哪些食物不能一起吃很多

有一些食物組合可能會導致消化不良或不良反應，不宜同時大量食用。以下是一些例子：

1. 大量咖啡和奶製品：大量飲用咖啡且同時攝入奶製品可能導致消化不良、胃部不適或腹脹感。

2. 蛋和柿子：蛋和柿子都含有大量的鞣酸，同時食用可能在胃中形成凝塊，導致胃痛或消化不良。

3. 鐵補充劑和咖啡或茶：咖啡和茶中的咖啡因會干擾鐵的吸收。因此，同時服用鐵補充劑和大量咖啡或茶可能降低補充劑的效果。

4. 雞肉和檸檬：檸檬中的維生素C有助於增強鐵的吸收，但同時檸檬和雞肉攝入可能會抑制鐵的吸收。

5. 香蕉和檸檬：檸檬中的酸性物質可能與香蕉中的澱粉結合，導致胃部不適或消化不良。

這些是一些常見的食物組合，對於每個人來説可能會有不同的反應。因此，如果你對某種食物組合不確定，最好遵循適量食用和觀察自己的身體反應。如有需要，諮詢醫生或營養師可以提供更具體的建議。