九年級孩子焦慮了家長該怎麼做 九年級孩子焦慮了家長可以做的方法

1、學生的過度焦慮情緒是由於學習過度疲勞、睡眠不足引起的。九年級學生需要改變“夜半挑燈”苦讀的計劃，要養成午睡的習慣。

2、充足的睡眠可以消除大腦疲勞，換取充沛的精力和清醒的頭腦。充足的睡眠是從容應考的前提，也是克服考試焦慮情緒行之有效的方法。

3、九年級學生出現過度焦慮情緒時，可以適當安排休息，如能小睡一會，則效果更佳。