜骨外板邊緣打磨使其變薄，從而徹底解決下頜骨寬大所造成的面部輪廓問題2、如果是咬肌肥厚，可以使用A型肉毒毒素瘦臉。根據...
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秀美範
