月子裏能吃什麼水果為好 木瓜蘋果少不了

坐月子的媽媽們受到百般限制，這也不能吃，那也不能吃，這些都讓媽媽們感到心累。不過告訴大家一個好消息，有一些水果諸如蘋果和木瓜，媽媽們可以多吃哦！

當媽媽們知道肚子裏面住着一位小天使時，那種開心肯定是不言而喻的。懷胎十月的辛苦只要換來寶寶的平安降世，一切的努力都是值得的。不過媽媽們在懷孕時知道哪些事情能做，哪些事情不能做，那你們知道在寶寶出生後，自己坐月子期間有哪些水果是可以吃的嗎？也許你還真的沒有仔細思考過，讓我們一起來學習相關知識吧。

一、蘋果

大家都知道，產婦在坐月子期間不能吃一些生冷性涼的食物，這樣只會讓傷口癒合時間延長，同時也會因為這些食物落下病根，伴隨終身，實在是得不償失。所以我們選用蘋果，是因為蘋果屬性是温性水果，味道甘甜，容易讓人產生胃口。坐月子的媽媽們吃多了味道清淡的食物，這時候來一個蘋果，固然達到了開胃的效果。

此外，蘋果中含有的果膠和纖維等能夠粘附腸壁上的病菌，這樣能夠讓那些在月子期間時常腹瀉的媽媽們症狀得到緩解。還有一點可以提醒媽媽們，如果你在月子期間本身就有糖尿病或者肝功能異常，蘋果也是一大對付它們的利器，降血糖和降膽固醇本身就是它深藏不露的一大法寶。

二、木瓜

木瓜在屬性中屬於性平，不温也不涼，同樣適合月子中的媽媽食用。之所以讓媽媽們吃木瓜，其中的原因主要分為以下兩點：

第一，木瓜能夠高效的促進營養吸收。對於媽媽們吃進去的雞肉，豬肉等營養成分非常高的食物，它能夠加速其蛋白質的分解，使之更快的被人體所吸收，有利於媽媽們的產後恢復。

第二，木瓜能夠很好的催乳，這一點就不用多説了，這應該算是家喻户曉。所以，如果用母乳餵養嬰兒時出現奶水不足，不妨讓家人燉個木瓜湯喝喝，相信效果很快就會顯現。