家長如何調整孩子的考試焦慮 家長怎麼調整孩子的考試焦慮

1、幫助孩子提前準備考試。根據對孩子的瞭解，父母可以做一些預先應對的工作。可以提醒和激勵孩子提前規劃複習。為考試做好準備，這樣就可以避免因為時間不足和準備不充分帶來的心虛感，增加自信心。

2、帶孩子放鬆心態。很多患有考試焦慮的孩子都是因為平時太過緊張的學習狀態導致的。孩子的學習環境已經夠緊張，回到家還要在家長的敦促下學習，孩子害怕自己的努力沒有反映在成績上，在這樣的心理狀態下就會產生考試焦慮。