燕麥不能跟啥一起吃

燕麥通常可以與許多食物搭配食用，但有一些食物可能會影響燕麥的口感或消化吸收。一些不宜與燕麥搭配的食物包括以下幾種：

1. 橙子：橙子含有大量的維生素C和檸檬酸，與燕麥搭配食用可能導致燕麥變得更稀，口感較差。
2. 酸奶：酸奶中的乳酸菌可能會干擾燕麥中的某些營養素的吸收，所以最好不要與燕麥一起食用。
3. 檸檬汁：檸檬汁的酸性可能會使燕麥變得更稀，並且可能影響燕麥中的鐵的吸收。
4. 紅莓：紅莓含有大量的酶，可能會破壞燕麥中的一些維生素和酶，影響其營養價值。

雖然上述食物可能會影響燕麥的口感或營養吸收，但這並不意味着絕對不能搭配食用。個人口味和需求不同，可以根據自己的喜好和身體狀況來決定是否搭配食用。