補鈣後多久才能吃米飯

在補鈣後可以立即吃米飯。補鈣並不會影響食物的消化和吸收過程，所以沒有必要等待一段特定的時間才能吃米飯。你可以根據自己的飢餓感和日常飲食安排來決定何時吃米飯。