![李斯羽將演1.8米女漢子：據説男主腿蠻長]( "李斯羽將演1.8米女漢子：據説男主腿蠻長")
- 如同演員熱愛表演並不是單純貪戀聚光燈，李斯羽也一直嘗試着為自己創造更多生活以外的可能。”雖然曾經入選2004年“二十個最令人羨慕的中國女人”之一，但李斯羽並不在意。李斯羽寫真李斯羽身高1.81米李斯羽幹練形象雖然毛里求斯的旅程已經結束，但李斯羽意猶未盡，“真的特別喜...
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![男生如何瘦小腿 男生瘦小腿方法]( "男生如何瘦小腿 男生瘦小腿方法")
- 1、做有氧運動。男生想要減掉小腿肌肉，可以每天做60分鐘以上的有氧運動，讓小腿的脂肪、糖分和蛋白質不斷燃燒，慢慢得到瘦小腿的效果。但是，有氧運動的時間也不能過長，適量就好，一般有氧運動的時間不要超過兩個小時，不然就會超出身體的負荷，反而對身體產生不好的影響。2、減少熱量...
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![王傳君主演的電視劇 長腿男神魅力難擋]( "王傳君主演的電視劇 長腿男神魅力難擋")
- 王傳君，1985年10月18日生於上海，中國內地男演員。畢業於上海戲劇學院04級表演系本科，做過電台DJ。2006年，王傳君在電視劇《謝謝你曾經愛過我》中...王傳君，1985年10月18日生於上海，中國內地男演員。畢業於上海戲劇學院04級表演系本科，做過電台DJ。2006年，王傳君在電視劇《謝謝你...
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![必知男生小腿減肥方法 做個長腿男神]( "必知男生小腿減肥方法 做個長腿男神")
- 説到男生，很多女生的印象都是高大魁梧的，或者是小瘦腿、小瘦腰或者整個身體都是瘦的。但是，也有一些男生由於某種原因而導致肥胖的，小腿粗的男生也是很常見的。幾乎沒有人會願意自己有一雙很粗的腿，不僅在視覺上顯得很彆扭，而且在靈活性上也不太方便。所以，我們很多人都會自覺地...
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![男生瘦腿方法妙招 適合男生瘦腿的方法]( "男生瘦腿方法妙招 適合男生瘦腿的方法")
- 1、半蹲深呼吸，首先站直雙腳合併，膝蓋併攏，腳掌大外八。然後膝蓋併攏的緩緩蹲下，直到半蹲位置停着10秒。接者整個蹲下，記得整體都要打直，然後深呼吸站起來。再來換雙腳合併，膝蓋併攏，腳掌大內八再做一次。2、大腿夾毛巾，先把雙手放後面，左手抓右手手肘，右手抓左手手肘，然後卷條毛巾放...
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![卓文萱抒情主打《夠了》MV邀陸廷威飾劈腿男]( "卓文萱抒情主打《夠了》MV邀陸廷威飾劈腿男")
- Genie卓文萱2011新專輯《反正卓文萱》女孩變身出輯，從首波主打《反派》到吳克羣為她創作的《髒兮兮》，還有冠軍偶像劇《小資女孩向前衝》片頭曲的《不要不要》，無論從曲風、唱法還有MV造型都有改變，受到媒體、歌迷的一致好評。卓文萱拍攝MV卓文萱拍攝MV本站娛樂訊Genie卓文萱...
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![男生怎麼瘦大腿 男生瘦大腿的方法]( "男生怎麼瘦大腿 男生瘦大腿的方法")
- 近幾年來，很多男生朋友也開始注重自己的身材管理，因為好的身材可以讓男性朋友獲得更多的自信，也能讓穿衣更有型。那麼，男生怎麼瘦大腿呢？一起來了解一下吧！仰卧起坐仰卧起坐看上去是用來調動腰部力量來鍛鍊的，對瘦腰和鍛鍊胸部肌肉非常有幫助，但瘦腿的作用也很明顯。當雙腿伸直時...
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![男生扎褲腿方法 男生扎褲腿方法有哪些]( "男生扎褲腿方法 男生扎褲腿方法有哪些")
- 1、ab折褲腳一定要在腳踝內側折，在折的過程中牛仔褲要貼緊你的腳踝，這樣在走路的時候才不會太容易鬆開，越往上折就會越緊，所以一定要控制好一開始的尺度，牛仔褲較長可以多卷幾次。2、單層反折：將褲腳反折一層到腳踝的位置，AB折相對這種折法來説比較挑腿形，如果你的大小腿都較為的...
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![男生怎樣去腿毛 男生去腿毛的方法]( "男生怎樣去腿毛 男生去腿毛的方法")
- 1、可以用刮鬍刀或者專用的剃毛器將腿毛剃掉，刮完後可以用一些絕毛修護液，可以減少和淡化腿毛。2、可以使用拔毛器，不過有點痛，時間維持大致半個月到一個月，如果皮膚敏感就不要用。3、可以用冰點脱毛，通過冰點激光的選擇光熱原理破壞毛囊，達到永久去除腿毛的效果。4、可以使用激...
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![男生瘦腿的最快方法 男生瘦腿的技巧]( "男生瘦腿的最快方法 男生瘦腿的技巧")
- 1、瘦整個大腿。以立正的姿勢站着、兩手放在身體兩側。彎曲膝蓋，兩手碰觸腳趾(此時，不要太用力)。訣竅在於，不彎曲背部肌肉，只彎曲膝蓋。再輕輕回到原來的姿勢。這個動作大約為3秒，剛開始做的時候，以1O秒鐘做3次為目標，習慣後再加速。2、瘦大腿內側。從立正的姿勢開始，將右腳向前...
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![男性適用的瘦腿方法 男生瘦腿方法詳解]( "男性適用的瘦腿方法 男生瘦腿方法詳解")
- 1、半蹲深呼吸：首先站直雙腳合併，膝蓋併攏，腳掌大外八。然後膝蓋併攏的緩緩蹲下，直到半蹲位置停着10秒。接者整個蹲下，記得整體都要打直，然後深呼吸站起來。再來換雙腳合併，膝蓋併攏，腳掌大內八再做一次。2、大腿夾毛巾：先把雙手放後面，左手抓右手手肘，右手抓左手手肘，然後卷條毛巾放...
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![瘦腿男生教程 男生怎麼瘦腿]( "瘦腿男生教程 男生怎麼瘦腿")
- 1、男生做分腿馬步可以瘦腿。2、首先要把右腿向前跨出30-45釐米，而且要注意左腿在後，手握啞鈴（啞鈴的重量可以根據自己的情況來選擇），雙手下垂放於身體兩側，而且要注意保持腰部挺直，腹部緊縮，這樣有利於減肥，再就是要目視前方。3、緩慢蹲下直到後腿的膝蓋碰觸到地板為止，保持這個姿...
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![男生簡單的瘦腿方法 男生怎麼瘦腿]( "男生簡單的瘦腿方法 男生怎麼瘦腿")
- 1、男生應該多做有氧運動瘦腿;男生瘦腿最好是徒步代電梯;男人空中蹬自行車瘦腿。2、瘦整個大腿。以立正的姿勢站着、兩手放在身體兩側。彎曲膝蓋，兩手碰觸腳趾(此時，不要太用力)。訣竅在於，不彎曲背部肌肉，只彎曲膝蓋。再輕輕回到原來的姿勢。這個動作大約為3秒，剛開始做的時...
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![男生怎麼瘦小腿 男生怎麼瘦小腿最有效]( "男生怎麼瘦小腿 男生怎麼瘦小腿最有效")
- 生活中有一些男性由於很多的原因導致小腿看起來比較粗，而且因此而影響到了自身的形象和氣質，所以這部分小腿粗的男士便想要知道通過什麼方式可以讓小腿瘦下來。其實男生們對於自己的形象和身材也是非常重視的，常常希望自己能擁有健美的身材，有些男生常常因為自己的小腿粗而感...
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![男生腿粗怎麼減 男生瘦腿的有效方法]( "男生腿粗怎麼減 男生瘦腿的有效方法")
- 現在的肥胖人羣很多，不管男生還是女生，減肥都是離不開的話題，其中怎麼瘦腿是很多人會想知道的。在日常生活中，許多男人經常不得不坐下來，導致臀部和大腿上的脂肪過多。那你怎麼瘦腿呢？1、跑步瘦大腿跑步是燃燒卡路里的好方法，但對於大腿粗壯的人來説，並不是最佳選擇。由於這些人...
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![怎麼瘦腿男生 男生瘦腿的方法]( "怎麼瘦腿男生 男生瘦腿的方法")
- 1、男人瘦腿的最好的方法就是蛙跳和深蹲跳，能夠快速增加腿部的血液循環和供氧，對小腿肌肉有很好的鍛鍊作用。2、同時，儘量的不要搭乘電梯，用步行來代替電梯，抽出時間來散散步，另外在平時的時候可以做一些瘦腿的動作，比如側卧抬腿、伸展運動、插腰跳腳等。...
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![男人練腿的好處 男人健身練腿的好處]( "男人練腿的好處 男人健身練腿的好處")
- 1、增強全身力量。任何上半身的力量都需要藉由腿部來推動，腿部力量是身體力量的源泉，鍛鍊腿部肌肉可以增加我們的運動表現。在訓練中無論你做什麼動作，需要大力量發力時，你的腿部絕對是參與的。2、促進肌肉生長。下半身肌肉量佔了全身肌肉量的70%，是人體最大的肌肉羣。有些想...
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![男生瘦腿方法 男生如何瘦腿]( "男生瘦腿方法 男生如何瘦腿")
- 1、站立提腿法：雙手扶着桌邊以輔助身體平衡，雙腿自然地站立並排，提起腳跟，保持二、三秒，放下，每日做5至6次能收緊小腿，令肌肉更有彈性，線條更美。2、坐着提腿法：在自然的坐姿下，把雙腿平放成90度角，儘量提起腳跟保持十數秒，然後放下，並且重覆動作直至小腿有疲倦的感覺為止。這動作能收...
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![為什麼男生腿比女粗 男生腿粗的原因]( "為什麼男生腿比女粗 男生腿粗的原因")
- 1、久坐不起，在椅子上一坐就是一整天，下半身不變胖都很難。坐着的時候鼠蹊部（雙腳的起點）受到壓迫，血流、淋巴循環因此滯留。2、午餐每天都在辦公桌前解決，午餐時間是內勤工作的人唯一可走出户外的機會。如果每天都自己帶便當，或是買便利商店的麪包回來吃，又更拉長了坐在位子上的...
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![《學校2015》女主再演校園劇 搭檔長腿男神金志洙]( "《學校2015》女主再演校園劇 搭檔長腿男神金志洙")
- 因主演《學校2015》而受到更多關注的金所炫，最近主演的網絡劇《噩夢老師》依然延續了不單純的學校氛圍。在《學校2015》中，金所炫一人分飾兩角，同時飾演……因主演《學校2015》而受到更多關注的金所炫，最近主演的網絡劇《噩夢老師》依然延續了不單純的學校氛圍。在《學校2015...
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![男生腿怎麼變粗 男生腿變粗方法]( "男生腿怎麼變粗 男生腿變粗方法")
- 1、深蹲：主要練大腿肌羣和臀大肌。動作：雙手各持啞鈴於體側，或將啞鈴置於稍高於肩的位置，控制穩，兩腳自然開立約於肩寬，腳微呈八字形，挺胸，腰背收緊。屈膝下蹲至最低位，然後大腿用力收縮蹲起還原。2、箭步蹲：主要練臀大肌、股二頭肌和股四頭肌。動作：兩手持鈴，兩腳自然開立，右腳向前跨...
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![男生不腿粗的減肥方法 怎麼讓男生瘦腿]( "男生不腿粗的減肥方法 怎麼讓男生瘦腿")
- 1、游泳，游泳也是一項全身性增氧運動、但游泳對大腿的使用不是太多。如果你想在游泳池中健美大腿。可以在淺水中行走，或者穿着救生衣在深水處行走。水的天然阻力會使你的大腿得到強有力的鍛鍊。這種鍛鍊效果是在馬路上所得不到的。2、跑步，跑步也是消耗熱量的好方法，但對於大...
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![《他是龍》走進中國影院 男主角顏好腿長狂撩妹]( "《他是龍》走進中國影院 男主角顏好腿長狂撩妹")
- 《他是龍》講的是公爵的小女兒米拉即將與屠龍者的後代舉行盛大婚禮。在婚禮上屠龍者族人們唱起了龍之歌，但是這些行為換來了惡龍。惡龍擄走新娘米拉並將其丟棄在孤島上。韓國的花美男、英國的紳士和我國的小鮮肉已經遠遠滿足不了妹紙們飢渴的內心了，今年年初，隨着“戰鬥民族...
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![男生去腿毛方法 男士如何去腿毛]( "男生去腿毛方法 男士如何去腿毛")
- 1、去腿毛可以用拔除的方法。拔腿毛最簡單粗暴的方式就是用小鑷子，但因為男士腿毛的太多了，用小鑷子拔不現實。而電動脱毛器是最為理想的快速脱毛方式，一次性快速去除腿毛。2、男士去腿毛，還可以用冰點脱毛，通過冰點激光的選擇光熱原理，破壞毛囊，達到永久去除腿毛的效果。或者也...
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![男生腿毛能刮嗎 男生腿毛能不能刮]( "男生腿毛能刮嗎 男生腿毛能不能刮")
- 1、男生腿毛能刮。2、假如感覺體毛影響美觀大方就可以挑選除去，可是大部分男孩子還是感覺體毛是反映男生陽剛之氣的代表，沒必要颳去。3、刮腿毛的方式非常簡單，能夠立即用剃鬚刀把體毛颳去，可是颳去的體毛還會再次長出去，就好像鬍鬚一樣。平時的日常生活男孩子不需要刮腿毛，由...
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秀美範
