![抗衰老需要怎麼做 抗衰老做法簡述]( "抗衰老需要怎麼做 抗衰老做法簡述")
- 1、練大腦人的衰老首先是從大腦開始的。如果能堅持腦部運動，即多用腦，可以延長大腦細胞的壽命。積極參與電腦、象棋、寫作、記憶等“腦體操”活動，營造大腦的年輕態。2、練嘴巴人的嘴巴有兩大功能，吃飯和説話。吃飯用於生理需要，説話用於社會需要。要經常叩齒和咀嚼，保持合適的...
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![白糖洗臉的正確方法 可以美白祛痘抗衰老]( "白糖洗臉的正確方法 可以美白祛痘抗衰老")
- 説到白糖，大家都知道這是一種常用的調味品。但大家是否知道用白糖來洗臉還有美白、祛痘、抗衰老等功效呢？只要掌握正確方法即可實現，那就讓小編為你介紹吧。白糖是一種常見的調味品，我們經常吃白糖，炒菜，做甜品都少不了它，吃白糖，可以潤肺滋陰，因為它是一種蔗糖。現在很多女生用白...
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![10款抗衰老精華 精準打造美人新肌(組圖)]( "10款抗衰老精華 精準打造美人新肌(組圖)")
- 導語：女人們都想成為讓時間都拿自己沒轍的妖精，任時光飛逝，歲月留給我們的只有智慧，沒有痕跡。賦顏萃日·夜精華，協同作用，準確追隨肌膚日夜的運轉規律，與肌膚的行動幾乎臻於同步，24小時全天候守護肌膚的青春光采。導語：女人們都想成為讓時間都拿自己沒轍的妖精，任時光飛逝，歲月留給...
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![女人常吃什麼食物抗衰老 女人常吃什麼食物抗衰老盤點]( "女人常吃什麼食物抗衰老 女人常吃什麼食物抗衰老盤點")
- 1、如果預防衰老可以多吃些新鮮蔬菜水果和及時補充刺激素的如胡蘿蔔豆製品柑橘，黑色的如木耳等比較好的。2、蜂蜜它含有豐富的抗氧化作用，且能保護細胞的物質，這種物質對淨化血液大有好處，還能預防心腦血管系統的疾病。蜂蜜是最理想的護膚品，供給皮膚養分，讓皮膚具有彈性，能殺滅...
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![女人30吃什麼抗衰老 抗衰老食物]( "女人30吃什麼抗衰老 抗衰老食物")
- 1、胡蘿蔔，胡蘿蔔被譽為“皮膚食品”，能潤澤肌膚。胡蘿蔔含有豐富的果膠物質，可與汞結合，使人體裏的有害成分得以排出，肌膚看起來更加細膩紅潤。2、烏梅，含有豐富的維生素B2，鉀、鎂、錳、磷等。現代藥理學研究認為，“血液鹼性者長壽”，烏梅是鹼性食品，因為它含有大量有機酸，經腸壁吸...
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![對皮膚好抗衰老的食物 簡介對皮膚好抗衰老的食物]( "對皮膚好抗衰老的食物 簡介對皮膚好抗衰老的食物")
- 1、深海魚，每週吃3次深海魚就能有效幫助皮膚保持年輕和滋潤，而三文魚是所有深海魚中對美容最具功效的魚類。三文魚中含有一種強效抗氧化成分—蝦青素，三文魚的橙紅色即來源於此。蝦青素的抗氧化能力是普通維生素E的550～1000倍，能有效抗擊自由基，延緩皮膚衰老，同時還能夠保護皮膚...
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![抗衰老的食物 抗衰老的食物有哪些]( "抗衰老的食物 抗衰老的食物有哪些")
- 1、豌豆。《英國醫學雜誌》刊登的研究證明，豌豆有助於減緩細胞衰老進程。豆類中富含的纖維素和抗氧化劑是其抗衰益壽的關鍵。2、核桃。每週吃堅果（尤其是核桃）至少3次的參試者，罹患癌症和心臟病的風險顯著降低，壽命延長2~3年。3、植物蛋白。大米和豆腐、蕎麥等食物所含的蛋白...
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![抗衰老吃什麼好 抗衰老方法]( "抗衰老吃什麼好 抗衰老方法")
- 1、草魚魚類是我們日常生活中經常會食用的一種食物，那麼女性朋友吃什麼魚可以抗衰老呢?經常食用草魚是可以幫助女性抗衰老的，草魚含有豐富的硒元素，經常食用可以起到抗衰老、養顏的作用。2、西蘭花西蘭花作為我們日常生活中經常遇見的一種蔬菜，是很多人比較喜歡吃的一種，作為...
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![女人喝什麼抗衰老 女人抗衰老的飲品推薦]( "女人喝什麼抗衰老 女人抗衰老的飲品推薦")
- 1、玫瑰花：它清火潤喉，具有消斑，除皺，養顏之功效，是花中之王。對於女性來説，玫瑰花喝多了，還可以讓自己的臉色同花瓣一樣變得紅潤起來。這是因為玫瑰花有很強的行氣活血、化淤、調和臟腑的作用。我們平時所説的臉色不好或臉上長斑、月經失調、痛經等症狀，都和氣血運行失常，淤滯於...
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![講解四十歲女人抗衰老祕訣 堅持運動的必要性]( "講解四十歲女人抗衰老祕訣 堅持運動的必要性")
- 當女生到了40歲之後就一定要注重自己的抗衰老，這是一件非常重要的事情，因為如果到了40歲的話還不注意這些問題，就會讓我們的皮膚衰老的很快，讓整個人看起來很老。一、多運動其實讓女性保持年輕美貌的方法有很多，也就是大多數人常説的抗衰老的方法。大家都知道，如果是經常鍛鍊的...
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![抗衰老食品 抗衰老食品有哪些]( "抗衰老食品 抗衰老食品有哪些")
- 1、蜂蜜天然的土蜂蜜具有滋陰、潤膚、增白除皺等多種功效，蜂蜜中所含的豐富維生素和礦物質，可以有效促進皮膚細胞的修復;而且蜂蜜還能促進腸道排毒，對抗炎性損傷，是非常好的抗衰老食物。2、黑豆豆類食物一向是抗老防衰、養血益氣的代表，包括黑豆、黃豆和紅豆等，以及由黃豆或黑...
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![怎麼抗衰老 抗衰老的方法推薦]( "怎麼抗衰老 抗衰老的方法推薦")
- 1、防止衰老的主要方法就是要做好飲食方面的調理，儘量少吃一些醃製的食物，同時也儘量不要經常吃一些酸辣刺激的食物。儘量做到飲食的多樣化，保證營養的充分，可以適當的多吃一些高蛋白的食物、富含維生素的食物來增加營養。2、同時也要注意保證良好的休息和睡眠，注意不要過度的...
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![女人喝什麼湯美容養顏抗衰老 女人喝的美容養顏抗衰老湯]( "女人喝什麼湯美容養顏抗衰老 女人喝的美容養顏抗衰老湯")
- 1、芪棗甲魚湯。材料：甲魚一隻，黃芪，大棗，料酒，生薑，鹽等各適量。做法：將鮮活甲魚宰殺後，用沸水燙後揭去甲殼，取肉出來切成塊。將甲魚同黃芪，大棗一起放在沙鍋中，加上適量的水，大火燒開。加上料酒，鹽，生薑改用小火燉兩個小時左右，至甲魚肉爛為止。此湯能補氣昇陽，滋陰補虛，健脾養血，適用於...
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![普洱茶與養胃抗衰老 普洱茶對養胃抗衰老有什麼好處呢]( "普洱茶與養胃抗衰老 普洱茶對養胃抗衰老有什麼好處呢")
- 1、是由茶多酚、維生素C等多種有效成分一起作用，協助脂肪的分解和消化;2、是發酵過程形成的多種有益菌羣綜合作用(菌羣作用可以減少小腸對甘油三脂和糖的攝取、提高酵素分解腰腹部脂肪)。3、普洱茶中的咖啡因能幫助增強身體燃燒脂肪的能力。4、普洱茶對減肥養胃抗衰老有什...
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![什麼食物可以抗衰老 哪些食物可以抗衰老]( "什麼食物可以抗衰老 哪些食物可以抗衰老")
- 1、魚肉:能夠在魚肉中攝取大量蛋白質，而青椒和紅尖椒是維生素C含量最豐富的食物(100克青椒含有100mg維生素C)，而富含維生素E最豐富的食物就數堅果類(諸如松仁)。2、冬瓜:冬瓜富含豐富的維生素C，對肌膚的膠原蛋白和彈力纖維，都能起到良好的滋潤效果。經常食用，可以有效抵抗初期...
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![葡萄的功效與作用 預防血栓抗衰老]( "葡萄的功效與作用 預防血栓抗衰老")
- 1、緩解低血糖。葡萄中的糖主要是葡萄糖，能很快的被人體吸收。當人體出現低血糖時，若及時飲用葡萄汁，可很快使症狀緩解。2、預防血栓。法國科學家研究發現，葡萄能比阿斯匹林更好地阻止血栓形成，並且能降低人體血清膽固醇水平，降低血小板的凝聚力，對預防心腦血管病有一定作用。3...
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![女人抗衰老保養方法 女人抗衰老應該怎麼做]( "女人抗衰老保養方法 女人抗衰老應該怎麼做")
- 1、女人如果要想抗衰老，就從卵巢功能着手，如果卵巢功能好了，那麼衰老就會延後。在日常生活中就要保持良好的作息時間，不熬夜，不抽煙，不喝酒，生活要規律，而且心態要樂觀。如果生病了，要在醫生的指導下用藥，不要擅自用藥。另外，不要擅自吃一些所謂的保養卵巢的藥物。2、在日常生活中，建...
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![長壽飲食法 在日常生活當中，哪些食物能夠起到抗衰老的作用]( "長壽飲食法 在日常生活當中，哪些食物能夠起到抗衰老的作用")
- 1、複合維生素飯後吃:北京協和醫院臨牀營養科副主任於康表示，生活中吃得精細，會損失大量B族維生素;蔬菜過度浸泡，會泡掉大量水溶性維生素;食品放置時間過長，或油煎、烘烤等烹飪方式都可能減少維生素含量。這時，補充複合維生素就像上了一道“保險”，而且最好飯後吃。葉酸、維生...
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![哪些食物抗衰老 抗衰老的食物包括什麼]( "哪些食物抗衰老 抗衰老的食物包括什麼")
- 1、抗衰老的食物很多，比如：核桃，具有補益肝腎、健腦益肺的功效。2、腰果，具有利尿降壓、延年益壽的效果。3、花生，被譽為長生果，具有潤肺化痰、調理脾胃、延緩衰老的功效。4、芝麻，有補益肝腎、潤養脾肺、益壽延年的效果。5、板栗，具有養胃健脾、強筋壯體的效果。6、無花果，具有潤...
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![何首烏煮雞蛋營養豐富 既能滋陰補陽又可以抗衰老]( "何首烏煮雞蛋營養豐富 既能滋陰補陽又可以抗衰老")
- 何首烏是一種日常生活中常見的藥材之一，一般用於入藥或者是藥膳。其具有很高的營養價值和食用價值，有着滋陰補陽、安神活血、白髮變黑和提高身體免疫力的功效。今天小編來説一些有關於何首烏的小知識。首先便是何首烏除了入藥，還可以怎麼吃？在什麼時候吃的效果好？哪種人羣不適...
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![抗衰老應該吃什麼 哪些食物可以抗衰老]( "抗衰老應該吃什麼 哪些食物可以抗衰老")
- 1、草魚，草魚含有豐富的硒元素，經常食用可以起到抗衰老、養顏的作用。2、西蘭花，西蘭花也是餐桌上的常客。西蘭花富含抗氧化物維生素C及胡蘿蔔素，開十字花的蔬菜已被科學家們證實是最好的抗衰老和抗癌食物。3、黃瓜，老黃瓜中含有豐富的維生素E，可起到延年益壽、抗衰老的作用；黃...
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![花旗參的功效與作用 降低血壓還可以抗衰老]( "花旗參的功效與作用 降低血壓還可以抗衰老")
- 1、現代醫學研究發現，西洋參中的人蔘皂甙、多肽、多糖等成分對血糖濃度有調整作用，具有一定降血糖效果。糖尿病人用西洋參泡水喝對穩定病情有幫助。2、研究表明，西洋參皂甙可擴張血管，促進血液運行，因而在降低血壓以及預防動脈硬化等心腦血管疾病方面有一定的好處。西洋參中含...
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![喝什麼抗衰老抗皺紋 知道這些延緩你的衰老年齡]( "喝什麼抗衰老抗皺紋 知道這些延緩你的衰老年齡")
- 即使你在生活中所有的事情都能夠處理的得心應手，但卻會敗給時光，時光就像是一個拿着錘子的惡魔，一點一點的毀壞你的身體，奪取你的容顏，在你的臉上留下痕跡。我們每一個人都在這個世界上停留幾十年，在這段光陰中，我們每個人都會經歷從啼哭的嬰兒到滿布皺紋的老人這一個不可替代的...
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![28歲可以用抗衰老的護膚品嗎 28歲如何護膚]( "28歲可以用抗衰老的護膚品嗎 28歲如何護膚")
- 1、抗衰老護膚品早用早抗衰，和年齡沒有關係。2、潔膚洗面奶：這個年紀用潔面乳，不應該是為了清潔，而應該考慮更多的是抗氧化，收斂，避免過度清潔等問題，才能讓毛孔更小，皮膚更細膩不粗糙，皺紋變少。建議用温和的有機非離子類潔面乳。3、爽膚水：爽膚水就是補水的，也叫化粧水、醒膚水等，...
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![7招保養美腿 苗條還能抗衰老]( "7招保養美腿 苗條還能抗衰老")
- 加強腿足保健，對於延緩衰老有重要意義。取坐位，兩腿伸直，低頭，身體向前彎，以兩手扳足趾和足踝關節各20－30次，能鍛鍊腳力，防止腿足軟弱無力。此法可預防半身不遂、下肢萎縮無力及腿麻、小腿抽筋等。加強腿足保健，對於延緩衰老有重要意義。所以，各位愛美的女性，想保住自己容顏的女性，就...
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秀美範
