![解張雨綺迴應王全安涉嫖聲明：缺情感投入]( "解張雨綺迴應王全安涉嫖聲明：缺情感投入")
- 著名導演王全安因涉嫌嫖娼被抓。”在張雨綺忙着公關之時，王全安嫖娼細節也不斷被曝光。單今年而言，馬伊琍、李心潔等女星在面對家庭問題時的聲明，就足以證明自身情商以及幕後團隊的危機公關能力。張雨綺、王全安著名導演王全安因涉嫌嫖娼被抓。前晚，其妻張雨綺通過微博迴應此...
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![怎樣緩解緊張情緒 如何緩解緊張情緒]( "怎樣緩解緊張情緒 如何緩解緊張情緒")
- 1、應用心理暗示，專注於讓自己平靜下來，深呼吸，在心中默唸放鬆，可以在應對緊張局面之前，調整情緒。想象自己是個強大而自信的人，會緩解內心壓力，從而減輕緊張。2、事先做好演練，面試之前先將面試官可能提到問題的回答演練一遍，重要演講之前多練習幾次，表白之前找朋友排練幾次，熟練能...
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![考試緊張怎麼緩解 考試緊張的緩解方法]( "考試緊張怎麼緩解 考試緊張的緩解方法")
- 1、自我激勵法。堅信慌亂是可以克服的，樹立定能考好的信心。配合用言語激勵自己，如“我已作了充分準備”、“我一定可以考好”等，充分調動自控力戰勝怯場。2、言語暗示法。如反覆地自言自語“我現在很鎮定”、“我感到很輕鬆”等，可以在一定程度上抑制焦慮帶來的神經紊亂。3...
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![怎麼解決緊張憂慮 解決緊張憂慮的方法]( "怎麼解決緊張憂慮 解決緊張憂慮的方法")
- 1、做幾次深呼吸。深呼吸可以説是大眾都比較認可的調整緊張情緒的方法之一。當我們緊張的時候，往往會心跳加速，甚至頭腦空白，做幾次深呼吸，能夠讓我們不安焦慮的心靜下來，變得更加放鬆。2、用力握緊拳頭，然後放開。有效緩解緊張。緊握拳頭，隨後放開。一張一弛，轉移了自己的注意力...
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![如何緩解上台緊張 怎麼緩解上台緊張]( "如何緩解上台緊張 怎麼緩解上台緊張")
- 1、降低內在慾望，不過分在意自己的表現．人們地與人交往的過程中都會有一種內在的慾望，希望給對方留下好印象，而想把自己的缺點隱藏起來，這是很自然的事．然而，這種慾望過強，就會很在意自己的表現是否完美、出色，因而造成緊張情緒。當我們不苛求自己能讓人人滿意，能容忍自己在人際交...
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![緊張情緒怎麼緩解 怎麼樣緩解過度緊張]( "緊張情緒怎麼緩解 怎麼樣緩解過度緊張")
- 1、深呼吸。深呼吸可以幫助患者調節不良情緒，因為在深呼吸的過程中可以增加身體內部的含氧量，使得腦部可以更加好的放鬆，因此如果有過度緊張的問題，不妨適當調整呼吸，有意識放慢呼吸速度。2、轉移注意力。轉移注意力有助於改善過度緊張的問題，因為當人們把自己的注意力集中在其...
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![東張西望的張什麼意思 東張西望的張解釋]( "東張西望的張什麼意思 東張西望的張解釋")
- 1、東張西望的張釋義：看。東張西望形容這裏那裏地到處看。2、出處：明·馮夢龍《喻世明言》：“三巧兒只為信了賣卦先生之語；一心只想丈夫回來；此時經常走向前樓；在簾內東張西望。”3、例句：他從站台出來，東張西望，一個熟人都沒有。...
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![張開拼音 張開的理解]( "張開拼音 張開的理解")
- 1、張開的拼音為zhāngkāi。2、釋義：使合攏的東西分開。3、造句：（1）火紅的葉片像一隻只張開的小手掌，如同無形的巧手裁剪而成的藝術品。（2）那隻天鵝張開美麗的翅膀飛向藍天。（3）公安人員張開大網去抓逃犯。（4）我矗立船首，張開雙臂，體會一下乘風破浪的感覺。（5）夜深人靜，我張開眼睛，看到了...
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![張裕解百納398]( "張裕解百納398")
- 張裕解百納398是中國張裕集團推出的一款乾紅葡萄酒，由品種為赤霞珠和梅洛葡萄釀製而成。此酒具有深紅色、濃郁的果香和橡木桶的馥郁味道，口感豐滿、乾淨爽口，熟成後更加醇香。適宜與牛肉、烤肉、烤雞等紅肉類食物搭配。...
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![怎樣緩解緊張 緩解緊張情緒的方法介紹]( "怎樣緩解緊張 緩解緊張情緒的方法介紹")
- 1、深呼吸法，通過深呼吸法可以吸收氧氣，當血液中氧氣增多時，可以改善大腦中的緊張情緒；2、轉移注意力法，通過轉移注意力可以中斷來自緊張焦慮的信息，也可以緩解焦慮情緒；3、自我暗示法，給自己一定鼓勵，告訴自己能夠掌控事件，增加自信心以後，可以緩解焦慮情緒；4、地點轉移法，可以通過環...
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![張力的意思 張力怎麼解釋]( "張力的意思 張力怎麼解釋")
- 1、張力，本意就是水面讓水滴凝聚圓潤而不分散的力量。2、同樣的，詩歌具有張力，就説明這首詩全篇對中心觀點的凝聚感十分強烈，比如致橡樹通篇圍繞着愛的闡述，這就是具有張力的詩歌。3、前些年近現代抽象主義莫名興盛，外行也紛紛效仿，寫的都是驢脣不對馬嘴，所以張力就可以用來衡量...
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![怎樣緩解緊張焦慮 緩解緊張焦慮的方法]( "怎樣緩解緊張焦慮 緩解緊張焦慮的方法")
- 1、轉移注意力。當自己意識到自己處於焦慮狀態的時候，要在第一時間學着將注意力轉移到其他事件上面去，比如出去和朋友聚餐或者溜溜貓狗等等都可以。2、調整心態。良好的心態很重要，對待事情不要太偏執也不要過度的追求完美，要允許不完美的現象發生和存在。3、培養長期的興趣...
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![開張的張是什麼意思 怎麼理解開張的張的意思]( "開張的張是什麼意思 怎麼理解開張的張的意思")
- 1、開張的張：張就是營業或早上開市的意思。新建的商店開始營業。比喻某種事物的開始。商店等一天中的第一次成交。.開放;不閉塞。雄偉壯觀2、《釋名·釋姿容》：“企，啟也；啟，開也。言自延竦之時，樞機皆開張也。”...
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![怎麼緩解緊張情緒? 緩解緊張情緒的方法]( "怎麼緩解緊張情緒? 緩解緊張情緒的方法")
- 1、分散注意力。在高度緊張的狀態下儘量去做點別的事分散注意力，比如可以看電視、上上網、逛街，總之不要讓自己一直處於焦慮緊張的環境中。2、深呼吸。我們從小到大肯定都參加過很多次的考試、面試，深呼吸還是非常有幫助的。多做幾次深呼吸，讓思想和意志放鬆下來，就不會那麼緊...
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![張衡的故事 張衡的故事詳解]( "張衡的故事 張衡的故事詳解")
- 1、張衡從小就愛想問題，對周圍的事物總要尋根究底，弄個水落石出。在一個夏天的晚上，張衡和爺爺、奶奶在院子裏乘涼。他坐在一張竹牀上，仰着頭，呆呆地看着天空，還不時舉手指指劃劃，認真地數星星。2、張衡對爺爺説：“我數的時間久了，看見有的星星位置移動了，原來在天空東邊的，偏到西邊...
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![水的張力怎麼解釋 水的張力如何解釋]( "水的張力怎麼解釋 水的張力如何解釋")
- 1、水的張力其實很好解釋，水的內部有着很多的水分子，它們能夠相互的吸引與排斥，而它們的這種相互吸引與排斥，則就是水的張力。2、這些水分子無時無刻都是在不斷的運動的，當週圍的温度高一些的時候，它們就會運動的快一些，但是當週圍的温度降一些的時候，它們運動的就會相對的慢一些...
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![如何緩解緊張 緩解緊張的小技巧]( "如何緩解緊張 緩解緊張的小技巧")
- 1、分散注意力。在高度緊張的狀態下，儘量去做點別的事分散注意力，比如可以看電視、上上網、逛街……總之不要讓自己一直處於焦慮緊張的環境中。2、深呼吸。我們從小到大肯定都參加過很多次考試、面試，深呼吸還是非常有幫助的，多做幾次深呼吸，讓思想和意志放鬆下來，就不會那麼緊...
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![囂張的意思是什麼 囂張解釋]( "囂張的意思是什麼 囂張解釋")
- 1、囂張，讀音是xiāozhāng，漢語詞語，意思是放肆傲慢。2、清·李漁《蜃中樓·訓女》：“只是剛勇太過，近於囂張，害事不淺。”老舍《四世同堂》四四：“反之，就這麼把女兒給了他，焉知他日後不更囂張，更霸道了呢。”魏巍《東方》第四部第十六章：“敵人見他們沒有子彈，氣焰頓時囂張起來。...
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![張望的近義詞 張望詞語解釋]( "張望的近義詞 張望詞語解釋")
- 1、張望的近義詞：查察、觀察、查看、觀望、察看、巡視。2、張望，漢語詞彙，拼音是zhāngwàng，意思是指從小孔或縫隙裏看，或向四周或遠處看。出自《水滸傳》第二回：“只見一個人探頭探腦，在那裏張望。”...
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![怎麼緩解緊張 如何緩解緊張]( "怎麼緩解緊張 如何緩解緊張")
- 1、學會適當運動，比如跑步、散步、游泳、打籃球、打羽毛球等有氧運動可以有效緩解恐懼、緊張、壓抑等負面情緒問題，而且研究表明每週2次以上的有氧運動可以有效緩解負面情緒，降低緊張、焦慮的情緒問題。2、學會隨遇而安、為所當為，當自己特別緊張的時候千萬不要深陷其中不能...
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![張貼是什麼意思 張貼的解釋]( "張貼是什麼意思 張貼的解釋")
- 1、張貼是將佈告、廣告、標語等粘在牆或板上。清陳康祺《燕下鄉脞錄》卷八：“以康熙年間賜福蒼生筆，書‘福’字斗方十幅，則用以張貼宮庭，從不頒賜臣下。”2、年畫是中國民間最普及的藝術品之一，每值歲末，多數地方都有張貼年畫、門神以及對聯的習俗，以增添節日的喜慶氣氛。...
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![緩解緊張最快的方法 怎麼緩解緊張]( "緩解緊張最快的方法 怎麼緩解緊張")
- 1、緩解緊張的方法比較實用的是放鬆訓練，特別是深呼吸放鬆訓練方法。深呼吸放鬆訓練的要義是慢吸、慢呼、呼吸間停。2、具體的操作是將注意力關注到呼吸上，特別是空氣流經鼻腔時的感受，在空氣吸入體內過程中，將注意力放在此過程中，同時放鬆心態，當空氣吸入體內以後，間停1-2秒，再...
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![囂張的意思 囂張的解釋]( "囂張的意思 囂張的解釋")
- 1、囂張，讀音是xiāozhāng，漢語詞語，意思是放肆傲慢。2、清·李漁《蜃中樓·訓女》：“只是剛勇太過，近於囂張，害事不淺。”3、老舍《四世同堂》四四：“反之，就這麼把女兒給了他，焉知他日後不更囂張，更霸道了呢。”4、魏巍《東方》第四部第十六章：“敵人見他們沒有子彈，氣焰頓時囂張...
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![緩解緊張的辦法 緩解緊張的辦法有哪些]( "緩解緊張的辦法 緩解緊張的辦法有哪些")
- 1、分散注意力。在高度緊張的狀態下儘量去做點別的事分散注意力，比如可以看電視、上上網、逛街，總之不要讓自己一直處於焦慮緊張的環境中。2、深呼吸。我們從小到大肯定都參加過很多次的考試、面試，深呼吸還是非常有幫助的。多做幾次深呼吸，讓思想和意志放鬆下來，就不會那麼緊...
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![改弦更張成語解釋 改弦更張成語解釋介紹]( "改弦更張成語解釋 改弦更張成語解釋介紹")
- 1、改弦更張，漢語成語，拼音是gǎixiángēngzhāng，是指換掉舊的琴絃，再安上新的。比喻去舊更新，改變制度或做法等。2、成語用法：連動式；作謂語；用於人。3、成語出處：東漢·班固《漢書·董仲舒傳》：“竊譬之琴瑟不調，甚者必解而更張之，乃可鼓也。”4、近義詞：改弦易轍、改邪歸正、棄惡...
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秀美範
