牛奶吃完多久才能吃蛋白 飲食文化 關注:5.36K次 通常建議在喝完牛奶後等待至少30分鐘到1個小時後再吃蛋白,以充分利用兩種食物的營養價值。這麼做可以減少消化問題,並確保身體更好地吸收蛋白質。具體的等待時間也取決於個人消化系統的情況,可以根據個人的感覺和體驗來調整。 標籤: 牛奶 文章版權屬於文章作者所有,轉載請註明 https://xiumeifan.com/shenghuo/yinshi/jdrloz.html