烏雞放什麼燉補氣補血 烏雞放什麼材料燉補氣補血

1、燉烏雞時想要補氣血，可以放一些黨蔘、黃芪、白朮、山藥、甘草、大棗、白扁豆、薏米、茯苓、當歸、白芍、熟地等，這些都有很好的補氣養血的功效。

2、另外，氣血虛的人，在日常的飲食中可以適當的多食用瘦肉、雞蛋、牛奶、菠菜、芸豆、西蘭花、小米、花生、南瓜、板栗、地瓜、土豆、黃豆、玉米、胡蘿蔔、山藥、蜂蜜、阿膠，另外也可以用中成藥八珍湯、四君子湯、歸脾湯、補中益氣丸等調理。