海帶煮多久能吃 海帶煮幾分鐘能吃呢

1、如果是乾的海帶先要在清水裏面浸泡1到2個小時，然後清洗乾淨，如果用高壓鍋的話，煮半個小時就可以吃。海帶也可以涼拌吃，涼拌先切成絲，在開水裏面煮五分鐘左右就可以吃了。

2、海帶的營養價值很豐富，含有蛋白質，碳水化合物，多種礦物質，比如説鈣，鐵，磷等，鋅的含量很高。

3、海帶含碘和碘化物，可以防止甲狀腺腫，可以幫助降血壓，還有不飽和脂肪酸，可以預防心血管疾病和動脈粥樣硬化。