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章子怡開叉裙秀翹臀 女明星減肥方法全身無贅肉

章子怡開叉裙秀翹臀 女明星減肥方法全身無贅肉

章子怡開叉裙秀翹臀,隨着年紀的增長,章子怡的女性魅力四射,最重要的是身材曲線保持的好,完全不像兩個孩子的媽咪。娛樂圈是個神奇的地方,女明星似乎沒有變老的一天,而且身材時刻都是凹凸有致、纖瘦迷人。她們的減肥瘦身方法是什麼

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章子怡開叉裙秀翹臀,隨着年紀的增長,章子怡的女性魅力四射,最重要的是身材曲線保持的好,完全不像兩個孩子的媽咪。娛樂圈是個神奇的地方,女明星似乎沒有變老的一天,而且身材時刻都是凹凸有致、纖瘦迷人。她們的減肥瘦身方法是什麼?跟上大部隊的腳步,一起探討。

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1、養小胃

大家可能都有聽過一句話:吃越多胃越大。因為我們的腸道是可擴張的,如果你總是吃很多東西,腸子也就會被擴大。養成小胃口是很多女生的夢想,所以才有了縮胃手術。但是在健康的角度來看,健康的小胃是要從平時做起。每餐只吃八分飽是最好的辦法,而且不能吃重口味的東西,飲食清淡還能幫助減肥。

章子怡開叉裙秀翹臀,隨着年紀的增長,章子怡的女性魅力四射,最重要的是身材曲線保持的好,完全不像兩個孩子的媽咪。娛樂圈是個神奇的地方,女明星似乎沒有變老的一天,而且身材時刻都是凹凸有致、纖瘦迷人。她們的減肥瘦身方法是什麼

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2、吃蔬菜

蔬菜裏面沒有脂肪,有的只是纖維和維生素,這些東西都能促進腸道的消化和排毒,而且也不會積聚在體內。綠色蔬菜是每一頓飯都要吃的,可以水煮,也可以是快炒,做成蔬菜湯更是不錯!

3、運動計劃

幾乎每個女明星都有自己的健身計劃,畢竟要靠身材來接廣告、出席活動。運動健身練出來的身材,也是比瘦更好!因為有肌肉線條在,看上去整個人是精神飽滿、有活力的。大家不妨在做有氧運動的時候,再加入一些練鐵活動。

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