![健身新花樣 瑜伽球讓你美體又養生]( "健身新花樣 瑜伽球讓你美體又養生")
- 將瑜伽和健身球混搭一下，健身一下子就變得有趣多了，更容易長期堅持，簡簡單單的幾個動作，也能練就好身材。將瑜伽和健身球混搭一下，健身一下子就變得有趣多了，更容易長期堅持，簡簡單單的幾個動作，也能練就好身材。將瑜伽和健身球混搭一下，健身一下子就變得有趣多了，更容易長期堅持，簡...
- 15992
![九招美體塑身操 做柔軟女人]( "九招美體塑身操 做柔軟女人")
- 柔韌性練習可以防止運動損傷，增加肌肉的拉伸度，加強肌羣間的協調，降低運動後的肌肉緊張。作用部位：大腿後側和小腿柔韌性練習可以防止運動損傷，增加肌肉的拉伸度，加強肌羣間的協調，降低運動後的肌肉緊張。有人認為柔韌性是天生的，自己從小就是個“硬骨頭”，再鍛鍊也是徒勞。其實，對...
- 23050
![睡前瑜伽初級 帶您瞭解這種美體方式]( "睡前瑜伽初級 帶您瞭解這種美體方式")
- 睡前瑜伽能夠放鬆我們的身心，使我們的身體放鬆，減緩壓力，能夠讓睡眠更好。對於初級練習者來説，睡前瑜伽可能有些不懂的地方，下面我們為您來介紹一下。瑜伽屬於一種修養身心的養生運動，它起源於印度，流行於各地，它的健身理念是一致、結合、和諧。瑜伽的姿勢有很多，很多人練習能夠柔...
- 14178
![美體減肥操 6招塑造麴線]( "美體減肥操 6招塑造麴線")
- 導讀：美體減肥操，只需要簡單6個動作，你就能擁有好身材。現在就開始學學吧!美體減肥操，只需要簡單6個動作，你就能擁有好身材。現在就開始學學吧!1.平衡練習--使身體更有型：俯身爬在健身毯上，用手臂和膝蓋將身體撐起，然後右腿向後伸直，右腳繃緊，同時左臂向前平伸，掌心向下。保持此姿勢...
- 19617
![倒立的好處與壞處 美體達人的必修課]( "倒立的好處與壞處 美體達人的必修課")
- 倒立因為它不受場地的限制，隨時隨地都能夠進行鍛鍊。而且還能對身體有很多的好處，成為風靡一時的運動，那麼關於倒立，你知道它的好處和壞處都有哪些嗎？一、倒立的好處倒立之所以能受到很多人的喜愛，跟它本身能帶給我們人體的好處是分不開的。關於倒立的好處有很多。倒立能夠鍛鍊...
- 19994
![如何排毒？清腸排毒方法 陳醋排毒養顏美體法]( "如何排毒？清腸排毒方法 陳醋排毒養顏美體法")
- 簡要內容：“便祕用陳醋，勝過藥無數”在我國民間，素有“便祕用陳醋，勝過藥無數”之語，這無疑是百姓的生活經驗之談。由於醋為酸性物質，在服用紅黴素、磺胺類等西藥時須忌食醋，磺胺類藥物在酸性條件下容易形成結晶，故服用此類藥物時更要特別注意。小編推薦：6種最直接排毒法輕鬆減肥...
- 6039
![女性美體圖片展示 揭祕女性美體的10大標準]( "女性美體圖片展示 揭祕女性美體的10大標準")
- 女性美體標準：軀幹骨骼發育正常。脊柱正視垂直。側看曲度正常－－骨骼的異常，將直接影響到身體的外觀。一些人平時不注意自己的坐姿，久而久之，會改變脊柱的彎曲度。女性美體標準1、軀幹骨骼發育正常。脊柱正視垂直。側看曲度正常－－骨骼的異常，將直接影響到身體的外觀。一些人平時不...
- 12370
![揭祕歐美大膽美體藝術 用肉體表達對美的感情]( "揭祕歐美大膽美體藝術 用肉體表達對美的感情")
- 美體藝術大家可能都還不是很瞭解，其實它和人體藝術差不多，基本就是依靠人的身體來展現各種美。一般來説，美體藝術是在人的身體上繪畫出一些圖案，來構思一些圖...美體藝術大家可能都還不是很瞭解，其實它和人體藝術差不多，基本就是依靠人的身體來展現各種美。一般來説，美體藝術是...
- 9185
![減肥瘦身：5個泡澡減肥法，冬季瘦身美體]( "減肥瘦身：5個泡澡減肥法，冬季瘦身美體")
- 這種方法的水温與泡澡次數，可依個人體質做調整，但有腦部、心臟血管疾病的女孩不要使用。咖啡中的礦物質可以讓鬆鬆的皮膚愈泡愈緊，所以喝過咖啡後，千萬別丟掉可以讓你瘦身的咖啡渣。，再用沐浴乳全身清潔一遍，包括頭髮也要洗哦!一、粗鹽浴:用沒有經過人工改造的天然粗鹽泡澡，就能...
- 29049
![溶脂針減肥針 帶您瞭解全新美體術]( "溶脂針減肥針 帶您瞭解全新美體術")
- 溶脂針能夠有效的燃燒脂肪，讓脂肪細胞分解、破壞細胞，由身體代謝出去。它瘦脂肪多的地方效果很好，下面我們為您介紹一下溶脂針減肥針，希望能讓您瞭解更多。溶脂針是一種新型的醫療美容技術，一般脂肪較多的位置打溶脂針效果好。溶脂針是什麼呢？溶脂針裏面的成分是卵磷脂和一些止...
- 13239
![塑身美體：5個年齡階段，不同美體健身法]( "塑身美體：5個年齡階段，不同美體健身法")
- 與20歲的男性一樣，20歲的女性身體功能處於鼎盛時期，心律、肺活量、骨骼的靈敏度、穩定性及彈力等各方面均達到點。因此，要趁年輕把體型塑造好。鍛鍊重點主要是胸部、腰背部、大腿和臀部，方法則有舞蹈、慢跑、游泳等。20-25歲：注重身體塑型訓練與20歲的男性一樣，20歲的女性身體...
- 11675
![騎車會塑形嗎 騎單車可以美體塑形嗎]( "騎車會塑形嗎 騎單車可以美體塑形嗎")
- 1、騎車運動是可以達到塑形美體效果的。2、騎自行車是一種運動，越來越多的人愛上了這種運動，它可以有鍛鍊身體的作用，而且也可以有快速塑性的作用，對於強身健體來説起到了很好的作用和效果。3、騎自行車運動，不僅可以在户外進行，而且在室內也可以開展。在室內開展時，一般要藉助...
- 12965
![阿朵來襲 代言內衣盡顯C罩杯美體]( "阿朵來襲 代言內衣盡顯C罩杯美體")
- 近日，阿朵拍攝內衣大片，盡顯玲瓏美體。經歷眾多性感寫真洗禮的阿朵,近日為某品牌內衣代言改走甜美性感路線,攝影師以家居女人與田園風光作為這次寫真的主題,清純中透露着絲絲性感。近日，阿朵拍攝內衣大片，盡顯玲瓏美體。近日，阿朵拍攝內衣大片，盡顯玲瓏美體。近日，阿朵拍攝內衣...
- 24070
![瘦身美體：花樣蹲坐，收腹瘦腿提臀]( "瘦身美體：花樣蹲坐，收腹瘦腿提臀")
- 這個動作可以讓你的大小腿都得到改善。但是為了保證不傷到膝蓋，要確保動作要做到位。點起腳尖，以手掌和腳尖作支撐，向上抬起臀部，並伸直雙腿。在蹲下，恢復開始位置，重複剛才的動作。彎曲膝蓋，向下蹲，保持膝蓋與腳趾成一直線。這個動作比較簡單，繩子可以讓你在做蹲坐的時候保持好的...
- 28753
![減肥平板支撐每天做多久能瘦 帶你瞭解美體資訊]( "減肥平板支撐每天做多久能瘦 帶你瞭解美體資訊")
- 減肥是很多人人生中的大事，選擇減肥方法是至關重要的。平板支撐是很好的減肥項目，那麼，每天做多久的平板支撐才能有效減肥呢？下面就來了解這方面的知識。平板支撐是一項非常受歡迎而且健美效果很好的運動，無論是想要擁有纖細迷人的身材，還是想要擁有壯碩的肌肉，都是可以通過平板...
- 11528
![健身房減肥3類美體“套餐” 不同體質對號入座]( "健身房減肥3類美體“套餐” 不同體質對號入座")
- 健康的減肥方式，越來越受到推崇，因為健身房成為MM們瘦身的之地。但是面對健身房中林林總總的減肥“套餐”，要選擇最適合自己的方式可真不容易，下面本站美體網將針對女孩們不同的體質為你選出最適合的健康塑身項目！健康的減肥方式，越來越受到推崇，因為健身房成為MM們瘦身的首選之...
- 27103
![看那一抹性感的唯美 最大膽美體藝術照欣賞]( "看那一抹性感的唯美 最大膽美體藝術照欣賞")
- 人體藝術照是女性對自己身體的一個美好的紀念，很多女性會自己珍藏的作品，因為這是對自己年輕時的身體的美好留念，一抹性感的唯美，所以現在的人體藝術照很受歡迎。人體藝術照是女性對自己身體的一個美好的紀念，很多女性會自己珍藏的作品，因為這是對自己年輕時的身體的美好留念，所...
- 8997
![溶脂針用法 帶您瞭解全新美體術]( "溶脂針用法 帶您瞭解全新美體術")
- 溶脂針能夠有目的是將一些大分子的脂肪細胞做一個強迫能量轉換、燃燒脂肪的過程，對於局部瘦身效果很好，它簡單、快速、安全，那麼溶脂針的用法是什麼呢？每一個肥胖的人都會有一些煩惱，那就是減肥真的很難，無論採取哪種方式，減下來的效果都會很漫長，對於女孩子來説，瘦的慢是一件令人...
- 26604
![盤點湯加麗全裸藝術寫真集 出位大膽的美體藝術照對比]( "盤點湯加麗全裸藝術寫真集 出位大膽的美體藝術照對比")
- 有網友爆料了中年攝影家範學輝應北美華人攝影協會之邀，專門為他們拍的一組藝術人體照片，這個模特，就是湯芳。湯芳、湯加麗，從知名度講，改革開放後的中國..有網友爆料了中年攝影家範學輝應北美華人攝影協會之邀，專門為他們拍的一組藝術人體照片，這個模特，就是湯芳。湯芳、湯加麗，從...
- 19970
![下腰的好處 健身美體收穫益處多]( "下腰的好處 健身美體收穫益處多")
- 下腰這種非常考驗柔韌性的動作，雖然看別人做非常優雅美觀，可是感覺自己做起來就困難重重了，那麼真的是這樣嗎？其實下腰並不難，而且益處多多哦！我們不妨經常做做呢！我們經常會在微博上看到健身達人們的曬圖，有些健身姿勢一般人都覺得很難做到，尤其是下腰這種非常考驗柔韌性的動作，雖...
- 18145
![大膽美體藝術欣賞 體會新世界的那一味藝術]( "大膽美體藝術欣賞 體會新世界的那一味藝術")
- 人體藝術其實是有關於人體的一切創作和行為，這包括有些繪畫和一些雕塑作品，也包括一些攝影作品。然而現在的很多人對於人體藝術有一定得誤解。特別是我國的一些人員人體藝術其實是有關於人體的一切創作和行為，這包括有些繪畫和一些雕塑作品，也包括一些攝影作品。然而現在的很...
- 17677
![年底瘦身美體，10種瘦身減肥法，給力]( "年底瘦身美體，10種瘦身減肥法，給力")
- 採用2個星期的比華利瘦身法可減少4kg左右的體重。周盡情食用低脂肪牛奶、酸乳酪、乾酪等乳製品和蔬菜、水果。將巧克力，當作零食吃的時候，按常理在身體吸收熱量較低的飯後食用，但是在採用巧克力瘦身法時不可取。最快速的減肥法：比華利瘦身法採用2個星期的比華利瘦身法可減少4...
- 13362
![瑜伽有什麼用 能塑形美體還能練出氣質]( "瑜伽有什麼用 能塑形美體還能練出氣質")
- 瑜伽是很多女生都喜歡的運動，不僅僅因為它做起來比較輕鬆，也不需要什麼器材，更加不需要出門，還因為它確實對女生有很大的用處。不僅能減肥美體還能促進新陳代謝。一、為什麼要做瑜伽很多女生都希望自己有好身材，和從內而外散發的氣質，不少女生會選擇去跑步，但是其實跑步這項運動...
- 18496
![青蛙趴對女人的壞處有哪些 它真的可以美體嗎]( "青蛙趴對女人的壞處有哪些 它真的可以美體嗎")
- 壓胯，俗稱趴青蛙，這樣好處是有助於擴張韌帶，讓大腿具有柔韌性和靈活性，但是它的壞處是會讓女人胯部變大，臀部變寬變的扁平，下身肌肉鬆弛。未婚女士慎用。生活水平的提高，讓人們享受到了更好的生活。可在享受更美好的物質生活同時，精神生活也在不甘寂寞。愛美之心人皆有之，尤其是漂...
- 17709
![美體塑形小妙招 腰部力量訓練方法]( "美體塑形小妙招 腰部力量訓練方法")
- 現在很多的年輕人，不論是學生還是已經工作的人，每天大部分時間都是坐在座位上。所以讓很多人在很年輕的時候就患上了頸椎病。這個時候我們就需要進行腰部力量的訓練。在很多人的認知中，覺得患上了頸椎病就不能做太過激烈的運動。一部分人更是會盡量避免腰部運動。但其實這樣...
- 7675
秀美範
