胡蘿蔔生吃的功效與作用 胡蘿蔔生吃有如下功效作用

1、生胡蘿蔔中含有豐富的維生素C，能有效的預防和抵抗癌症。

2、生胡蘿蔔含有豐富的膳食纖維素，經常食用生蘿蔔可以促進腸蠕動，有助於胃腸的消化，減少糞便在人體內滯留的時間，促進人體的消化和新陳代謝，可以預防便祕和腸癌的發生。

3、生胡蘿蔔還含有木質素和維生素A，能增強人體免疫力和抗病能力。生吃蘿蔔可以美白皮膚，祛斑養顏，還可以降血脂，降血糖。