小米和大米一起煮營養好嗎
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小米和大米一起煮是可以的,它們可以組成一種營養均衡的飯菜。小米是一種雜糧,富含蛋白質、膳食纖維和各種維生素,例如維生素B和維生素E。大米是主要的主食,其中含有碳水化合物和少量的蛋白質和維生素。將它們一起煮,可以獲得來自小米和大米的營養,並增加口感和味道的變化。總體而言,小米和大米一起煮對於健康和營養是有益的。
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