ox腿型調整的好方法有哪些 讓我來告訴你

小編今天講的就是ox型腿的問題，即大腿正常，但是小腿不能合在一起，出現向外翻的現象。 這一種腿型的人數很多。小編總結出的關於ox腿型形成的原因和相應的措施。

最近迷上了《春風十里不如你》這部電視劇，被女主角周冬雨的腿所折服，真的是又細又直。小編也相信這是很多女生心目中的理想腿型。小編今天講的就是ox型腿，即大腿正常，但是小腿不能合在一起，出現向外翻的現象。因為這一種腿型沒有其他腿型看起來這麼明顯，所以容易被人們忽略。但是這一種腿型的人數最多，而且這導致會形態不好看。

ox腿型出現的原因大多數是由於後天的不良習慣或者一些小細節。最顯著的特點就是鞋後跟外側磨損得很厲害。因為這一種腿型沒有其他腿型看起來這麼明顯，所以很容易被人們忽略。但是這一種腿型的人往往是最多的，而且這也是導致形態不好看的重要因素。

首先由於不正確的體態所造成，例如膝超伸。膝超伸是指膝關節過度打開，原因有很多，走路重心向前或者是骨盤前傾，或者運動後不拉伸。措施就有運動後，一定要做拉伸運動；平時要注意自己的走路姿勢，有空可以靠牆站，是一個萬能的糾正體態的方法。如果腿型變形比較嚴重，而且自己本身又沒有自制力，建議報形體班，讓專業的老師來幫助自己糾正。

其次，走路時腿部受力不均，走路時腿部的力量集中於小腿外側，久而久之，小腿外側的肌肉比內側的肌肉發達，從而顯得外翻。補救的措施就是走路時，注意將自己的腳大拇指向內側壓，使腿部受力均勻。平時要多按摩自己小腿外側的肌肉，使其放鬆。最後，先天性的腿型或者腿型變形得嚴重，甚至危及到身體健康，就需要去醫院察看，請求醫生的幫助。