怎麼引導孩子情緒發泄 如何引導孩子情緒發泄

1、傾聽。當孩子願意向你表達時，無論他説的多麼匪夷所思，認真聽，恰當地反映自己的情緒，表達自己的心情。

2、帶着孩子出去玩。一般都是解壓的方式，天氣好了，爬爬山，讓孩子對着大山高喊，既能解壓釋放，又能鍛鍊膽量，一舉兩得。男孩子還可以選擇運動的方式，出汗，讓體內的多巴胺分泌，心情自然會好很多。女孩子可以帶她出去到大自然裏看一看，好的環境必然會帶來好的心情。

3、讓孩子寫出自己的情緒。或者是當孩子會寫字的時候，可以讓他寫出自己的情緒，然後反覆觀看，這樣可以認知自己的情緒地圖。

4、讓孩子正視現實。正視現實是宣泄情緒的開始，如果孩子不願意正視現實，那麼所有的放鬆和減壓的方式，都不會產生良好的效果。