生栗子能生吃嗎 栗子可不可以生食呢

1、生栗子能生吃。

2、栗子可以生吃，適量生吃對身體健康有益。栗子營養豐富，含有大量蛋白質、碳水化合物、脂肪，澱粉等營養物質。

3、栗子含有豐富維生素C，可以很好地增加血管的彈性。適當吃栗子預防心腦血管問題，注意日常的營養均衡。

4、生吃栗子可健脾胃，促進消化。栗子適當食用，可以很好的養胃，可以調整腸道促進消化。

5、生吃栗子補腎。適當吃栗子可以温陽補腎；可以緩和腰痠背痛，四肢厥冷等症狀。生吃栗子有止血效果，有便血現象可以適當吃一些。

6、栗子生吃過多會造成消化不良。建議兒童、老人不要多吃。栗子含糖量高，糖尿病患者應注意控制食用量。胃腸道疾病發病期也不宜生吃栗子，脾胃虛寒、產婦、便祕者不建議食用栗子，以防加重症狀。