怎麼培養孩子獨立睡覺 如何培養孩子獨立睡覺

1、是物質上的準備，要給一個寶寶睡覺的安靜舒適的環境。根據寶寶的個性和喜好，給寶寶置辦寶寶喜好的小牀，以及給寶寶房間最温馨的裝扮，可以叫寶寶一起來參與佈置他自己的小天地，這就在一種潛意識上給寶寶獨自睡覺打下了基礎。寶寶會很喜好自己佈置自己喜愛的小天地的。適當的時候，在寶寶厭煩的時候，可以適當的更換裝扮也是不錯的。

2、接下來，就是要不斷給寶寶精神上的鼓勵，心理上的暗示，寶寶長大了，需要獨自一個人睡覺了，不在是小孩子了。開始的時候，還可以適當的給寶寶一些物質加精神的獎勵。讓寶寶覺得自己真的長大了，可以自己想大人一樣，做自己的事情了，寶寶會很自豪和高興的，也會很原意這麼去做的。

3、每天在睡覺前，要成很好多習慣，做好很多睡前準備，讓寶寶感覺到每天這個時候就要睡覺了，一旦養成習慣之後，寶寶會上牀之後很快就會睡着，避免半天睡不着，就不願意獨自睡覺的後果。那麼，需要做那些準備呢，首先，要給寶寶設定預訂的睡覺時間，睡覺去舒服的洗個熱水澡，愉快的自己休息，到點了，就提醒他要睡覺了，父母也要做好榜樣，開始的時候，寶寶是很喜好模仿和學習的。

4、寶寶睡前，開始前，可以陪陪寶寶，適當的幫他把牀整理好，放他入睡，睡前還可以給寶寶養成講故事的好習慣，不斷讓寶寶學習了，同時，優質的睡前故事，會很好的提高寶寶睡眠質量。特別是寶寶並不是很有睡意的時候，這種方法是最有效的，切忌睡前跟寶寶做遊戲，瘋狂的玩耍，這樣導致寶寶異常興奮，就很難入睡了，即使睡着了，睡眠質量也不高。

5、講一下特殊情況，譬如説，寶寶百天受到到驚嚇了，或是看是恐怖的電視，晚上不敢一個人睡覺，這種情況下，父母要適當的理解一下寶寶，給予寶寶最好的安撫，讓寶寶有安全感，適當的時候可以特例陪寶寶睡幾個晚上，慢慢的寶寶就會遺忘和淡化，就不會怕了，就又可以自己一個人睡覺了。如你還是勉強寶寶一個讓你睡的話，一旦晚上寶寶再次被驚嚇，就不好了。