各省美女曝光 你和女神只差減肥方法

各省美女曝光，榜上女明星你認同嗎？北京代表章子怡、山東代表范冰冰、上海代表孫儷、廣東代表蔡少芬等等，其實這個評選標準小編懷疑是和知名度掛鈎。但女星們的顏值和身材都毋庸置疑！其實，你和女神只差這些減肥方法，瘦出勻稱身材，魅力四射。

各省第一美女曝光，榜上女明星你認同嗎？北京代表章子怡、山東代表范冰冰、上海代表孫儷、廣東代表蔡少芬等等，其實這個評選標準小編懷疑是和知名度掛鈎。但女星們的顏值和身材都毋庸置疑！其實，你和女神只差這些減肥方法，瘦出勻稱身材，魅力四射。

1、瘦下巴

可能你平時會關注瘦臉，但是下巴一樣是肥胖的明顯部位。當你發現自己已經有兩層或者三層的下巴肉肉時，該要行動起來了！推薦每天用雙手交替拍打和按摩，注意是從下往上的方向，這樣子還有提拉肌膚的作用。

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2、瘦手臂

吊帶、無袖上衣都會暴露你手臂粗壯的缺點，想要儘量完美，瘦手臂工作一定要堅持做。大家可以每天抽出10分鐘的時間，從手腕開始按摩到腋下和肩膀鏈接處。尤其是上手臂，這是肉肉聚集的地方，多多按摩就好。

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3、瘦肚子

每天長時間坐着，下半身很容易肥胖，最突出的還是小肚腩。給大家一個小祕訣，就是在坐着辦公的時候，可以有意識的收縮腹部，這樣除了看上去有精神外，還可以鍛鍊腹部肌肉。每晚睡前，例行做50-80個仰卧起坐，其實都是非常簡單的！