百香果一次吃多少合適 百香果一次可以吃幾個呢

1、百香果一般每天可以吃1-3個。百香果裏面含有多種微量元素、維生素和人體必需的氨基酸等營養成分。

2、常吃百香果對於身體是有很多好處的，可以提高人體的免疫能力，還能起到抗疲勞、安神助眠、潤腸通便、生津利咽的作用，能夠促進人體的新陳代謝，還可以起到消炎的作用。

3、不過，任何食物都不可以吃得太多，雖然吃百香果對於人體有一定的益處，如果服用過量還會增加胃腸道負擔。身體健壯的人可以多吃幾個百香果，對身體沒有什麼影響。而對於身體虛弱的人吃太多會導致腹部脹氣、腹痛等症狀。