![減脂懶人糙米飯的做法 田園糙米飯家常做法分享]( "減脂懶人糙米飯的做法 田園糙米飯家常做法分享")
- 1、主料：糙米120克。2、輔料：杏鮑菇150克、甜豆100克、胡蘿蔔1根、鹽3克、胡椒粉3克、高湯適量。3、做法：（1）準備所有食材。（2）糙米淘洗乾淨後浸泡2小時。（3）胡蘿蔔削皮切粒，杏鮑菇也切粒。（4）平底鍋放入花生油，燒熱後放胡蘿蔔粒，翻炒。（5）再加入杏鮑菇粒，翻炒。（6）下鹽和胡椒粉調味。（7）然後...
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![糙米飯用微波爐熱多久合適 糙米飯用微波爐熱多長時間合適]( "糙米飯用微波爐熱多久合適 糙米飯用微波爐熱多長時間合適")
- 1、微波爐加熱糙米飯一般在2-3分鐘。如果飯量比較大，可以適當延長到4-5分鐘左右。需要注意的是，熱糙米飯的時候最好是加蓋，但是並非完全密封，這樣熱出來的糙米飯更鬆軟好吃。2、餅或者饅頭等麪食加熱的時候，可以噴一些水，加熱1-2分鐘，不會變得又乾又硬。湯類加熱時，經常內部温度...
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![長期吃糙米有什麼害處 天天吃糙米飯有什麼不好]( "長期吃糙米有什麼害處 天天吃糙米飯有什麼不好")
- 1、雖説糙米營養價值極高，但長期食用糙米也會對人體有一些不好的影響。最主要的一個影響就是導致機體礦物質不足。2、長期食用糙米的人會出現牙齒損壞、骨骼脆弱、有貧血傾向等症狀。當然不是所有的人都會出現這些症狀，所以這些事實長期以來都被人們所忽略。3、食用糙米發...
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![糙米飯怎麼做好吃 糙米飯好吃的做法介紹]( "糙米飯怎麼做好吃 糙米飯好吃的做法介紹")
- 1、原材料：糙米、蠶豆、雞蛋、番茄、培根、檸檬、櫻桃蘿蔔。2、煮糙米飯。糙米事先浸泡兩個小時，煮飯的時候把青蠶豆也加進去一起煮。3、煮飯的同時煎培根，培根自身有油，就不用加油了。4、煎培根剩下的油用來煎小番茄。5、鍋里加水，水裏加幾滴油，用筷子順時針攪水，趁着水還沒靜...
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![糙米飯用電飯鍋怎麼做 糙米飯用電飯鍋的煮法]( "糙米飯用電飯鍋怎麼做 糙米飯用電飯鍋的煮法")
- 1、淘米的時候輕柔的攪動米粒，連續洗兩次，這樣才能避免洗去附在糙米表皮的營養物質。2、洗乾淨的糙米少則浸泡1-2小時，多則浸泡一夜之後再進行烹煮。3、將泡好的米連同浸泡的水一起倒入電飯煲中，注意米和水的比例為1:1.2倍，如果是將糙米和白米混合同煮，米水的比例則為1:1.3，具體...
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![三色糙米飯做法 介紹一下這種飯的做法]( "三色糙米飯做法 介紹一下這種飯的做法")
- 1、所需材料：準備紅豆2大匙、糙米3大匙、新鮮淮山50克、毛豆仁2大匙、圓肉20克。2、首先，我們要把紅豆洗淨，浸泡冷水1小時後，再加入糙米浸泡約1小時。3、圓肉、毛豆洗淨;在把淮山洗淨之後，我們要切成丁狀;淮山和毛豆入鍋燙熟，撈起。4、紅豆、糙米、圓肉和水1碗電飯鍋內煮熟，取出...
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![如何做黃糙米飯 做黃糙米飯的方法]( "如何做黃糙米飯 做黃糙米飯的方法")
- 1、第一步準備好需要蒸的糙米,放一旁備用。2、然後準備好適量的大米,放一旁備用。3、接着把糙米和大米放一起淘洗乾淨,浸泡水中60分鐘,然後瀝水。4、瀝水後放入電飯煲,加入適量的水,蓋上蓋開始蒸。5、蒸好後盛入碗中,這樣糙米飯就已經做好了。...
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![煮熟的糙米飯怎麼用保鮮膜分裝 煮熟的糙米飯如何用保鮮膜分裝]( "煮熟的糙米飯怎麼用保鮮膜分裝 煮熟的糙米飯如何用保鮮膜分裝")
- 1、煮熟的糙米飯用保鮮膜包好後，分好區域放到冰箱保鮮管理。2、糙米是指除了外殼之外都保留的全穀粒。即含有皮層、糊粉層和胚芽的米。由於口感較粗，質地緊密，煮起來也比較費時；但是糙米的營養價值比精白米高。與全麥相比，糙米的蛋白質含量雖然不多，但是蛋白質質量較好，主要是米...
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![如何做糙米飯好吃 糙米飯好吃的做法]( "如何做糙米飯好吃 糙米飯好吃的做法")
- 1、提前浸泡是好吃的必備訣竅：浸泡能讓糙米的穀皮軟化，是好吃的必備步驟，在前一天晚上把糙米泡好，如果晚上沒來泡，早上最好用30—60攝氏度的温水提前泡半小時再煮，能促進植酸酶的產生，能將米中的部分植酸分解。2、將提前浸泡好的糙米淘洗乾淨倒入電飯鍋中加入適量清水，然後將臘腸...
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![三色糙米飯怎麼做 三色糙米飯的做法]( "三色糙米飯怎麼做 三色糙米飯的做法")
- 1、準備製作食材（三色糙米100克，温水(浸泡)適量，鹽少許，水（煮飯）150克左右，食用油1-2滴）。2、輕輕淘洗糙米3-4回，倒去浮上來的米和雜質，用30度左右的温水浸泡16小時，浸泡的水量剛剛沒過糙米即可。3、水裏可加少許鹽以防細菌滋生，每5-6個小時換一次，防止變味。4、將浸泡後的糙米濾幹水...
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![糙米飯的正確煮法 煮糙米飯的方法]( "糙米飯的正確煮法 煮糙米飯的方法")
- 1、先提前浸泡糙米8小時，時間不夠也可只浸泡4-5小時。泡過的糙米更容易煮開，否則麩皮沒煮開，嚼起來會非常硬。2、倒入電飯鍋，加入比平常煮粥的水少一點的水，然後按煮粥鍵，先煮成略乾的粥。煮成粥後再加入平常煮白米飯那麼多的水，然後按煮飯鍵，煮成糙米飯。...
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![電飯鍋怎麼煮糙米飯 電飯鍋如何煮糙米飯]( "電飯鍋怎麼煮糙米飯 電飯鍋如何煮糙米飯")
- 1、用冷水沖洗米飯。將糙米放入細網過濾器中，在冷水下快速沖洗約30秒。2、將米飯浸泡在熱水中45分鐘。將糙米轉移到電飯煲中，並加入3杯水。讓它浸泡並軟化至少45分鐘。如果需要，你可以將米飯浸泡3小時，但通常45分鐘就足夠了。3、如果需要，將浸泡過的米飯撒上鹽，以便在煮飯時從...
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![糙米飯怎麼做才會軟 怎麼做糙米飯]( "糙米飯怎麼做才會軟 怎麼做糙米飯")
- 1、提前浸泡。胚芽跟米糠的部份比較硬，所以需要浸泡比白米還要久的時間。洗好糙米後，大約要浸泡個6～8小時才能開始煮，稍微耗費時間，所以明天要吃的飯可以今天就開始泡。但如果是今年收成的新鮮米，大約30分鐘～1小時就可以了。2、調整煮米的水。一般來説，煮糙米的水要比白米還多出1...
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![七色糙米飯是哪七種米]( "七色糙米飯是哪七種米")
- 七色糙米飯是由以下七種米混合而成：1.白糙米：白糙米是未經去殼和去胚芽的稻穀，保留了最外層的糠皮，營養豐富。2.黑糙米：黑糙米是在去殼的基礎上保留了胚芽和糠皮，呈黑色。含有豐富的膳食纖維、維生素和礦物質。3.紫米：紫米是未去殼和未去胚芽的稻穀，顆粒呈紫色。富含花青素和抗氧...
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![糙米飯怎麼蒸 糙米飯怎樣蒸]( "糙米飯怎麼蒸 糙米飯怎樣蒸")
- 1、準備食材：藜麥、大米、清水、糙米。2、將所用食材混合好，將食材用清水泡洗一下。3、浸泡半小時後再次用清水清洗。4、將泡洗好的米控水，然後重新加入煮飯的水量。5、上蓋，定時一小時的蒸制即可。...
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![糙米飯要怎麼做 怎麼做糙米飯]( "糙米飯要怎麼做 怎麼做糙米飯")
- 1、先提前浸泡糙米8小時，時間不夠也可只浸泡4-5小時。泡過的糙米更容易煮開，否則麩皮沒煮開，嚼起來會非常硬。以前吃過沒提前浸泡的糙米，感覺難以下嚥。吃兩口就不想吃了，就只吃菜。還以為是自己胃口不好，但後來用上了正確的方法，吃一碗糙米飯都嫌少。2、倒入電飯鍋，加入比平常煮...
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![怎麼煮糙米飯 糙米飯的烹飪方法]( "怎麼煮糙米飯 糙米飯的烹飪方法")
- 1、原料：糙米50克、大米50克、臘腸2根、雙鮑菇2朵、蝦皮適量。調料：鹽、油。2、糙米淘淨用水浸泡4小時後，與大米混合，加入足夠的水再浸泡30分鐘；3、臘腸切成片；4、雙鮑菇切小片,蝦皮切碎一些；5、切好的臘腸片、菇片和蝦皮倒入米中，再調入少許鹽和油，攪拌均勻；6、放入電飯鍋中煮至熟...
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![糙米飯可以炒着吃嗎 什麼是糙米]( "糙米飯可以炒着吃嗎 什麼是糙米")
- 1、糙米飯可以炒着吃，糙米飯是用糙米與大米相配作成的飯，可幹可稀，比例個人掌握，一般大米多於糙米。市場上可以買到糙米。2、糙米（Oryzasativa,spp.），是指除了外殼之外都保留的全穀粒。即含有皮層、糊粉層和胚芽的米。由於口感較粗，質地緊密，煮起來也比較費時；但是糙米的營養價值比...
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![糙米飯如何做才好吃 糙米飯怎樣做才好吃]( "糙米飯如何做才好吃 糙米飯怎樣做才好吃")
- 1、原材料：糙米、蠶豆、雞蛋、番茄、培根、檸檬、櫻桃蘿蔔。2、煮糙米飯。糙米事先浸泡兩個小時，煮飯的時候把青蠶豆也加進去一起煮。3、煮飯的同時煎培根，培根自身有油，就不用加油了。4、煎培根剩下的油用來煎小番茄，5、鍋里加水，水裏加幾滴油，用筷子順時針攪水，趁着水還沒靜止，...
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![糙米飯怎麼煮容易爛 糙米飯怎麼做]( "糙米飯怎麼煮容易爛 糙米飯怎麼做")
- 1、選擇優質糙米（先決條件是無公害、自然糙米，挑選最少使用化學農藥栽培的稻子，浸泡在水裏一星期後出芽的才是真正糙米）。2、在涼水中浸泡8小時左右。3、使用壓力鍋，糙米和水1/1，用一般的鍋做（包括電飯鍋）水應是糙米的1.5-2倍。4、前15分鐘用小火，中間25分鐘用中火，後15分鐘小火。...
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![糙米飯怎麼煮 糙米飯的做法]( "糙米飯怎麼煮 糙米飯的做法")
- 1、準備食材：大米、糙米、甜玉米粒、松仁。2、糙米洗淨，加清水浸泡3小時。3、大米洗淨，和泡好的糙米一起放入電飯鍋中，表面撒入甜玉米粒和松仁。啟動香彈煮程序，煮熟即可。也可以直接將糙米放入鍋中，啟動預約程序，設定4個小時即可。...
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![如何煮糙米飯 應該如何煮糙米飯]( "如何煮糙米飯 應該如何煮糙米飯")
- 1、取適量糙米和少量粳米混合，根據個人口味的不同，搭配一定比例，加入適量水分，隔水上鍋蒸，水開30分鐘後即可。糙米飯是用糙米與大米相配作成的飯，可幹可稀，比例個人掌握，一般大米多於糙米。2、糙米，是指除了外殼之外都保留的全穀粒。其最大特點是含有胚芽。胚芽是一種有生命的組織...
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![減脂期糙米飯怎麼做 減脂期糙米飯做法介紹]( "減脂期糙米飯怎麼做 減脂期糙米飯做法介紹")
- 1、食材：三色糙米100克、鹽少許、食用油1-2滴。2、輕輕淘洗糙米3-4回，倒去浮上來的米和雜質，用30度左右的温水浸泡16小時，浸泡的水量剛剛沒過糙米即可。水裏可加少許鹽以防細菌滋生，每5-6個小時換一次，防止變味。3、將浸泡後的糙米濾幹水分倒入電飯煲，加入150克左右的水（米和水的...
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![怎麼煮糙米飯口感才好 如何煮糙米飯]( "怎麼煮糙米飯口感才好 如何煮糙米飯")
- 1、泡糙米，糙米一定要提前浸泡，一般都是前一天晚上就開始泡，轉天早上煮飯。如果不能泡一晚上，也至少要泡2個小時以上。因為糙米直接煮的話難以煮熟，口感會很生硬。如果不泡或者泡的時間很短，那麼就需要煮的時候多煮一段時間了。2、煮飯，如果不加大米，那麼直接把泡好的糙米倒入電...
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![韓式糙米飯怎麼做 韓式糙米拌飯的做法]( "韓式糙米飯怎麼做 韓式糙米拌飯的做法")
- 1、食材：糙米飯適量、雞蛋適量、胡蘿蔔適量、香菇適量、菠菜適量、豆芽適量、西葫蘆適量、拌飯醬適量、韓國辣醬2勺、清水2勺、白糖2勺、香油1勺、白芝麻適量。2、先把沙司準備好，按比例混合。3、把拌好的沙司放在一個小鍋裏煮到沸騰。其目的是使材料的味道相互融合。這比...
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秀美範
