![昔日跆拳道選手張藍心 綜藝節目卻上演美人心計]( "昔日跆拳道選手張藍心 綜藝節目卻上演美人心計")
- 原國家跆拳道運動員張藍心，退役後轉戰娛樂圈，擁有一雙大長腿的她不僅在模特界風生水起，在影視界更是如行雲流水般順利。近日，張藍心在各大綜藝節目中表現優異。原國家跆拳道運動員張藍心，退役後轉戰娛樂圈，擁有一雙大長腿的她不僅在模特界風生水起，在影視界更是如行雲流水般順利...
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![跆拳道的特點是什麼? 跆拳道的技術特點]( "跆拳道的特點是什麼? 跆拳道的技術特點")
- 1、腿法為主，拳腳並用：由於競賽的需要、規則上的限制和跆拳道在進攻方法方面的特點，使得跆拳道技法主要是以腿法攻擊為主、拳法攻擊為輔。據統計在跆拳道技術當中，腿法約佔總技法體系的百分之七十。因此跆拳道腿法的攻擊無論在攻擊範圍、攻擊力量等方面都遠遠超過拳法的攻擊，...
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![著名女星王妍之自幼愛好跆拳道 相貌甜美被稱“90後全智賢”]( "著名女星王妍之自幼愛好跆拳道 相貌甜美被稱“90後全智賢”")
- 網友稱王妍之在《特警力量》當中飾演的就是中國版的野蠻師姐，也曾曝光王妍之的一組照片，照片中她與韓國女神全智賢挺相似的，此後王妍之被套上“90後全智賢”的稱號。王妍之是出生在山西於1993年7月6日，是一名中國演員。她大學畢業於中央戲劇學院表演系2011級本科班。作為一名...
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![最美跆拳道大長腿妹子張藍心 又被稱讚新一任“龍女郎”]( "最美跆拳道大長腿妹子張藍心 又被稱讚新一任“龍女郎”")
- 張藍心，大長腿妹子能劈得一手好叉，曾經又是“最美跆拳道冠軍”和稱讚新一任的“龍女郎”。在各種綜藝節目裏能聚足氣揚，耀武揚威，讓所有觀影觀眾們讚歎不已。她是張藍心，大長腿妹子劈的一手好叉，讓男觀眾們都不淡定了。她曾經又是“最美跆拳道冠軍”和稱讚新一任的“龍女郎”。...
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![跆拳道的好處有哪些 跆拳道的好處分析]( "跆拳道的好處有哪些 跆拳道的好處分析")
- 1、可以提高身體素質。跆拳道是一種主要使用手及腳進行格鬥或對抗的運動，深受世界各地人士尤其是青少年歡迎。跆拳道鍛鍊的過程中對體能的要求和消耗有要求。適度進行跆拳道訓練，可以增強身體抵抗力，提高身體素質。2、可以培養大家的協調能力。跆拳道有24個套路，打套路的時候...
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![跆拳道護腳穿戴方法 有什麼需要注意的]( "跆拳道護腳穿戴方法 有什麼需要注意的")
- 1、護襠、護臂、護腿穿戴在道服內，女運動員必須穿戴女用護襠、同樣也須置於道服內。2、戴跆拳道護頭時勿遮住眼眶，使下巴處的鬆緊皮筋固定，勿過緊、過鬆。如覺護頭過緊，可調換大一號的。3、穿跆拳道護胸時上邊兩繩對角線方向相系，下面兩條水平相系，應注意勿過鬆、過緊。4、過大...
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![跆拳道和空手道的區別 跆拳道和空手道的區別是什麼]( "跆拳道和空手道的區別 跆拳道和空手道的區別是什麼")
- 1、跆拳道和空手道的服裝不同。跆拳道的道服一般為白色，領子為黑色，帶有胸標，上衣下襬後側可能印有會館名、國籍等字樣。衣形為套衫，由腰帶繫緊。2、空手道道服一般為純白色，左胸繡有道場組織名，下襬處有時會出現一些諸如所有者姓名的小字。衣形為開衫，左側衣襟壓右側衣襟，由腰帶...
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![跆拳道實戰技巧]( "跆拳道實戰技巧")
- 跆拳道是一種韓國傳統的武術，注重踢腿和拳擊技巧。以下是一些跆拳道實戰技巧：1.控制距離：在跆拳道比賽中，掌握好與對手的距離非常重要。保持適度的距離可以更好地踢擊對方，同時避免被對方擊中。2.加強踢腿力量：跆拳道以踢腿技巧著名。為了增強踢腿力量，可以進行鍼對大腿、小腿和...
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![跆拳道幾歲開始學比較好 你知道了嗎]( "跆拳道幾歲開始學比較好 你知道了嗎")
- 1、五週歲左右。這是開始學習跆拳道和舞蹈類較高難度運動的最佳年齡，這個時期的孩子身體發育已經正常，同時具備了自控力，在紀律方面已經能只從師範指導。在思維方面還沒有形成不良習慣，容易聽從科學引導學會正確的動作和理念。2、年齡大些的孩子已經有一些較穩定的思想，相對於...
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![跆拳道如何提高身體素質 利用跆拳道提高身體素質方法]( "跆拳道如何提高身體素質 利用跆拳道提高身體素質方法")
- 1、人的自覺積極性是完成各項任務的基礎和保證。在跆拳道專項身體素質訓練中，同要需要發揮人的自覺積極性，只有調動起練習者的積極性，才能達到訓練目的。因此，自覺積極性原則對明確訓練目的，端正訓練的態度以及自學苦練，有着重要作用，運動員積極思維開動腦筋，把認真練習的想法變...
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![暖男馬天宇與小朋友一起學習跆拳道 輕熟男寫真大片曝光]( "暖男馬天宇與小朋友一起學習跆拳道 輕熟男寫真大片曝光")
- 中國內地男演員馬天宇，2006年因參加“加油！好男兒”獲得了全國第六名而出道，隨後發行了個人專輯《宇光十色》，銷量非常高，還獲得了最受歡迎男歌手獎..中國內地男演員馬天宇，2006年因參加“加油！好男兒”獲得了全國第六名而出道，隨後發行了個人專輯《宇光十色》，銷量非常高，還獲得了...
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![跆拳道起源於哪裏 跆拳道起源於哪個國家]( "跆拳道起源於哪裏 跆拳道起源於哪個國家")
- 1、跆拳道起源於朝xiān，早期是由朝xiān三國時代的跆跟、花郎道演化而來的，韓國民間較普遍流行的一項技擊術。跆拳道一詞，是1955年由韓國的崔泓熙將軍創造，被韓國視為國技。2、朝xiān半島是東北亞的一個半島，三面環海。...
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![暮光之城雅各布扮演者是誰 泰勒·洛特曾出戰世界跆拳道比賽]( "暮光之城雅各布扮演者是誰 泰勒·洛特曾出戰世界跆拳道比賽")
- 在暮光之城第一部、第二部、第三部、第四部以及第五部當中，Jacob·Black的扮演者始終是TaylorLautner，中文譯名泰勒·洛特……在暮光之城第一部、第二部、第三部、第四部以及第五部當中，Jacob·Black的扮演者始終是TaylorLautner，中文譯名泰勒·洛特或泰勒·洛特納。泰勒·洛...
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![跆拳道腿法有幾種 跆拳道腿法有哪些]( "跆拳道腿法有幾種 跆拳道腿法有哪些")
- 一共有10種。1、前踢：初學者的第一個腿法。動作要領：膝關節夾緊，小腿放鬆，要有彈性；往前送，高踢時往上送；小腿回收與前踢的速度一樣快。2、推踢：初學者的第二個腿法。動作要領：提膝後儘量收緊膝關節，膝蓋儘量貼近胸口，腳尖勾起；重心略微往前壓，利用身體的重量和力量；推的時候腿往前伸展...
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![空手道和跆拳道的區別 空手道和跆拳道的區別有哪些]( "空手道和跆拳道的區別 空手道和跆拳道的區別有哪些")
- 1、跆拳道和空手道技術側重點不同。跆拳道WTF對抗競技中一般多用腿法，拳法較少。套路（品勢）中腿法較多，從第一套套路開始即出現腿法攻防。競技中多空中腿法和轉身腿法，動作凌厲瀟灑。2、空手道對抗競技中往往手腳並用。套路（型）中總體以手法為主，腿法以直線為主。在極真會黑帶前...
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![自己在家怎麼練跆拳道 自己能不能在家練習跆拳道]( "自己在家怎麼練跆拳道 自己能不能在家練習跆拳道")
- 1、練習跆拳道過程中要逐漸“悟道”，在世界範圍內，跆拳道之所以被大眾所推崇，就在於跆拳道的內涵超出其技術動作的範疇，人們在練習過程中，越來越多的人把跆拳道作為一種藝術和生活方式來看待，而不僅僅是一種競賽項目。2、練習技術，更要深刻理解動作的內涵，在道館練習跆拳道，禮儀、...
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![女孩學跆拳道好還是散打好 學習這些有什麼好處]( "女孩學跆拳道好還是散打好 學習這些有什麼好處")
- 1、應該根據自己的學習目的和情況來定。綜合看一般女生身體素質特點和心理，建議選跆拳道，有條件可再學些擒拿術（重點學解脱和反制），其次也可學詠春拳，散打當然也可以，但是掌握到實用難度會大一些。2、一般來説女子相對男孩氣力較弱些，膽子小些，而且比較在意身材。跆拳道踢腿技術多...
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![跆拳道腰帶顏色有什麼意義 跆拳道腰帶顏色的意義介紹]( "跆拳道腰帶顏色有什麼意義 跆拳道腰帶顏色的意義介紹")
- 1、白帶：表示空白，根本沒有跆拳道知識，意味着入門階段。2、黃帶：表示大地，草木在大地生根發芽，意味着學習基礎階段。3、綠帶：表示草木，成長中的綠色草木，意味着技術的進步階段。4、藍帶：表示藍天，草木向着藍天茁壯成長，意味着跆拳道技術進度達到相當高的階段。5、紅帶：表示危險，跆拳道...
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![跆拳道口令怎麼喊？ 看看你會多少]( "跆拳道口令怎麼喊？ 看看你會多少")
- 1、跆拳道漢語和韓語中文對照音：一(哈那)、二(督兒)、三(賽的)、四(乃)、五(打司)、六(要司)、七(伊利咕)、八(壓督兒)、九(阿呼)、十(油兒)。2、立正(喳列)、開始(西乍)、分開(嘎溜)、繼續(該索)、結束(格曼)。3、準備(準比)、計時(給喜)、暫停(喜幹)、警告一次(給應告)...
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![跆拳道教學腿法 跆拳道腿法介紹]( "跆拳道教學腿法 跆拳道腿法介紹")
- 1、前踢動作方法。實戰姿勢站立，右腳蹬地，身體重心移至左腳；右腳向正前方屈膝上提，右小腿夾緊，隨即，以膝關節為軸向前送髖、頂膝、小腿快速向前踢出，力達腳背或腳前掌，動作完成後成右實戰姿勢站立。提膝時小腿要夾緊，踢腿動作應迅速有力，髖關節前送。可用於攻擊對手的襠部、下頜等...
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![女生練跆拳道的壞處有哪些 其八大好處大講解]( "女生練跆拳道的壞處有哪些 其八大好處大講解")
- 當前許多都市女性都練習起TKD，並逐漸成為了一種時尚。在歐美髮達、亞洲的韓國、台灣地區有八成以上的女子接受過TKD訓練；北京、上海、香港...女孩子練跆拳道唯一的壞處就是怕嫁不出去，太兇。跆拳道技術方法中占主導地位的是腿法，腿法技術在整體運用中約佔3/4，因為腿的長度和力...
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![跆拳道學習技巧 跆拳道怎麼練習]( "跆拳道學習技巧 跆拳道怎麼練習")
- 1、前踢：初學者的第一個腿法；實戰姿勢的基本姿勢開始。右腳蹬地髖關節向左旋轉，雙手握拳置於體側；同時，右腿以髖關節為軸屈膝上提。當大腿抬至水平或稍高時，關節向前送，向前頂，小腿以膝關節為軸快速向前上方踢出，力達腳尖，整條腿至腳尖崩直。踢擊後迅速放鬆，右腿沿原路線彈回，將右腳...
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![跆拳道實戰技巧和方法 跆拳道自學教程輕鬆掌握基本步法]( "跆拳道實戰技巧和方法 跆拳道自學教程輕鬆掌握基本步法")
- 1、標準實戰姿勢左腳在前叫左勢，右腳在前叫右勢。動作規格：兩腳前後開立與肩同寬，前腳尖45度斜向右前方，後腳跟抬起，膝關節微彎屈，重心在兩腳之間。上身自然直立，45度斜向右前方，雙手握拳，拳心相對。兩臂彎曲置於胸前。頭部直立向前，目視正前方。2、側向實戰姿勢身體完全側向，前後腳...
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![跆拳道國家運動員級別劃分標準 跆拳道國家運動員級別劃分標準簡單介紹]( "跆拳道國家運動員級別劃分標準 跆拳道國家運動員級別劃分標準簡單介紹")
- 1、國際級運動健將：在奧運會、世界錦標賽、世界盃賽中獲得前八名者；2、運動健將：凡符合下列條件之一者，可申請授予運動健將稱號：（1）在亞運會、亞洲錦標賽中獲得前六名者；（2）在全國錦標賽、全國冠軍賽中獲得前三名者。3、一級運動員：在全國錦標賽、全國冠軍賽中獲得前六名者。4、二級...
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![甄子丹電影全集武打片盤點 全民男神竟是跆拳道黑帶六段]( "甄子丹電影全集武打片盤點 全民男神竟是跆拳道黑帶六段")
- 甄子丹（DonnieYen，1963年7月27日－），1963年7月27日出生於中國廣東，中國香港影視男演員、導演、武術指導。1992年出演《新龍門客棧》。甄子丹（DonnieYen，1963年7月27日－），1963年7月27日出生於中國廣東，中國香港影視男演員、導演、武術指導。1992年相繼出演《新龍門客棧》、《黃飛鴻之二...
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秀美範
