![什麼是生物素 關於生物素的介紹]( "什麼是生物素 關於生物素的介紹")
- 1、生物素又稱維生素H，是水溶性維生素，也屬於維生素B族，它是合成維生素C的必要物質，是脂肪和蛋白質正常代謝不可或缺的物質，是一種維持人體自然生長、發育和正常人體機能健康必要的營養素。2、生物素：生物素為B族維生素之一，又稱維生素H、維生素B7、輔酶R等。是20世紀30年代在研...
- 13847
![維生素是有機物還是無機物 維生素是有機物嗎]( "維生素是有機物還是無機物 維生素是有機物嗎")
- 1、維生素都是有機物。2、維生素(Vitamin)是人和動物為維持正常的生理功能而必須從食物中獲得的一類微量有機物質，在人體生長、代謝、發育過程中發揮着重要的作用。維生素在體內既不參與構成人體細胞，也不為人體提供能量。...
- 30923
![維生素b的食物有哪些 什麼食物含維生素B多]( "維生素b的食物有哪些 什麼食物含維生素B多")
- 1、燕麥燕麥中的B族維生素、尼克酸、葉酸、泛酸都比較豐富，特別是維生素E，每100克燕麥粉中高達15毫克。2、全麥全麥食品指的是用沒有去掉麩皮的麥類磨成麪粉所做的食物，比我們一般吃的富強粉等去掉了麩皮的精製麪粉顏色黑一些，口感也較粗糙，但由於保留了麩皮中的大量維生素、...
- 25322
![哪些食物含維生素 富含維生素的食物介紹]( "哪些食物含維生素 富含維生素的食物介紹")
- 1、含維生素的食物比較多，首先牛奶、雞蛋、胡蘿蔔、辣椒等食物都含有大量的維生素A，其次含維生素E的食物有芝麻、瘦肉、花生米、核桃、蛋黃等。2、此外還要多吃富含維生素B1的食物，例如穀類、堅果類以及動物內臟等。...
- 31479
![吃什麼食物補維生素D 哪些食物補維生素D]( "吃什麼食物補維生素D 哪些食物補維生素D")
- 1、海產品類，例如海鮮中的魚、蝦、蟹的白肉中都含有維生素D，尤其是三文魚中富含維生素D。2、動物的瘦肉和脂肪裏也會含有維生素D，在雞蛋的蛋黃中同樣含有維生素D。3、菌類中，例如蘑菇、香菇也含有維生素D。服用維生素D後建議適當在户外運動、多曬太陽，能夠充分吸收維生素D。...
- 24195
![什麼食物含維生素d 富含維生素D的五大食物]( "什麼食物含維生素d 富含維生素D的五大食物")
- 1、魚各種魚富含維生素D，但通常油性或脂肪性魚類如鮭魚含有的維生素D多於含油量較少的魚類。其他常見的選擇包括鱒魚，鯖魚，金槍魚或鰻魚。2、雞蛋，有的人不喜歡吃蛋黃重，但如果你要補充維生素D，請不要捨棄蛋黃，因為蛋中存在的維生素D主要來自蛋黃。3、豆漿，豆漿是通過浸泡幹大豆...
- 14984
![富含維生素d的食物 哪些食物富含維生素D]( "富含維生素d的食物 哪些食物富含維生素D")
- 1、魚類：在魚肉中富含維生素D，經常吃魚的話，就可以有效補充維生素D。比如鱒魚，鯖魚，金槍魚以及鰻魚等，維生素D含量特別豐富。大家要注意，油性、脂肪性魚類所含的維生素D比較多。2、雞蛋：相信大家都會經常吃雞蛋，不過有些人不愛吃蛋黃。如果想要補充維生素D的話，平時就要多吃些雞蛋，...
- 17881
![含維生素b的食物 含維生素b的食物簡述]( "含維生素b的食物 含維生素b的食物簡述")
- 富含維生素B族的食物：1、穀類食物，比如大米、小米、玉米、小麥、蕎麥、燕麥，在這些穀物尤其是胚芽當中往往含有豐富的維生素B族。2、動物內臟，比如豬肝、雞肝、鴨肝、鵝肝，這些動物的內臟當中往往含有豐富的維生素B族。3、動物蛋黃，比如雞蛋黃、鴨蛋黃、鵝蛋黃、鵪鶉蛋黃，在這些...
- 28403
![高維生素食物有哪些 高維生素食物分別有什麼]( "高維生素食物有哪些 高維生素食物分別有什麼")
- 1、富含維生素A的食品：牛奶、雞蛋、胡蘿蔔、蔬菜葉、魚油、油菜、辣椒、番茄和橘。2、富含維生素E的食品：芝麻、核桃仁、瘦肉、乳類、蛋類、花生米、萵苣等，此外大豆、花生、核桃、瓜子、動物肝、蛋黃、奶油以及玉米、黃綠色蔬菜。3、富含維生素K的食品：鮮蔬菜。4、富含維生...
- 11107
![含維生素c的食物 含維生素c的食物簡述]( "含維生素c的食物 含維生素c的食物簡述")
- 1、食物中的維生素C主要存在於新鮮的蔬菜、水果中，人體不能合成。2、水果中新棗、酸棗、橘子、山楂、檸檬、獼猴桃、沙棘和刺梨含有豐富的維生素C；蔬菜中綠葉蔬菜、青椒、番茄、大白菜等含量較高。3、建議在平時飲食上多吃含維生素c的食物。...
- 10819
![富含維生素食物有哪些 什麼食物富含維生素]( "富含維生素食物有哪些 什麼食物富含維生素")
- 1、穀類食物,比如小麥、大麥、玉米、小米、燕麥、蕎麥,在這些穀物的胚芽當中含有豐富的維生素。2、豆類食物,比如黃豆、綠豆、紅豆,在豆類食物當中也藴含着豐富的維生素。3、蔬菜,比如黃瓜、絲瓜、苦瓜、西紅柿,這些蔬菜當中藴含大量的維生素。4、水果類的食物,比如橘子...
- 18468
![哪些食物富含維生素B2 富含維生素B2的食物]( "哪些食物富含維生素B2 富含維生素B2的食物")
- 1、比如一些豆類蔬菜以及肉類等。2、還有維生素b2最多的食物當屬動物的內臟，尤其是肝臟，在日常生活中可以經常吃一些雞肝，豬肝，羊肝等，也可以吃一點西紅柿，玉米，茄子，海帶等含有維生素b2也是比較豐富的。...
- 15846
![哪些食物含維生素a 含維生素a的食物列述]( "哪些食物含維生素a 含維生素a的食物列述")
- 1、很多食物都富含維生素A，包括水果類，裏面有梨、蘋果、香蕉、櫻桃、枇杷、桂圓、杏子、荔枝、西瓜、甜瓜等。蔬菜類有大白菜、芥菜、番茄、南瓜、黃瓜、茄子、青椒、菠菜、馬齒莧、豌豆苗、胡蘿蔔等。穀類當中有大米、綠豆、胡桃仁等。2、動物類有豬肉、雞肉、蛋類、蟹類...
- 28721
![高維生素的食物有哪些 高維生素的4種食物]( "高維生素的食物有哪些 高維生素的4種食物")
- 1、1、胡蘿蔔。胡蘿蔔是維生素A含量較豐富的食物，這種營養物質及時提供不僅可以促進眼睛健康，預防夜盲症，還對皮膚保養有利，可以發揮良好的抗氧化效果。2、玉米。補充維生素A不妨適當進食玉米，玉米是很多人喜愛的粗糧，通過進食玉米的方式也能夠發揮良好的抗氧化功效，主要是裏面...
- 19998
![維生素a食物有哪些 維生素a食物列述]( "維生素a食物有哪些 維生素a食物列述")
- 1、一般黃色的水果中都含有一定量的維生素，比如桂圓、荔枝、杏子、西瓜、櫻桃、甜瓜、蘋果、枇杷、香蕉、梨等。2、還有一些蔬菜當中也含有豐富的維生素A，比如胡蘿蔔、馬齒莧、菠菜、薺菜、青椒、紅心甜薯、茄子、南瓜、番茄、白菜、豌豆等等。維生素A是構成視網膜感光物質...
- 20225
![維生素食物是哪些食物 富含維生素的食物]( "維生素食物是哪些食物 富含維生素的食物")
- 1、富含維生素A的食品：牛奶、雞蛋、胡蘿蔔、蔬菜葉、魚油、油菜、辣椒、番茄和橘2、富含維生素E的食品：芝麻、核桃仁、瘦肉、乳類、蛋類、花生米、萵苣等，此外大豆、花生、核桃、瓜子、動物肝、蛋黃、奶油以及玉米、黃綠色蔬菜。3、富含維生素K的食品：鮮蔬菜。4、富含維生素D...
- 13086
![維生素食物有哪些 含維生素食物有哪些]( "維生素食物有哪些 含維生素食物有哪些")
- 1、富含維生素A的食物有：動物肝臟，奶與奶製品及禽蛋，綠葉菜類、黃色菜類及水果等。胡蘿蔔、西紅柿、柿子、雞蛋、牛肝和豬肝、魚肝油、牛奶、奶酪、黃油、西蘭花、菠菜、萵苣、大豆、青豌豆、橙子、杏、紅薯、杏等都可補充維生素A。另外，多吃魚肝油可以補充維生素A。2、富含...
- 17270
![什麼食物含維生素e 富含維生素e的食物]( "什麼食物含維生素e 富含維生素e的食物")
- 1、富含維生素E的食物有：壓榨植物油、果蔬、堅果、瘦肉、乳類、蛋類、柑橘皮等。果蔬包括獼猴桃、菠菜、捲心菜、菜塞花、羽衣甘藍、萵苣、甘薯、山藥。堅果包括杏仁、榛子和胡桃。2、壓榨植物油包括向日葵籽、芝麻、玉米、橄欖、花生、山茶等。此外，紅花、大豆、棉籽、小...
- 13579
![含維生素d的食物 含維生素d的食物介紹]( "含維生素d的食物 含維生素d的食物介紹")
- 1、魚類：在魚肉中富含維生素D，經常吃魚的話，就可以有效補充維生素D。鱒魚，鯖魚，金槍魚以及鰻魚等，維生素D含量特別豐富。大家要注意，油性、脂肪性魚類所含的維生素D比較多。2、雞蛋：相信大家都會經常吃雞蛋，不過有些人不愛吃蛋黃。如果想要補充維生素D的話，平時就要多吃些雞蛋，而且...
- 15160
![哪些食物含維生素d 含維生素d的食物列述]( "哪些食物含維生素d 含維生素d的食物列述")
- 1、維生素D主要來自於海魚、動物肝臟、蛋黃等，動物性食物中，屬於一種脂溶性維生素。而植物性食物基本不含有維生素D，只有堅果類有部分維生素D。2、而我們日常生活食物中含量比較高的有三文魚、金槍魚、生蠔等海產品，含有豐富的維生素D，基本能夠滿足人體的日常生理基本需要。除...
- 30536
![維生素b1的食物有哪些 維生素b1的食物列述]( "維生素b1的食物有哪些 維生素b1的食物列述")
- 1、含維生素B1的第一類的食物是動物的內臟，比如像豬肝、豬心、豬腎、羊肝、羊心、羊腎，這些動物的內臟當中，往往都富含有豐富的維生素B1。2、富含有維生素B1的第二類的食物是動物的瘦肉，比如像瘦豬肉、瘦牛肉、瘦羊肉，這些瘦肉當中也含着豐富的維生素B1。3、富含有維生素B1的...
- 3588
![補維生素d吃什麼食物 補維生素d吃哪些食物]( "補維生素d吃什麼食物 補維生素d吃哪些食物")
- 1、補維生素D應該多吃一些動物性食物，例如動物肝臟、深海魚類等。2、維生素D對於人體來説十分重要，如果缺乏維生素D，容易引起鈣、磷代謝紊亂，影響到骨骼的生長髮育，需要補充。維生素D在植物中含量比較少，而在動物肝臟、深海魚類等動物性食物中，含量比較多，例如牛肝、豬肝、雞肝、...
- 10490
![維生素a的食物 富含維生素a的食物盤點]( "維生素a的食物 富含維生素a的食物盤點")
- 1、水果類有梨、蘋果、枇杷、櫻桃、香蕉、桂圓、杏子、荔枝、西瓜、甜瓜等。蔬菜類有馬齒莧、大白菜、薺菜、番茄、茄子、南瓜、黃瓜、青椒、菠菜、苜蓿、豌豆苗、紅心甜薯、胡蘿蔔等。穀類有綠豆、大米、胡桃仁等。2、維生素A有促進生長、繁殖，維持骨骼、上皮組織、視力...
- 20387
![植物生長素還包括哪些 植物生長素簡單介紹]( "植物生長素還包括哪些 植物生長素簡單介紹")
- 1、植物生長素可分為兩大類，分別是植物激素和植物生長調節劑。2、植株激素是指在植物體內合成，從產生之處運送到別處，對生長髮育產生顯著作用的微量有機物。生長激素能促使植物更好的生長，促使細胞分裂。植物生長調節劑指的是一些有植物激素活性的人工合成物質。...
- 19880
![維生素b2的食物排行 維生素b2的食物有哪些]( "維生素b2的食物排行 維生素b2的食物有哪些")
- 1、動物肝臟動物中以動物肝臟含維生素B2最多。動物內臟含維生素B2很豐富，尤其是肝臟含量最高。其他動物性食物如豬肉、雞蛋，水產品中的鱔魚、河蟹等也都含有較多的維生素B2。2、菌類每100克北京口蘑含維生素B2為2.53毫克，香菇為1.13毫克，冬菇含1.59毫克，元蘑中含量最高，可達7.0...
- 26744
秀美範
