孩子考試緊張怎麼辦 父母需要調整好自己的心態嗎

孩子考試緊張，家長可以這樣引導孩子：

1、引導孩子對考試有顆平常心；不過分誇大一次考試的意義；把重點放到自我的縱向比較上；幫助孩子適當的轉移注意力。

2、同時，父母幫助孩子做好考前準備，保證充足睡眠也有利於放鬆考前的緊張心情。父母把自己的心態調整好，不把自己的焦慮感傳染給孩子，為孩子營造輕鬆的備考氛圍也很重要。另外，家長對孩子的期待不宜過高，結合孩子的實際情況來設定小目標，更加有利於孩子的成績提升。