![峨眉山杜鵑花開美不勝收 徒步旅行感受大自然的美]( "峨眉山杜鵑花開美不勝收 徒步旅行感受大自然的美")
- 峨眉山杜鵑花品種繁多，色彩各異，千姿百態。盛開時間比較早的是九老洞、華嚴頂一帶的“大鐘杜鵑”。到峨眉山觀賞杜鵑花一般在四月到六月之間，錯過就要再等一年。峨眉山是佛教聖地，這個大家都是知道的。但是很多人不知道的是，春季的峨眉山還是杜鵑花的海洋。如果春季來到峨眉山...
- 30654
![户外徒步正能量感悟句子有什麼 徒步旅行經典句子分享]( "户外徒步正能量感悟句子有什麼 徒步旅行經典句子分享")
- 天剛見明，我揹着書包，徒步走在上學路上。天和地的界限是那麼朦朧：山是白的，天是白的，水上也飄着白霧。我想摸摸這奇怪的霧，可它像個調皮的孩子，一會兒逃向東，一會兒逃向西……生命就像是一場徒步旅行，穿越荊棘和沼澤，我們終將會迎來最美的風景。人生不在於擁有多少，而在於你如何看待...
- 22037
![徒步旅行攻略 教你健康的運動方式]( "徒步旅行攻略 教你健康的運動方式")
- 近年來，徒步旅行漸漸的作為一種運動時尚到大眾的歡迎，也有許多人喜歡這種運動方式。其實還是有很多人不知道什麼是徒步旅行，那下面就跟小編一起來了解徒步旅行那些事。徒步旅行不是體育競技項目，而是一種休閒的運動方式，是用長距離的行走從而達到的鍛鍊，這種鍛鍊起到放鬆的效果...
- 12261
![和小夥伴一起感受真實的自然 徒步旅行的好處實在不少]( "和小夥伴一起感受真實的自然 徒步旅行的好處實在不少")
- 隨着綠色出行觀念日益被人們接受，徒步旅行也成了時下流行的旅遊方式。徒步旅行不僅能讓人接觸真實的自然，鍛鍊身體，還能在旅程中感受人與人之間的温暖。現在越來越多的人喜歡走近大自然，感受天然的美好，獲得身心的洗滌。所以自駕遊、自助遊也多了起來。對於有些喜歡綠色出行的...
- 5302
![徒步旅行需要準備什麼 徒步旅行需要準備哪些東西]( "徒步旅行需要準備什麼 徒步旅行需要準備哪些東西")
- 1、鞋子：建議選擇高幫厚底防水的徒步鞋，這種鞋，鞋底厚而有彈性，緩衝性能較好，可以降低上下山途中意外滑倒的概率。徒步中經常會遇到積水、小溪、雨天，可以有效阻隔水汽進入鞋內。2、保暖的衣物：如羽絨服、衝鋒衣、衝鋒褲、抓絨衣、抓絨褲等，因為徒步在野外，氣候變幻莫測，温差較大，尤...
- 16571
![徒步旅行需要準備什麼 這些重要事項別錯過]( "徒步旅行需要準備什麼 這些重要事項別錯過")
- 徒步亦稱遠足、行山或健行，並不是通常意義上的散步，也不是體育競賽中的競走項目，而是指有目的山野間進行中長距離的走路鍛鍊，徒步也是户外運動中最具特色的一種。徒步旅行的準備你需要準備以下方面，然後才能出門參加徒步旅行：徒步肌肉：您所有的腿部肌肉加上您的核心身體要足夠強...
- 11319
![徒步旅遊好處 徒步旅行給我們帶來了什麼]( "徒步旅遊好處 徒步旅行給我們帶來了什麼")
- 1、可以增強遊客的意志力。恐怕很多朋友會好奇，不就是一次簡單的旅行嗎，怎麼還能夠有着這樣的作用。可是仔細想一下一次真正的徒步旅行是要踏上幾十上百里的路。那麼一路走下來有着多少人能夠堅持下來呢？小編覺得應該不多吧。與此同時，在旅行的途中並不是一帆風順的。且不説...
- 20514
![墨脱徒步旅行 時刻注意自身安全]( "墨脱徒步旅行 時刻注意自身安全")
- 墨脱，作為新中國公路鋪設結束里程碑小縣城，坐落於偉大的喜馬拉雅山腳下。現如今已經成為徒步旅行者想要征服的地點之一。墨脱徒步旅行既充滿挑戰，又有危險。對於很多人來説，可能家鄉稱得上是當地的貧困級別。但是，通暢的公路還尚可以與外界進行物資的交換，人員的往來。在上個世...
- 16608
![徒步旅行常識有哪些 這其中的講究您一定要知道]( "徒步旅行常識有哪些 這其中的講究您一定要知道")
- 徒步旅行與散步和競走截然不同，而是有目的的長距離旅行。不僅鍛鍊人的身體和忍耐力，而且在徒步旅行過程中，我們親近自然，使自己的身心愉悦，陶冶性情。徒步旅行我們需要準備什麼裝備呢？首先，我們要準備一個揹包，裝我們的户外裝備和衣物。我們遠足旅行並非所有東西都需要，我們要有選...
- 3729
![川藏線攻略 川藏線徒步旅行攻略]( "川藏線攻略 川藏線徒步旅行攻略")
- 1、川藏線攻略：起點：雅安市。2、第1天：天全縣，行走35公里，會非常累，建議在縣城找一家賓館住下。3、第2天：紫石鄉，19公里。建議在這裏吃好住好，因為剛開始徒步身體不適應，接下來要走31公里，可能會吃不消。這裏的店隨便住，都差不多。4、第3天：新溝鎮，31公里。5、第4天：甘谷地村，37公里。如...
- 17587
![徒步旅行會讓你收穫什麼 國內徒步必須去的幾個景點]( "徒步旅行會讓你收穫什麼 國內徒步必須去的幾個景點")
- 徒步旅行，是現在人們很喜歡的一種運動方式。這樣的方式更加健康並且可以讓人在旅行中看到很多錯過的景色。那麼，在中國有哪些值得一去的徒步路線呢？徒步旅行不僅是一種運動方式而且還是一種生活態度，願意徒步旅行的人肯定是喜歡將心中的煩惱拋之腦後，在旅途中感受的人。徒步旅...
- 7081
![如何徒步旅行 怎麼進行徒步旅行呢]( "如何徒步旅行 怎麼進行徒步旅行呢")
- 1、近行，如果是一般的週末旅行，行程不遠，無所謂，裝點錢，走到哪算哪，餓了就吃，累了就休息，天黑了就回家。而稍遠一點，要走兩三天的話，就要轉入下面的問題。2、中程徒步：指你準備走一週左右的旅行。這時要準備近行所需的東西，主要是生活用品，如雙肩揹包，水瓶，以及小刀，創可貼，還要準備一些治...
- 3780
![徒步旅行的技巧和方法 徒步旅行的幾點注意事項]( "徒步旅行的技巧和方法 徒步旅行的幾點注意事項")
- 1、剛開始徒步可以放緩一點，讓身體每個部分都先預熱，有個適應的過程，5-10分鐘後才加快步伐。2、隊員之間應該保持一個合理的距離，一般為2-3米。隊伍的安全距離一般在白天不能超過十分鐘或者200米以內，夜晚必須在5分鐘或者20米以內。3、一定要按照自己的速度和節奏來走，不要逞強...
- 19403
![徒步旅行如何節能 徒步旅行怎樣節能]( "徒步旅行如何節能 徒步旅行怎樣節能")
- 1、調整呼吸，努力讓自己的呼吸與運動的節奏保持一致。一般來説，每一步都可以學會呼吸。這種呼吸調節是保持體內能量的好方法。如果不習慣調息，也可以在途中強迫自己呼吸，學會大嘴吹氣。2、讓散步成為有節奏的有氧運動，尤其是上下斜坡時，根據節奏充分利用肌肉運動，儘可能減輕骨骼...
- 17701
![徒步旅行注意哪些東西 徒步旅行注意什麼東西]( "徒步旅行注意哪些東西 徒步旅行注意什麼東西")
- 1、一定要按照自己的速度來走:不要逞強埋頭猛走，這樣會大量消耗體力，結果是欲速則不達。如果和好多人一起徒步，最好找一個和自己速度差不多的同伴同行。2、科學地衡量自己的體能:頭幾次外出徒步的時候最好堅持走若干個小時，而不要計劃一定要走多遠。通過這樣的幾次摸底，對自己...
- 24842
![徒步旅行帶什麼食物 遠足需要帶些什麼食物]( "徒步旅行帶什麼食物 遠足需要帶些什麼食物")
- 1、帶高熱量食物，葡萄糖餅、巧克力、奶酪、壓縮餅乾、牛肉乾等食物。2、富經驗的徒步者參加者攜帶以下必須品（可選擇）：身份證/護照、現金（適量）、足夠清水、高熱量食物（葡萄糖餅、朱古力）、汗巾、登山手杖、替換衣物和保暖衣物、3、替換襪子、鞋墊、水泡膠布、風褸/雨具、電量充...
- 29194
![徒步旅行裝備 掌握這些知識讓你輕鬆遊玩]( "徒步旅行裝備 掌握這些知識讓你輕鬆遊玩")
- 社會經濟迅速發展，人們對生活的品質不斷提高，在很多人眼中，旅行能夠給自己帶來一種享受，讓自己感受到另一種樂趣與快樂。因此，各種各樣的旅行模式順應時代而產生。多種多樣的旅行方式能夠帶給你不一樣的體驗，有人喜歡自駕遊，有人喜歡跟團遊。除了這些之外，有那麼一羣喜歡挑戰自己...
- 14640
![徒步行走的好處]( "徒步行走的好處")
- 徒步行走有許多好處，包括以下幾個方面：1.鍛鍊身體：徒步行走是一種低強度的有氧運動，可以鍛鍊心肺功能，增強體力和體能。長時間的行走能夠增加腿部肌肉的力量和耐力，提高身體的代謝水平。2.改善心理健康：徒步行走可以給人帶來身心的放鬆和舒適感，有助於減輕壓力和焦慮。同時，與大自...
- 10296
![徒步路線有哪些 分享幾個非常受歡迎的旅行方向]( "徒步路線有哪些 分享幾個非常受歡迎的旅行方向")
- 徒步，是指有目的的在城市的郊區、農村或者山野間進行中長距離的走路鍛鍊，徒步是户外運動較為典型和較為普遍的一種。徒步活動比較簡單，是人們較喜歡的一種休閒活動。徒步旅行對於一些旅遊愛好者來説，可能都有經歷過，徒步旅行和自駕是不一樣的，徒步你可以體驗的沿途所有的風景，可...
- 20634
![二十公里徒步技巧 怎麼進行二十公里徒步]( "二十公里徒步技巧 怎麼進行二十公里徒步")
- 1、長距離平地穿越，必然造成腳掌的極度疲勞。如果配備兩雙不同質地、不同鞋墊的鞋（如輕便跑鞋、徒步鞋、運動鞋），每隔一小時換鞋行走，並經常改變行走方式（行走、小跑結合），輪換腳掌受力點，整個腳掌受力更均勻，並調動腿部更多的肌肉羣參與運動，必可減緩疲勞和疼痛，可以徒步更遠的路。2...
- 14275
![廬山徒步旅遊攻略 旅遊攻略廬山徒步]( "廬山徒步旅遊攻略 旅遊攻略廬山徒步")
- 1、廬山景區內可乘坐廬山景區旅遊觀光車東線到終點,然後選擇徒步或者乘坐纜車前往。2、石門澗景區入口。獨立門票50元。即使由廬山主景區進入石門澗景區仍需購買50元門票。3、大口瀑布景區。大口瀑布景區與廬山主景區含鄱口間有索道相通。4、天合谷景區。廬山住宿基本上...
- 6407
![徒步旅遊需要準備什麼 徒步旅遊帶哪些東西]( "徒步旅遊需要準備什麼 徒步旅遊帶哪些東西")
- 1、飲用水、食品、應急藥品等等。徒步旅行路線常常會遠離城市、集鎮，通常不能購買補給，所以參加活動的朋友一定要提前做好準備，尤其是飲用水一定要備足。2、徒步行裝的準備。舒適的登山鞋、徒步鞋是必須的，速乾衣褲、登山杖、衝鋒衣等等，以行走、徒步、登山舒適為主。在徒步旅...
- 21550
![來一場説走就走的旅行 野外生存徒步裝備知多少]( "來一場説走就走的旅行 野外生存徒步裝備知多少")
- 隨着綠色出行和大眾健身觀念的流行，把二者結合在一起的徒步旅行成了當下時興的旅遊方式。徒步需要的裝備並不多，但是簡而精，以滿足基本生存需求為主。如今徒步旅行越來越成為受歡迎的旅遊方式，尤其是在年輕人中，同三五個好友或者志同道合的徒步愛好者一起。用自己的雙腳踏遍每...
- 13863
![徒步和行走有啥不同 徒步和行走的區別]( "徒步和行走有啥不同 徒步和行走的區別")
- 1、徒步與行走的區別：距離不同，徒步一般用來指走很長的路，用於長途跋涉的遠行，距離較遠；行走一般用來形容走路的動作，也泛指走短一點的路，距離較短。2、要求不同，徒步不單是腿部運動，而是種全身運動，要求通過擺臂來平衡身體、調整步伐。行走主要是人體移動，沒有特別要求。3、地方區...
- 26412
![南黃古道徒步攻略 南黃古道如何徒步行走]( "南黃古道徒步攻略 南黃古道如何徒步行走")
- 1、9：30左右到達古道口開始徒步，就此走上了秋風沉醉的青石滄桑古道，兩側高大楓樹連綿。我們不緊不慢，邊走邊拍，先是上坡，一路有亭台古橋休息。2、大約徒步1.5小時左右到了山頂，有很大的平台，可在這裏解決午餐。3、南黃古道有濟公廟，山中老村，與世隔絕，接着就是下坡路了，景色和前面上...
- 3379
秀美範
