![李菲兒發佈會秀香肩細腰 岸夏夫婦秀恩愛狂虐觀眾]( "李菲兒發佈會秀香肩細腰 岸夏夫婦秀恩愛狂虐觀眾")
- 2月29日，在《遠的要命的愛情》的發佈會場上，李菲兒和樸海鎮兩位主角雙雙亮相，十分有默契。李菲兒當天身穿白色一字領的上衣搭配黑色褲子，簡單又時尚特別吸引眼球。2月29日，在《遠的要命的愛情》的發佈會場上，李菲兒和樸海鎮兩位主角雙雙亮相，十分有默契。李菲兒當天身穿白色一字...
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![怎麼鍛煉出細腰 怎麼能練出細腰]( "怎麼鍛煉出細腰 怎麼能練出細腰")
- 1、犁式：身體仰卧，雙腳併攏，雙腿伸直，慢慢抬起雙腳離地，並翻轉至頭部上方，腳尖觸地，上臂撐地，雙手撐住背部。慢慢鬆開雙手，保持臀部向上，雙臂伸直置於地板上，手掌朝地，伸直背部。2、輪式：身體站立，雙腳打開，背部向後靠，直至雙臂伸直，雙手着地，做成輪式，挺起胸部。3、L型：取坐姿，雙腳併攏，雙腿伸...
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![細腰貓介紹 貓科動物介紹]( "細腰貓介紹 貓科動物介紹")
- 1、細腰貓，屬中型野生貓科動物，該屬僅1種，即細腰貓。體長約51-77釐米。體較細長，似黃鼬，毛色有黑、灰褐和棕紅三個色型。在一些西班牙語的國家裏，細腰貓也稱做“Leoncillo”，意指“小獅”。2、棲息於海拔2000米以下的低窪地帶，靠近流水源頭的低地灌木地帶，獨居，捕食各種小型脊椎動...
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![歐美範服裝搭配祕籍 小個子的你也能穿出長腿細腰]( "歐美範服裝搭配祕籍 小個子的你也能穿出長腿細腰")
- 歐美範一直是時尚達人青睞的風格，隨性大氣，走在街頭個性十足。但是大部分人都是比較青睞日韓風，因為覺得歐美範的穿搭比較難駕馭。然而今天小編要幫助大家走向歐美範。首先，歐美範一直都是以簡約大氣作為主要的元素。所以在款式上會比較單一，但是顏色之間的碰撞也是可以打造出...
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![鄭爽變瘦成紙片人 細腰尖下巴臉頰凹陷認不出]( "鄭爽變瘦成紙片人 細腰尖下巴臉頰凹陷認不出")
- 據媒體報道，日前，和楊洋在上海拍攝電視劇《微微一笑很傾城》的鄭爽被拍到和之前外形有很大不同。身高168cm的爽妹子暴瘦至44公斤，原本就身材纖瘦的她……現在有一股追求“瘦即是美”的風潮，娛樂圈裏的女星們為了上鏡好看，可以説是減肥無止境，想盡了法子。他們的有的很美很骨感，...
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![什麼食物吃了減肚子 芊芊細腰的祕密]( "什麼食物吃了減肚子 芊芊細腰的祕密")
- 對於一坐下來，肚子就堆出幾個游泳圈的朋友來説，實在是恨不得把自己的大肚子給割掉吧？其實減肚子不是什麼難事，只要吃對食物就能減下來，快點進來看看吧。所謂窈窕淑女，君子好逑，想要成為一個萬人迷，一個窈窕的身材，似乎是必備的條件。但是現實中，往往有很多女孩子肚子上長期攜帶兩個...
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![鍛鍊腰部力量的方法介紹 讓你快速擁有細腰小線條]( "鍛鍊腰部力量的方法介紹 讓你快速擁有細腰小線條")
- 很多人顯胖是因為腰上的贅肉比較多，而且腰腹部的贅肉是很容易堆積的。所以我們今天就來介紹一些快速瘦腰以及鍛鍊腰部力量的方法，特別適合腰粗的女生。很多人腰上贅肉比較多，而且經常會感到腰痠背痛。這就需要加強腰部力量的鍛鍊，不僅可以甩走游泳圈帶來纖細好身材，還可以有效...
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![鄭爽近照曝光模樣變瘦 細腰尖下巴臉頰凹陷認不出]( "鄭爽近照曝光模樣變瘦 細腰尖下巴臉頰凹陷認不出")
- 近日，據網友透露，鄭爽、楊洋等人正在上海拍攝電視劇《微微一笑很傾城》。但從網友拍攝的路透照發現，本就身材纖瘦的鄭爽比之前更是瘦了不少，腰部細的有些嚇人近日，據網友透露，鄭爽、楊洋等人正在上海拍攝電視劇《微微一笑很傾城》。但從網友拍攝的路透照發現，本就身材纖瘦的鄭爽...
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![7個保養方案護理你的纖纖細腰(圖)]( "7個保養方案護理你的纖纖細腰(圖)")
- 不要站立太久，穿着高跟鞋的女孩，腰部本來就挺累，一定得適當地讓腰減輕負擔，站久了就坐坐。倒步走，兩腿交替向後邁步，使大腿後肌羣和腰背部肌羣的力量大為增強，同時還能鍛鍊腰部韌帶的柔韌性，使得腰部的穩定性增強，減輕重量和壓力對於腰椎的直接壓迫。來看看纖纖細腰7條窈窕保養法...
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![郭富城獲封影帝心情大好 網紅女友微博大秀細腰翹臀]( "郭富城獲封影帝心情大好 網紅女友微博大秀細腰翹臀")
- 電影公司在18日舉辦了慶功宴，電影《踏血尋梅》的一眾主演也有出席。而前不久新鮮出爐的影帝郭富城心情自然好到飛起來，他一到慶功宴就立馬與眾人握手錶示友好。近期，由翁子光自編自導，郭富城、春夏、白只等主演的電影《踏血尋梅》橫掃各大電影節，斬獲多個大獎，男主角郭富城也憑...
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![腰部肥肉怎麼減 學會這些方法就能練出迷人細腰]( "腰部肥肉怎麼減 學會這些方法就能練出迷人細腰")
- 所謂運動，並不僅僅侷限於劇烈運動哦，其實只要幾個簡單方法，並持之以恆，就能輕鬆的減掉可惡的腹部贅肉。今天我們就一起來看看如何有效減掉腹部肥肉。肥胖對於很多朋友來説是一件非常罪惡的事情，但是現實卻是，很多朋友因為缺乏鍛鍊，加上營養攝入比較充分，腰部的肥肉就會瘋長，這給很...
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![生薑怎麼能瘦肚子 幫你打造苗條細腰]( "生薑怎麼能瘦肚子 幫你打造苗條細腰")
- 姜可以説是無所不能的神物了，既能吃又能入藥，還可以消炎殺菌。關鍵它還能幫助我們瘦肚子，想必這是讓很多女孩子都心動不已的功效了吧，今天就給大家詳細講講。姜是我們生活中很常見的一種食物，很多美味佳餚都是因為有了姜的加入才顯得更加鮮辣辛香。但是你知道嗎？生薑同樣具有減...
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![變細腰的方法 變細腰的方法是什麼]( "變細腰的方法 變細腰的方法是什麼")
- 1、保持坐姿，雙腿併攏繃直腳尖，雙手握住雙腿慢慢往上抬高，直到與上身保持垂直狀態，收腹，吸氣，身體微微往後傾斜，幾秒鐘後，呼氣，再慢慢恢復到起始狀態，重複此動作數次。2、雙腿跪在地上，做深呼吸，儘量讓腰部用力，頭和身體慢慢往後仰，雙手按住腳跟支撐起上身，然後再慢慢抬起身體，使腰背肌肉...
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![呼啦圈能減肥嗎 幫你打造窈窕細腰]( "呼啦圈能減肥嗎 幫你打造窈窕細腰")
- 呼啦圈想必是很多人小的時候喜歡玩的東西了，兩個人比着賽看誰轉得時間長，不過呼啦圈難道它只有娛樂的功效嗎？它對減肥有沒有幫助呢？趕快來聽小編講講吧！呼啦圈是一項很常見的運動，不僅小孩子喜歡轉着玩，我們女生也喜歡轉呼啦圈來達到一個塑形的目的，不過有的人覺得轉呼啦圈並不能...
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![楚王好細腰告訴我們什麼道理 楚王好細腰告誡的道理解説]( "楚王好細腰告訴我們什麼道理 楚王好細腰告誡的道理解説")
- 1、楚王好細腰告訴我們：作為領導者，不能隨意憑藉自己的愛好來判斷人；作為普通人，不要根據上級的愛好來做事，投其所好，阿諛奉承，拍馬溜鬚的人的下場往往是可笑的。2、《楚王好細腰》的故事説明了“上有所好，下必甚焉”的道理。楚靈王作為一個領導者，不應該因為自己的愛好造成不良的...
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![瘦腰腹最有效的動作 教你怎麼輕鬆擁有細腰和平坦的小腹]( "瘦腰腹最有效的動作 教你怎麼輕鬆擁有細腰和平坦的小腹")
- 對女生來説，久坐加上不經常運動腰腹部其實是非常容易造成脂肪堆積的。這讓許多女性感到煩惱，不僅影響穿衣，看上去還非常影響整體的形象，大家都急迫地想減掉腰腹的贅肉。有很多女性一般都很少去做運動，而且也不注意自己日常的飲食健康，這樣就很容易導致身材長胖，尤其腰腹更甚。想...
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![剖腹後肚子很大怎麼辦 只有堅持才能擁有細腰]( "剖腹後肚子很大怎麼辦 只有堅持才能擁有細腰")
- 對於一個女人來説，生孩子一定是生命裏非常重要的一個時刻，寶寶的降生帶來的喜悦是至高無上的，但是低頭看到自己的大肚子，想必心頭也會飄過幾朵烏雲。很多媽媽在剖腹產之後都有這樣一個煩惱，那就是自己的大肚子。看着曾經的纖纖細腰變成現在兩隻手都合抱不了的腰圍，實在是讓人沮...
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![牀上運動5分鐘 胸突臀翹細腰]( "牀上運動5分鐘 胸突臀翹細腰")
- 免去身體不必要的受力，也就是讓其處於平躺狀態，對骨盆的調整是的姿勢。放鬆骨盆和大腿關節，以調整全身的歪斜部位，從而刺激腰部周圍肌肉，由身體的中間部位開始鍛鍊。每天五分鐘的睡前美體操大揭密每天五分鐘的睡前美體操大揭密纖細的柳腰，修長的美腿，緊緻的翹臀……擁有如此傲人...
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![腰兩側的贅肉怎麼減 掌握這幾點就能夠擁有一個細腰]( "腰兩側的贅肉怎麼減 掌握這幾點就能夠擁有一個細腰")
- 水桶腰怎麼辦？夏天的現在已經沒有了厚重的衣服可以遮住身體的贅肉，想要擁有完美的身材，在夏天的時候也能夠隨意展現自己？今天就來看看如何有效瘦腰吧。擁有一個纖細水蛇腰是很多女性朋友的夢想。但是現實跟夢想總是有差距的。特別是現代社會，大部分人都沒有什麼時間進行健身運...
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![3招瘦腰操 快速變回小細腰]( "3招瘦腰操 快速變回小細腰")
- 若想早日告別水桶身形，不妨參考以下瘦腰小運動，讓你快速減去惱人肥肉，回覆苗條身段。若想早日告別水桶身形，不妨參考以下瘦腰小運動，讓你快速減去惱人肥肉，回覆苗條身段。若想早日告別水桶身形，不妨參考以下瘦腰小運動，讓你快速減去惱人肥肉，回覆苗條身段。導讀：恐怖！身上的肥脂難以...
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![4種強效飲食吃出性感小細腰]( "4種強效飲食吃出性感小細腰")
- 腰部線條是女性顯瘦關鍵部位，不過要怎樣做才能瘦腰，是女性身材最被關注的一點，也是在整個身體曲線中，起到承上啟下作用的關鍵位置。除了做運動外，飲食也可以為你展現小細腰。在局部減肥領域，瘦腰和瘦腹也是人們最關注的部位之一。然而要最到理想的曲線，除了做運動，以下推薦了四種...
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![《真正男子漢》楊冪細腰照驚豔網友 黃子韜稱讚張藍心是漢子]( "《真正男子漢》楊冪細腰照驚豔網友 黃子韜稱讚張藍心是漢子")
- 11月19號，《真正男子漢》更新到最新一期了，本期的最大看點就是楊冪的細腰，網友們有的稱讚有的吐槽，稱讚的表示楊冪是“最正軍花”，而吐槽的則表示腰是p出來的。11月19號，湖南台的大型國防教育綜藝節目《真正男子漢》第二部已經更新到最新一期，這一期播出後在網上引起了很大的關...
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![為什麼用小蠻腰形容女子細腰 用小蠻腰形容女子細腰的原因]( "為什麼用小蠻腰形容女子細腰 用小蠻腰形容女子細腰的原因")
- 1、“小蠻”是唐代大詩人白居易的一個家姬的名字，因其腰細如楊柳，白居易曾寫詩讚美過她。後來“小蠻腰”就用來形容女子的細腰了。2、小蠻腰原指白居易的家姬小蠻的腰，（白居易指家姬小蠻的腰像楊柳）。後指很小很細的腰。3、唐孟棨《本事詩·事感》：“白尚書（居易）姬人樊素善歌，姬...
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![楚王好細腰告訴的寓意 楚王好細腰寓意是什麼]( "楚王好細腰告訴的寓意 楚王好細腰寓意是什麼")
- 1、楚王好細腰的寓意是：以個人的喜愛去規範下屬的行為，會引起下屬的逢迎和邀寵，形成不良風氣，會釀成大禍。所以領導者一定要注意自己的言行舉止，用正確的方法來管理下屬。同時，也諷刺了那些只顧投其所好的人不會有好下場。2、楚王好細腰出自於《墨子·兼愛中》。先帝楚靈王喜歡...
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![比基尼泳衣助你成就沙灘殺手 細腰長腿吸晴有一套]( "比基尼泳衣助你成就沙灘殺手 細腰長腿吸晴有一套")
- 這個季節去游泳是再好不過了，在海邊舉行一場盛宴。一件適合自己的泳衣總能讓你成為人羣中的焦點。今天小編要來科普一下泳衣如何挑選才能適合自己，才能突出自己的個性。第一種款式是比基尼平角式泳衣，這種泳衣比較保守。對於含蓄害羞的女生來説可以選擇嘗試這一款。但是它的...
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秀美範
