宋茜曬性感自拍 宋茜減肥方法甩掉大象腿

宋茜曬性感自拍，露肩露背表情嫵媚。韓國出道的宋茜舞蹈功底了得，身材凹凸經常大秀纖細長腿。但其實在剛出道的時候，宋茜的身材和現在也是差別蠻大的。宋茜是怎樣減掉大象腿的？別説小編沒有告訴你們。

宋茜曬性感自拍，露肩露背表情嫵媚。韓國出道的宋茜舞蹈功底了得，身材凹凸經常大秀纖細長腿。但其實在剛出道的時候，宋茜的身材和現在也是差別蠻大的。那時候身材比較圓潤，尤其是大腿的脂肪，抵得上現在的兩倍有多。宋茜是怎樣減掉大象腿的？別説小編沒有告訴你們。

宋茜曬性感自拍，露肩露背表情嫵媚。韓國出道的宋茜舞蹈功底了得，身材凹凸經常大秀纖細長腿。但其實在剛出道的時候，宋茜的身材和現在也是差別蠻大的。宋茜是怎樣減掉大象腿的？別説小編沒有告訴你們。

1、跳舞

做為韓國女團成員之一，日常的安排少不了跳舞。不管是街舞還是嘻哈，跳舞能消耗大量的脂肪。尤其是每次都要練習兩個小時以上，非常考驗身體的耐力。想要瘦腿的朋友，推薦跳國標或者拉丁，因為這兩種舞蹈屬於全身塑形，讓你的線條更加的凹凸有致。

宋茜曬性感自拍，露肩露背表情嫵媚。韓國出道的宋茜舞蹈功底了得，身材凹凸經常大秀纖細長腿。但其實在剛出道的時候，宋茜的身材和現在也是差別蠻大的。宋茜是怎樣減掉大象腿的？別説小編沒有告訴你們。

2、壓腿

這是練舞前後必不可少的動作，不要少看壓腿，它可以讓我們的肌肉放鬆，做起動作來更加的簡單。在壓腿前，首先要找到高度到腰間的橫杆或者桌子，注意邊緣要儘量圓潤，以免劃傷腿部。在壓腿的時候，先放上一條腿，然後身體偏向腿部一側，同時彎腰保持動作。雙腿交替進行就好。

想要瘦出女神同款美腿，上面提到的兩個方法，大家可不能偷懶了。每天用20分鐘，等待一個月後看成果吧！