孕婦吃骨頭湯燉什麼好

孕婦可以吃骨頭湯燉一些適合孕婦的食材，例如：

1. 蔬菜：胡蘿蔔、土豆、番茄等蔬菜，富含維生素和纖維，有助於孕婦的健康。

2. 雞肉或豬肉：適量的雞肉或豬肉可以提供優質蛋白質和鐵質，有助於孕婦的營養攝入。

3. 香菇或黑木耳：富含蛋白質和多種維生素，有助於增強孕婦的抵抗力。

4. 魚類或海鮮：富含優質蛋白質和不飽和脂肪酸，有益於胎兒的大腦和視力發育。

請注意避免食用高汞含量的魚類，如鯊魚、鯨魚等。另外，孕婦在烹飪時也要注意食材的新鮮和衞生，以保證孕婦和寶寶的健康。