食用蘿蔔有哪些好處 食用蘿蔔有什麼功效與作用呢

1、食用蘿蔔有幫助消化、解毒利尿、美白抗衰老等好處，但要適量吃。

2、幫助消化：蘿蔔含有豐富的芥子油和膳食纖維，可以幫助人體內的澱粉和脂肪分解，促進腸道蠕動，增加食慾。特別是對消化不良、便祕的人，具有潤腸通便、順氣的功效。

3、解毒利尿：因為蘿蔔中的水分比較高，而食用一定的蘿蔔會使腎臟會把多餘的水分從尿液中排泄出來，導致尿液量增加，達到解毒利尿的作用。

4、美白抗衰老：蘿蔔富含維生素A、維生素C等多種維生素，蘿蔔葉子其中的維生素C的含量比根莖高出四倍，這些微量元素可以有效預防肌膚衰老，防止色素沉着，使肌膚變得更加白皙細嫩，起到美白抗衰老的效果。

5、食療方法只能起到輔助調理作用，且要適量食用。若食用後出現不適症狀，應及時就醫治療，避免耽誤病情。