紫菜不能和9種食物一起吃

紫菜與以下食物不宜搭配食用：

1. 茶葉：茶葉中含有較高的鞣酸，會干擾紫菜中的營養物質的吸收。
2. 黃豆：黃豆中的胰蛋白酶抑制劑會降低紫菜中食物中的蛋白質的消化和吸收。
3. 菠菜：菠菜中的草酸和含氧化酶會破壞紫菜中的維生素C。
4. 素菜湯：素菜湯中的水溶性維生素會被水煮破壞，影響紫菜的食用效果。
5. 西紅柿：西紅柿中的酸性物質會破壞紫菜中的維生素A。
6. 柑橘類水果：柑橘類水果中的檸檬酸會干擾紫菜中鐵質的吸收。
7. 蛋黃：蛋黃中的膽固醇會干擾紫菜中的營養物質的吸收。
8. 蜂蜜：蜂蜜中的氨基酸會與紫菜中的蛋白質結合，降低營養價值。
9. 牛奶：牛奶中的酸性物質會降低紫菜中的重要營養成分的吸收效果。

請注意，以上僅是一些建議，具體是否適合搭配食用還需根據個人身體狀況和需求來考慮。